Udyr
Active Member
Bonjour ,
Je m’appelle Udyr j’ai 48ans .
J'ai repris la musculation depuis plus d'un an après 9 années d'arret suite à la rénovaton de ma maison.
Depuis 1 an je suis inscris et je vous suis, le forum est une vrai mine d'or d'informations précieuses.
Aujourd'hui je pèse 90 kg pour 1m74 ,avec 15% de Body Fat .
Je m'entraine 5 fois par semaine en muscu plus 2 jours cardio basse intensité.
Aux plaisir de pouvoir continuer a vous lire et échanger avec vous merci.
Je m’appelle Udyr j’ai 48ans .
J'ai repris la musculation depuis plus d'un an après 9 années d'arret suite à la rénovaton de ma maison.
Depuis 1 an je suis inscris et je vous suis, le forum est une vrai mine d'or d'informations précieuses.
Aujourd'hui je pèse 90 kg pour 1m74 ,avec 15% de Body Fat .
Je m'entraine 5 fois par semaine en muscu plus 2 jours cardio basse intensité.
Aux plaisir de pouvoir continuer a vous lire et échanger avec vous merci.
