Je fais de la musculation à domicile avant j allais en salle .je poussais plus lourd .
Et surtout je changeai souvent d exercices pour choquer le muscle .je pèsais 84 kg pour 1m75 .actuellement je suis à 76 kg .
Je limite les charges car j ai de l arthrose ce qui me fait parfois sauter des séances. Je pensais prendrais de l hormone de croissance pour régénérer les articulations mais je ne sais pas comment preparer la posologie.
Sportivement votre .
Ray
Et surtout je changeai souvent d exercices pour choquer le muscle .je pèsais 84 kg pour 1m75 .actuellement je suis à 76 kg .
Je limite les charges car j ai de l arthrose ce qui me fait parfois sauter des séances. Je pensais prendrais de l hormone de croissance pour régénérer les articulations mais je ne sais pas comment preparer la posologie.
Sportivement votre .
Ray
