MESO-Rx

Anabolic Steroids

Prochain cycle for get big

nono à dit:
juste a titre d info.....Pourquoi c est une moecule que tu deconseille.....merci par avance pour ta réponse
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Tout simplement car je travailles avec d'autre molecule qui pour moi sont plus interressante apres cest un point de vue personnel mais ce qui ne veut pas dire que je ne l'utilise pas! Le boldo est une molecule que jaime utiliser sur des gens qui on deja de lexprerience et qui on une conection cerveau muscle top.
 
Haha bonne question, je suis pas le mieux placé pour ce genre d'entraînement en complément du body.
J'ai passé ma jeunesse dans des sports d'endurance, donc j'ai la chance d avoir un bon rythme cardiaque et une bonne endurance sans trop me bouger la dessus.
Après depuis deux semaines je me suis mis au stepmill ( machine escalier), mais plus dans un but de performance afin d'aller plus vite et mieux encaisser les gros dénivelés en montagne
 
Sinon j'aurais tendance à conseiller tapi de course à bon rythme 4x semaine minimum session de 20min c'est déjà bien.

Mais certain te conseilleront sûrement mieux que moi
 
Yorka à dit:
Tout simplement car je travailles avec d'autre molecule qui pour moi sont plus interressante apres cest un point de vue personnel mais ce qui ne veut pas dire que je ne l'utilise pas! Le boldo est une molecule que jaime utiliser sur des gens qui on deja de lexprerience et qui on une conection cerveau muscle top.
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merci pour ta réponse
 
Kram7 à dit:
Haha bonne question, je suis pas le mieux placé pour ce genre d'entraînement en complément du body.
J'ai passé ma jeunesse dans des sports d'endurance, donc j'ai la chance d avoir un bon rythme cardiaque et une bonne endurance sans trop me bouger la dessus.
Après depuis deux semaines je me suis mis au stepmill ( machine escalier), mais plus dans un but de performance afin d'aller plus vite et mieux encaisser les gros dénivelés en montagne
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Idem bcp de sport d'endurance donc bpm très bas. Tu perds énormément à avoir un bpm aussi haut. Franchement si j'étais toi tren oublié et fais du cardio pdt un moment en commençant doucement puis en augmentant le rythme petit à petit.
 
Paul33 à dit:
Idem bcp de sport d'endurance donc bpm très bas. Tu perds énormément à avoir un bpm aussi haut. Franchement si j'étais toi tren oublié et fais du cardio pdt un moment en commençant doucement puis en augmentant le rythme petit à petit.
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D'ailleur question en espérant ne pas gêné le feed, le cardio de par ton taf c est principalement de la course à pied ?
 
Kram7 à dit:
D'ailleur question en espérant ne pas gêné le feed, le cardio de par ton taf c est principalement de la course à pied ?
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Ah je ne fais que mon propre cardio marche inclinée vélo. C'est pour moi pas pour le taf. Il nous demande juste de nous entretenir et sincèrement on est pas bcp à s'entretenir mdr. J'ai eu fait bcp de natation à haut niveau étant plus jeune et idem pour le rugby donc j'ai tjr eu un bon cardio.
 
Paul33 à dit:
Oui c'est sur mdr. Quand j'avais commencé ça ressemble plus à de l'apnée :D
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Y a deux ans je suis aller faire des longueurs avec un collègue qui fait de la natation et qui aime ça. Quand j ai vus qu'il me fallait les palmes et forcer alors que lui était a allure normale sans équipement, j'ai compris que je savais pas nager lol
 
Kram7 à dit:
Y a deux ans je suis aller faire des longueurs avec un collègue qui fait de la natation et qui aime ça. Quand j ai vus qu'il me fallait les palmes et forcer alors que lui était a allure normale sans équipement, j'ai compris que je savais pas nager lol
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:D
 
Bonjour a tous, je revient sur mon post car après arrêt de deca au bout de 15j cause effets secondaire ( stresse, fourmillements pied mains en continue .. ) je précise que c'étais la marque mactropin et ayant déjà utilisé la marque pharmacom javais eu ZERO effet secondaire ..
Donc je décide de rester sur uniquement pharmacom !
J'étais parti avec un poid de corps de 87 kg j'étais donc reparti avec 300mg testo e et 300mg boldo sur 10 semaine .. j'ai garder un physique assez propre malgres le gains de poid.
 
Je vous partage ma diete actuel pour continuer à faire du muscle cet hiver :
Petit déjeuner :
250 gr riz blanc cuit
1 cuillère à soupe huiles olives
3 blancs d'oeuf
2 entier
  • 614 kcal
  • 71.9 GLucide
  • 30 protéine
  • 25.2 lipide
Collation :
250 gr de riz blanc cuit
80 gr de poulet cuit
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 620 kcals
  • 70.4 glucide
  • 26.5 protéine
  • 24.2 lipide
Déjeuner :
300gr de pates cuites
2 blancs d'oeuf
1 œuf entier
  • 512 kcals
  • 75.9 glucide
  • 30.5 protéine
  • 9.1 lipide
Collation :
250 gr de riz blanc cuits
1 scoop de whey
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 596 kcals
  • 72.6 glucide
  • 38.7 protéine
  • 15.7 lipide
Apres training :
1 scoop de whey
  • 152 kcal
  • 32 proteine
  • 2 glucide
  • 1.5 lipide
Diner :
300 gr de pates cuites
80 gr de poulet cuits
  • 502 kcal
  • 62.3 glucide
  • 32.6 proteine
  • 12.7 lipide
Total :
3024 kcals
190 gr de protéine
355 gr de glucide
88 gr de lipide

A noter : je ne précise pas les légumes dans mon plan
 
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