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Anabolic Steroids
Ramadan et nutrition
- Initiateur de la discussion animal13
- Date de début
halez
Active Member
mon frere fait l if durant le ramadan il continue de progresser, il prend 10g de bcaa avant la séance et toutes ses calorie après la séance et il est toujours aussi en forme,pas de perte de force ou de masse au contraire .
Nyto
Well-Known Member
Oui c'est aussi ce que je fait et ce que je t'ai conseillé dans un message précédent, ç'est le mieux à faire selon moi. De plus, l'idée de nainfirmier de prendre un shaker de caséine+flocons d'avoine+amandes avant le levé du soleil me semble très bonne également 
.
.
MOGreene
Member
Moi je reste sur la même total calorique que je répartis sur les 2 repas c tout; l'entraînement sera placé le matin le plut tôt possible (1h30 après le repas du matin) le soir je nai pas assez de glucides dans le sang donc pas top pour moi, et après manger trop tard; le temps digérer et de m'entraîner, car si tu manges à 22h30 tu est opérationnel à 23h30-24h00 et la, pas de salle ouverte. J'avais même progressé en force car au final les conditions de traîning n'avaient pas changées pour moi (frais, dispo, de la force car repas 1h30 avant...)
lours
Active Member
Pour être précis maintenant
C est 3h50 début
22 h fin
C est 3h50 début
22 h fin
Thehustler
Well-Known Member
Pour ceux qui sont concernés, vous pouvez suivre la video faite par Jamo Nezzar concernant la musculation lors de cette periode de jeun sur sa page youtube :
https://m.youtube.com/channel/UCVVMjsjUT40PC1IBdwxbREw
J'aime bien ses videos, son franc parler et sa facon d'amener les choses.
Ex IFBB Pro et compagnon d'entrainement de Dorian Yates, 6 fois Mr Olympia rien que ca..
Aujourd'hui il affiche quand meme un sacré physique pour un mec de 50 ans!
https://m.youtube.com/channel/UCVVMjsjUT40PC1IBdwxbREw
J'aime bien ses videos, son franc parler et sa facon d'amener les choses.
Ex IFBB Pro et compagnon d'entrainement de Dorian Yates, 6 fois Mr Olympia rien que ca..
Aujourd'hui il affiche quand meme un sacré physique pour un mec de 50 ans!
Dernière édition:
MERCI
Nyto
Well-Known Member
Merci vraiment du partage Hustler.
Thehustler
Well-Known Member
Je vous en prie les mec, si ca peut en aider certains..
Puis le mec le pratique est a été competiteur pro donc niveau conseil ca doit le faire
Puis le mec le pratique est a été competiteur pro donc niveau conseil ca doit le faire