Présentation

[LittleBoy]

Salut!
Moi c'est " LittleBoy" j'ai 24 ans
1.75 pour 82kg
J'ai derrière moi 3 ans de rugby et de salle
Ci joint ma dernière pesée ( je suis actuellement en pdm )
Ça fait déjà quelques mois que je traîne en viewver sur le forum
Si vous avez des questions n'hésitez pas

 

[LittleBoy]

.

 

[Paul33]

Bienvenue

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

 

[RoidTeamRep]

Bonjour et bienvenue à toi,

Sportivement

 

[Ropok]

Bienvenue.

 

[LittleBoy]

Salut à tous et bonne année à vous,
Je met à jour mon feed pour vous partager mes petits progres
J’oscille entre 86 et 87 kgs mais mon BF reste identique.

 

[guest]

Fais attention à ta santé.

 

[LittleBoy]

Fais attention à ta santé

C’est ce que je fait
Je fait juste jeune intermittent de 21h à midi
Je m’entraîne à 8 ou 9 h du matin
Niveau nutrition
Je prend
1 chk de whey + créatine
1 chk pre wo
Vinaigre de cidre 1 à 2x par jour celon les repas
Complément parapharmacie
Oméga 3
Vitamines
Minéraux
Je prend plus rien depuis la catastrophe de ma tentative debile de cure à deux sous

 

[Matsor]

pourquoi tu les mets ici et pas dans ton journal?

 

[LittleBoy]

pourquoi tu les mets ici et pas dans ton journal?

Oups

 

[Matsor]

Et tu y es arrivé comment? Tu fais toujours des cures? Pourquoi pas faire une pose identique pour se rendre compte de la différence.

 

[LittleBoy]

Et tu y es arrivé comment? Tu fais toujours des cures? Pourquoi pas faire une pose identique pour se rendre compte de la différence.

J’y suis arrivé en:
mettant en place un programme d’entraînement efficace et régulier
en essayant de mieux manger (j’ai bien dit essayer)
en me supplémentant correctement pour ça j’ai demandé conseil à mon médecin
en ne prenant plus d’alcool
ne plus négliger mon sommeil

Non pas de stéroïdes, peptides, sarms.

 

[LittleBoy]

Je viens de me rendre compte que je n’ai pas de journal.
Je vais remédier rapidement à ça.

 

[LittleBoy]

Dans la même pose @Matsor
Et sur l’autre photo j’etait pas à froid XD
Bon ok peu de progrès visuel…
Mais je suis passé de 10x40 6 séries
À 10x60 7 séries au DC
Oui pour vous ses valeurs sont ridicules je sais me jugez pas

 

[guest]

Dans la même pose @Matsor
Et sur l’autre photo j’etait pas à froid XD
Bon ok peu de progrès visuel…
Mais je suis passé de 10x40 6 séries
À 10x60 7 séries au DC
Oui pour vous ses valeurs sont ridicules je sais me jugez pas

Non c’est une belle progression en terme de performance.

 

[LittleBoy]

Non c’est une belle progression en terme de performance.

Ha! Bah dans ce cas merci

 

[guest]

Ha! Bah dans ce cas merci

Sa fait 20 kgs de diff oui c’est bien.
Sa reste des charges légères mais c’est une progression…

 

[LittleBoy]

pourquoi tu les mets ici et pas dans ton journal?

Bah du coup là seule section c’est journaux de cycle et je ne fait pas de cycle.
À moins qu’il y ai un meilleur endroit je vais rester la.

 

[Viper]

Bah du coup là seule section c’est journaux de cycle et je ne fait pas de cycle.
À moins qu’il y ai un meilleur endroit je vais rester la.

Oui c’est ça.
Comme ça on arrête le HS ici.