remplacer la malto

[travis]

Hello!

quelle alternative solide ou autre pour remplacer la malto pendant le training?

Merci

 

[guest]

solide dans le sens a macher ou solide dans le sens bonne qualité?

 

[Thorkell]

Tu as le dextrose, waxy maize après si tu veux un aliment solide la vitesse d’assimilation sera forcément moindre

 

[zyk]

Du solide pendant l'entraînement c'est pas conseillé si tu mobilise du sang pour la digestion il n'est pas là pour les muscles congestion ect..

 

[musti]

Je te dirai de partir sur des dattes.

 

[Mr sharky]

Hello!

quelle alternative solide ou autre pour remplacer la malto pendant le training?

Merci

La question est : pourquoi des glucides pendant l'entraînement ?

 

[franco]

La question est : pourquoi des glucides pendant l'entraînement ?

Pour lenergie

 

[Mr sharky]

Pour lenergie

LOL. Ont fait un sport dexplosivite, aucun intérêt si la diete est correct.
Les carbs intra c'est pour les sport d'endurance.

 

[zyk]

Pareil j'ai vu une vidéo les gars disent sans prise d'insuline ça a aucun sens

 

[dsv]

C'est de la foutaise totale cette histoire de glucides intra, meme le dextrose n'aura pas le temps d'etre assimilé et encore moins utilisé pendant le training. Marketing rien d'autre

 

[Colson]

 

[guest]

Regarde la pièce jointe 15806

On peut en conclure quoi du coup ? Parce que d'après le graphique ce serait plutôt adapté pour nous avec un de ( qu'est ce que c'est ??) élevé.

 

[Thorkell]

D.E ( dextrose équivalent )
En intra training c’est bien pour accroître l’endurance et repousser la fatigue

 

[travis]

solide dans le sens a macher ou solide dans le sens bonne qualité?

sous forme solide...

 

[travis]

Tu as le dextrose, waxy maize après si tu veux un aliment solide la vitesse d’assimilation sera forcément moindre

oui évidemment mais même si c'est pas parfait, c'est histoire d'alterner de temps en temps avec la malto...

 

[travis]

La question est : pourquoi des glucides pendant l'entraînement ?

sans rien je suis pas bien en fin de séance, j'aime bien avec qqch pendant le training, je finis moins sur les rotules. Mon repas pré-training est à 1h30 donc j'ai besoin d'un peu de carbs...

 

[Viper]

sans rien je suis pas bien en fin de séance, j'aime bien avec qqch pendant le training, je finis moins sur les rotules. Mon repas pré-training est à 1h30 donc j'ai besoin d'un peu de carbs...

Selon sa composition, un repas pris 1h30 avant le training ne sera pas forcément dispo pendant ton training...

Après pour les carbs intra personnellement comme je m’entraîne le matin au réveil, je sens une grosse différence si je prends dextrine en pré et intra ou non.

 

[travis]

Selon sa composition, un repas pris 1h30 avant le training ne sera pas forcément dispo pendant ton training...

Après pour les carbs intra personnellement comme je m’entraîne le matin au réveil, je sens une grosse différence si je prends dextrine en pré et intra ou non.

en effet, je prends :
60 grs d'avoine
200 ml de lait de riz
15 grs d'amande
10 grs de cacao
40 grs de prot de riz

vers la fin de mon training (2 heures), surtout les jambes, je suis limite en hypo sans malto, ça me réussit mieux avec.