Bonjour à tous,
Je pratique la musculation depuis 2016 en parallèle avec le foot puis uniquement la musculation en 2017-2018 ayant était impact et par la fermeture des salles au bout d’1an de prise de masse très propre j’ai beaucoup perdu du muscle et pris du gras j’ai mis peut être 6 mois à bien revenir dans la course,
actuellement je fais 1m72 pour pour 82kg à 12,32 (honnêtement la diète est un peu trop axé plaisir en ce moment) de Bf je suis en off depuis 2 mois actuellement les entraînements et la diète sont assez variés je change de programme d’entraînement tout les 6 semaines avec des méthodes d’intensifications (double contraction etc)
Cela fait peur être 2-3 ans que je suis de temps à autre sur le forum mais sans compte aujourd’hui je me suis lancer je ne suis pas très bavard donc excusez moi si je poste rarement des messages..
Merci à vous d’avoir pris le temps de me lire.
Sportivement.
Je pratique la musculation depuis 2016 en parallèle avec le foot puis uniquement la musculation en 2017-2018 ayant était impact et par la fermeture des salles au bout d’1an de prise de masse très propre j’ai beaucoup perdu du muscle et pris du gras j’ai mis peut être 6 mois à bien revenir dans la course,
actuellement je fais 1m72 pour pour 82kg à 12,32 (honnêtement la diète est un peu trop axé plaisir en ce moment) de Bf je suis en off depuis 2 mois actuellement les entraînements et la diète sont assez variés je change de programme d’entraînement tout les 6 semaines avec des méthodes d’intensifications (double contraction etc)
Cela fait peur être 2-3 ans que je suis de temps à autre sur le forum mais sans compte aujourd’hui je me suis lancer je ne suis pas très bavard donc excusez moi si je poste rarement des messages..
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Sportivement.
