Quels complements utiliser vous ??

[ShreddedFR]

Salut à tous,

Comme le titre l indique, quels complements utiliser vous la plupart du temps et qui pour vous sont indispensables et pourquoi ??

 

[Viper]

Salut,

Personnellement j'utilise:
- des omégas-3 et vitamine D à l'année;
- des glucides rapides (malto, waxy maize) en intra training;
- des BCAA en pre et intra training;
- de l'isolat pour le post training
J'essaie de privilégier le solide mais si je n'ai pas le temps de manger, il m'arrive de prendre de la whey en collation.

Et disons que hormis les omegas-3 et vitamine D, les autres varient un peu en fonction de mon budget

Voila pour moi