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Problèmes à l'ATM (Articulation Temporo-Mandibulaire)

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Tu as bien raison de t'en soucier et immagines qu'en reduisant ton souci d'atm les accouphenes s'ameliorent :)

Tu connais ca la myotherapie? Ca a l'air d'etre une osteopathie douce

Edit j'avais pas vu ton post.
Malheuresement je fais rien mais des fois le matin j'ai l'interieur des joues tout enflé ca dure plusieirs jours comme si m a bouche etait trop petite ca a l'air d'etre la guerre dans ma machoire la nuit !
Tres souvent en dessous de l'oreille la ou y a le muscle puissant qui sert a macher j'ai vraimét mal il est comme contracté je pense que c'est le stress et le serrage de dents la nuit

Pour les dips aussi ca dépend de l'inclinaison de la tete et c'est vrai lester je le fais plus car j'avais l'epaule qui merdait et meme une pression terrible dans les mains j'arrivais plus a les desseree apres la série
 
@SuperMike :
Samuro à dit:
Faut que je retrouve le papier que m'avait fait le kiné poto et je t'envoie ça. Maintenant je les fais quotidiennement de tête parce que je les connais.
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Ça aura été plus rapide que prévu. Je te recopie les 5 exercices qu'il m'a prescrit.
A faire quotidiennement. Tenir le mouvement 6 secondes environ, recommencer une dizaine de fois par exo.
Par contre méfiance poto, ces exos sont spécifiques à mon cas (mâchoire décalée vers la droite), je te les donne mais il faudrait que tu cherches à voir un kiné qui t'analyse pour voir exactement le problème que tu as à corriger.

I) Latéralité gauche :
1) Faire glisser les dents du bas le plus loin possible à gauche.
2) tirer la langue sur le côté à l'horizontale en direction de l'oreille gauche.

II) Propulsion :
1) Remonter la pointe de la langue (en dehors de la bouche) en direction de la narine gauche.

III) Ouverture :
1) Ouvrir grand la bouche en tirant la langue vers le menton et un peu vers la gauche.
2) Ouvrir lentement bien droit, tenir 6 secondes puis refermer lentement en tirant la langue vers le haut et l'arrière.

Les mouvements sont à faire lentement, et dans l'idéal devant une glace pour s'auto analyser.

Voilà poto. ;)
 
Merci :)
Ca va on se fait pas trop peur dans le miroir avec ces exos?
Deja quand je vois ma tronche pendant les shrugs:eek:

Exact ca a l'air specifique si il donne des consignes a droite par ex c'est par rapport a ton desequilibre mais ca me donne une base je savais pas que c'etait possible en plus un kine je dois en voir pour mon dos j'ai encore une ordo pour 20 séances ;)

J'ai la machoire du bas décalée a droite c'est comme toi?

Sans le savoir j'avais deja fait un mouvement quand j'essayais de corriger devant le miroir.
Mais pour l'instant il faut que j'y pense c'est comme quelqu'un qui voudrait ameliorer sa posture genre epaules tombantes ou vouté, au debut faut se forcer je pense, ca serait cool qu'apres ca se remette bien car j'ai meme l'impression que les dents partent en couilles a cause de ce decalage haut/bas elles ne s'imbriquét plus correctement et ca les use en plus du bruxisme
 
Dernière édition:
Je viens de lire des articles sur le bruxisme he ben en fait tout est lié ...
Le stress ,le bruxisme (en serrant les dents et /ou deplacements lateraux )
Je me demande meme si mes accouphenes dont je t'avais parlé sont pas dus a ca...

Et aussi le bruxisme pourrait expliquer un sommeil de merde car il y a une relation avec les problemes respiratoires nocturnes et des phases de micro eveil avant les crises de bruxisme .

Et les claquements sans douleur et les blocages denla machoires y seraient liés.

D'ailleurs interessant ton idée des muscles masticateurs qui seraient en cause a cause du training car sur wikipedia ils disent que certains injecte du botox dans ces muscles pour les rendre moins puissant

"Les conséquences à distance du bruxisme (surtout centré) sont de plusieurs ordres :

L'ATM est l'articulation entre la mandibule et le crâne. Le fait de bruxer sollicite ces articulations de manière trop importante. Il peut alors apparaître le dysfonctionnement de l'appareil manducateur (DAM) avec des symptômes suivants :

    • claquements à l'ouverture de la bouche, généralement non douloureux,
    • blocage : on n'arrive plus à ouvrir la bouche complètement,
    • blocage bouche ouverte : on ne peut plus refermer la bouche,"
  • Y en a d'autres mais c'est la partie qui t'interesse
 
J'ai trouvé une chaine YT tenue par un médecin très intéressant.
Si ça intéresse des gens, je posterai de temps à autres les vidéos de sa chaîne qui me paraissent utiles sur le sujet, en espérant que ça pourra aider certaines personnes.
Notre sport est générateur de beaucoup de tensions musculaires et de crispations au niveau de la mâchoire, je pense donc que ce sujet intéressera quelques personnes.

 
Je vous conseille également de prendre le temps de lire le descriptif sous ses vidéos sur YT, ils regorgent d'infos intéressantes à exploiter.
 
Salut poto,

Je viens de tomber sur ton post par hasard et j'ai le même soucis que toi coté droit.
La première fois je me suis bloqué la mâchoire surement du a cause d'une charge trop élevé et donc d'une contraction de la mâchoire. Depuis elle craque dans tout les sens de gauche a droite, de haut en bas...

