Prochaine cure susta boldo maste

[Aslan95]

Heyyy !

D'ici 1 mois je veux faire ma 4e cure...
(Les précédentes étaient des petites de 8 ou 10 semaines avec Test E + oraux.)

Sur 14 semaines :

Susta 350mg + Boldo 300 mg + Mast E 200 mg
En E3D ou E4D
Mes Stéros sont Human Lab
Ce qui donnera 700 susta, 600 Boldo et 400 Mast E par semaine.

Frontload pour les 2 1ères injections
(je doubles toutes les doses de ces molécules)

Avec 50 mg Proviron par jour
25 mg Aromasin E3D
10 mg Tamoxifen ED

Je suis sensible aux Oestro...

Ma diet seras 4000kcal (propre)
Prot : 50 % , Glucides : 30 % , Lipides : 20 %
Réparti sur 6 repas

(je suis en TRT)

Je sais que c'est une cure qui ressort souvent mais j'ai envie de la faire


Dites-moi si des choses ne vont pas ?
Merci à vous tous

 

[Viper]

Choses qui ne vont pas: la diete.
Je n’ai pas le détail mais rien ne justifie 500g de protéines.

 

[Aslan95]

Ok Viper oui j'ai dû me tromper en écrivant dsl...
Je fait 1m81 pour 85kg et BF 12%

Ratio : 300gr prot, 80gr lipides, 300gr glucides

À chaque repas 1 fruit et 1 légumes.
Le reste essentiellement riz, poulet, steack 5%, fromage blanc, avoine, oeufs, saumon, etc...

 

[Viper]

Ok Viper oui j'ai dû me tromper en écrivant dsl...
Je fait 1m81 pour 85kg et BF 12%

Ratio : 300gr prot, 80gr lipides, 300gr glucides

À chaque repas 1 fruit et 1 légumes.
Le reste essentiellement riz, poulet, steack 5%, fromage blanc, avoine, oeufs, saumon, etc...

Ok mais même 300g de protéines pour ton poids je trouve cela trop.
Eh si tes macros sont exactes, tu n’es pas à 4k kcals mais 3120kcals.

 

[Aslan95]

Ok dak je vais monter un peu en glucides alors.

Merci beaucoup !

Sinon le reste (en produits) est correct ?

 

[Viper]

Ok dak je vais monter un peu en glucides alors.

Merci beaucoup !

Sinon le reste (en produits) est correct ?

Chimie aucune idée, je laisse les autres membres te répondre sur ce point.

 

[Aslan95]

@Viper

Diet à 3400

Qu'en pensez-vous ?
(je suis un ancien obèse et je prend très vite en gras)

 

[LuluProd]

@Viper

Diet à 3400

Qu'en pensez-vous ?
(je suis un ancien obèse et je prend très vite en gras)

Regarde la pièce jointe 22747

Comme Viper te l'a repéré 348g de protéine c'est totalement INUTILE !!

2g/2.2g de protéine suffisent

 

[Pompidoux]

Salut,

C'est pas un peu beaucoup 5832 mg de sodium (soir 14,58gr de sel)
T'as besoin de réhydrater à ce point là?

T'as pas de problème de tension et de rétention d'eau?

 

[Aslan95]

Non mais c'est bizarre cette appli car non j'ai rien et je ne met jamais de sel aux repas...

 

[Viper]

Salut,

C'est pas un peu beaucoup 5832 mg de sodium (soir 14,58gr de sel)
T'as besoin de réhydrater à ce point là?

T'as pas de problème de tension et de rétention d'eau?

Pour juger de l’apport en sodium il faut prendre en compte l’apport en potassium pour évaluer la balance entre les 2…

 

[Aslan95]

Ma dernière PDS (2 semaines)
Sodium : 139 mEq/L & Potassium : 5,1 mEq/L

 

[RX-style2]

Tu devrais déjà t'occuper de revenir à tes valeurs de références...

 

[Aslan95]

Salut à tous !

Bonne nouvelle je viens de faire une PDS complète et tout est revenu à la normal.

Je vais donc commencer cette cure d'ici 15 jours et je vous ferai part chaque semaine en ouvrant un journal de cycle.

3800 Calories
(Sodium faux... et sucres uniquement des fruits)

 

[Aslan95]

Salut,
Je suis à la fin de ma 2e semaine, le FrontLoad ainsi que les autres injections ce sont bien passer.

Niveau ressenti juste ma testo pour l'instant dû au Susta, j'ai le temps ça fait à peine 14j.

 

[ms67310]

Moi j’aurais bien voulu voir la prise de sang complète de départ enfaite

 

[Aslan95]

Rien à signaler toute les valeurs sont revenu dans les normes

 

[Strake]

Rien à signaler toute les valeurs sont revenu dans les normes

Moi j’aurais bien voulu voir la prise de sang complète de départ enfaite

En faite on aurais aimer voir par nous meme

 

[Xtop3]

C'est ça et depuis, zéro news...
Ça promet..
Allez courage.