Groschattoutnoir
Well-Known Member
Belles perfs surtout le couché serré à 100 et en particulier si tu le tapes en moyenne rep et pas en travail lourd.
Bon courage pour la suite l'ami.
Merci Yoshi, alors pour la perf c'est plutôt moyen on va dire j'ai fait 10 a 80 8 a 90 et 5 a 100 je monte progressivement je fais pas mal de séries mais bon j'ai gagner énormément de force avec une petite doce de testo quand même