Bonjour à tous,
Je lis ce forum (qui au passage, vaut de l'or, au vu du nombre d'informations que l'on peut y trouver gratuitement, que certains coachs feraient payer des centaines d'€..) depuis maintenant 1 an et je décide maintenant d'y contribuer.
Je suis agé de 25 ans et je pratique la musculation depuis mes 15 ans sans aucune période d'interruption. J'ai été suivi par un coach dans le passé, qui m'a transmit bcp de connaissances.
- Taille : 168 cm ;
- Poids : 75 kg ;
- BF estimé : 10/12 % -> sur ce point je serai râvi d'envoyer des photos en MP afin d'avoir un avis extérieur. J'ai un métabolisme assez rapide, ma maintenance calorique se situe autour des 3300 Kcal.
Je vais ouvrir un post sur le journal de cure afin d'y exposer la partie diet / entrainement et chimie.
Au plaisir d'échanger !
Sportivement
Je lis ce forum (qui au passage, vaut de l'or, au vu du nombre d'informations que l'on peut y trouver gratuitement, que certains coachs feraient payer des centaines d'€..) depuis maintenant 1 an et je décide maintenant d'y contribuer.
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- Taille : 168 cm ;
- Poids : 75 kg ;
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Je vais ouvrir un post sur le journal de cure afin d'y exposer la partie diet / entrainement et chimie.
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