Road to France AFBBN 2017

[guest]

Commencement de la prépa pour la demi finale nord des championnats de France AFBBN, qualificative pour la finale des championnats de France AFBBN, elle même qualificative pour les championnats du monde WNBA à Madrid.


Voici les premières photos et la pesée de ce matin à jeun

Rappel : 1,71/72m

Poids : 86.4kg

Ca recommence comme au début de la prépa pour St Prix, je me trouve maigrichon, gras et flotteux... C'est reparti pour 3/4 mois à ne plus me supporter

 

[Tilum]

Faut que tu sortes ton genoux sur les poses de dos mon gros !

 

[guest]

Sortir le genou ? C'est à dire mon @Tilum

 

[Tilum]

Faut que sur la jambes ou t'es sur la pointe que ton genoux soit vers l'extérieur , là tu fais crisper avec le genoux qui vas vers l'intérieur et on verra moins bien ton ischios en plus

 

[Tilum]

Plus comme ça tu vois

 

[kgil]

Objectivement, tu as pris un voile de flotte et/ou de gras et donc la densité en a fait les frais.
Vu que tu es naturel, il va falloir être plus que jamais au point sur ta diète jusqu'au jour J.

À l'entrainement aussi pour afficher une certaine qualité musculaire, faire ta préparation à l'entrainement avec des charges conséquentes.
C'est mon petit point de vue [emoji4]

Bon courage.

 

[guest]

Merci a tous

 

[Bouteille]

Regarde la pièce jointe 2339

Plus comme ça tu vois

Ah mon dieu!!!!????? Le BF 1% existe vraiment alors!!!!!

 

[Bouteille]

Ca va le faire le BIGRAMY!!! T'inquiete pas

 

[Tilum]

Bien sûr qu'il va y arriver et on vas l'aider , et Bouteille il doit être à 3-4% mais avec 0 flottes

 

[guest]

Merci les amis, vous êtes top

 

[guest]

Retard dans l ordre decroissant

Pectoraux
Epaules
Biceps triceps

Pour le reste tes bons... y te reste a bosser dur les points faibles... la decoupe...

Bon courage a toi

 

[Bouteille]

Bien sûr qu'il va y arriver et on vas l'aider , et Bouteille il doit être à 3-4% mais avec 0 flottes

Oui je disais ca comme ca Mais c'est TRES impressionnant quand même!!! C'est fou!!

 

[Tilum]

Oui je disais ca comme ca Mais c'est TRES impressionnant quand même!!! C'est fou!!

On va essayer de s'en approcher le plus possible avec Big Ramy et @Toff

(Du niveau de sèche)

 

[Bouteille]

Mais je n'en doute pas une seconde!!! Ca va envoyer du paté!! Je vais essayer d'en faire une "grosse" pour le salon du fitness , je pars vers l'inconnu , je vous dirais quoi

 

[guest]

Je ne peux pas citer de nom ici, mais un mec très très expérimenté dans le body et bien titré (only natty) va m'aider du mieux qu'il le peut donc gros avantage

 

[Tilum]

Je ne peux pas citer de nom ici, mais un mec très très expérimenté dans le body et bien titré (only natty) va m'aider du mieux qu'il le peut donc gros avantage

Content pour toi !

 

[guest]

bonne nouvelle

 

[guest]

Oui c'est super top !!! Plus de 25 ans de muscu et déjà champion de France, d'Europe et du Monde...

En plus à 1h30 seulement de chez moi.

 

[kris67]

Profite bien de ses conseils, tout le monde n à pas cette chance
Bon courage à toi