Même démarche que toi il y a 1 an passé Rdv au dentiste qui m'envoie voir un spécialiste a l'hosto, qui pareil... me fait une gouttière en plastique pour dormir (la même que toi surement)

Impossible a supporter la nuit pour ma part je ne l'ai jamais mise, mais du coup le soucis est toujours présent voir pire. Je me suis vue dans certain partage du feed, douleur au coup (craque, douleur a la mâchoire surtout le soir toujours coté droit, et une oreille droite aussi partiellement bouché, quand j'ouvre la bouche ça va mieux)

Depuis peu je me demander si un osteo pouvait pas me remettre ça en place mais j'en sais strictement rien et vue que les spécialistes que j'ai vue m'inspire pas dans leur traitement c'est compliqué
 
Vegetaa à dit:
Salut poto,

Je viens de tomber sur ton post par hasard et j'ai le même soucis que toi coté droit.
La première fois je me suis bloqué la mâchoire surement du a cause d'une charge trop élevé et donc d'une contraction de la mâchoire. Depuis elle craque dans tout les sens de gauche a droite, de haut en bas...

Même démarche que toi il y a 1 an passé Rdv au dentiste qui m'envoie voir un spécialiste a l'hosto, qui pareil... me fait une gouttière en plastique pour dormir (la même que toi surement)

Impossible a supporter la nuit pour ma part je ne l'ai jamais mise, mais du coup le soucis est toujours présent voir pire. Je me suis vue dans certain partage du feed, douleur au coup (craque, douleur a la mâchoire surtout le soir toujours coté droit, et une oreille droite aussi partiellement bouché, quand j'ouvre la bouche ça va mieux)

Depuis peu je me demander si un osteo pouvait pas me remettre ça en place mais j'en sais strictement rien et vue que les spécialistes que j'ai vue m'inspire pas dans leur traitement c'est compliqué
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Bon ben il est pas totalement useless ce feed au final...^^

Le plus souvent le problème vient d'un déséquilibre dans l'occlusion de la mâchoire. Si tu es comme moi à souvent crisper les masséters (muscu, bruxisme, stress quotidien...), alors avec le temps le déséquilibre ne fera que s'accentuer et aggraver les symptômes.

L'ostéo j'y crois moyen, mais bon, ça ne coûte pas grand chose d'essayer après tout. Pour moi ça n'a rien changé en tout cas.
Je pense que c'est un problème qui se corrige en faisant des exercices quotidiens et avec éventuellement de l’orthodontie.

Je ne supporte pas non plus cette gouttière rigide qu'on m'a fait, je vais donc voir pour me faire faire une gouttière de type NTI :

715510566.jpg


Comme ce type de gouttière ne prend que les dents de devant, elle est beaucoup moins intrusive et a l'air plus supportable. Elle remplit en outre son rôle le plus important : éviter qu'en cas de bruxisme nocturne les molaires ne viennent s'appuyer les unes sur les autres et mettre ainsi les ATM en pression (c'est ça qui conduit à la dégradation du ménisque).

Pour ma part j'ai récemment vu un occlusodontiste qui m'a conseillé d'aller voir un orthodontiste pour adultes.

Je fais également les exercices prescrit dans la vidéo au-dessus quotidiennement (et même plusieurs fois par jour), et j'évite de manger des trucs trop durs à mâcher.

Au passage mate cette petite vidéo poto, simple à capter et bien instructive.



En espérant que tous ces éléments pourront t'aiguiller un peu. ;)
 
Je vais y jeter un œil demain afin de comprendre mieux, en tout cas moi qui suis un fana de booster en tout genre ceux avec du dmaa c’est la folie pour me contrôler sur la mâchoire quand je pousse limite faut que je pense a pas serrer les dents car c’est un truc à rester bloqué
 
Vegetaa à dit:
Je vais y jeter un œil demain afin de comprendre mieux, en tout cas moi qui suis un fana de booster en tout genre ceux avec du dmaa c’est la folie pour me contrôler sur la mâchoire quand je pousse limite faut que je pense a pas serrer les dents car c’est un truc à rester bloqué
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Ah ouais, avec ces boosters t'arranges pas du tout le phénomène...
Certains bodys s'entrainent avec des gouttières pour palier à ce problème. Songe-y.
 
Samuro à dit:
Ah ouais, avec ces boosters t'arranges pas du tout le phénomène...
Certains bodys s'entrainent avec des gouttières pour palier à ce problème. Songe-y.
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Oui j’ai déjà vue, surtout dans les vidéos de powerlifter. Après avec mon niveau je me vois mal mettre ça avec mes haltères de 40kgs :D
Mais je pense que oui je vais devoir passer par là où par traiter le sujet réellement car c’est désagréable au quotidien quand sa survient on dirai c’est des « crise » parfois pas de douleur et parfois ça vient en fin de journée
 
Vegetaa à dit:
Oui j’ai déjà vue, surtout dans les vidéos de powerlifter. Après avec mon niveau je me vois mal mettre ça avec mes haltères de 40kgs :D
Mais je pense que oui je vais devoir passer par là où par traiter le sujet réellement car c’est désagréable au quotidien quand sa survient on dirai c’est des « crise » parfois pas de douleur et parfois ça vient en fin de journée
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Plus on attendra pour traiter la cause (et non les symptômes), plus le problème s'aggravera...
 
Vegetaa à dit:
Oui j’ai déjà vue, surtout dans les vidéos de powerlifter. Après avec mon niveau je me vois mal mettre ça avec mes haltères de 40kgs :D
Mais je pense que oui je vais devoir passer par là où par traiter le sujet réellement car c’est désagréable au quotidien quand sa survient on dirai c’est des « crise » parfois pas de douleur et parfois ça vient en fin de journée
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Même à petit niveau un protège dents peut être utile afin d'éviter de s'abimer / faire sauter l'email ;)
 
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