Roberto - Dépucelage 1ère Cure - Merci pour votre aide !

[guest]

hcg en cycle cest grand minimum 1000ui/w.

 

[sosodef13]

Perso jamais de hcg en cycle mais des dose de titant en pct

En cycle pourquoi pas par contre je pense que croire que 2x250/ semaine vont faire la diff c'est un peu illusoire
À mon sens c'est loin d'être assez et malheureusement utilisé sur une trop longue période ça perd de sont intérêt

On en avais parler avec @sosodef13 je sais pas si tu t'en souvien

Oui tout à fait poto, d’ailleurs si tu te souviens je suis pour les deux cumulés intra et pct
Ça fais un bail j’espère que tu vas bien

 

[Roberto]

Alors si tu veux un retour d'expérience éffectivement à ma première cure testo E 500mg/semaine durant 10 semaines je n'ai pas utilisé d'HCG et j'ai réalisé une relance uniquement clomid et celle-ci c'est bien passé mais cela ne veut pas dire que toi ça va se passer aussi bien.
A présent j'utilises et utiliserais toujours du HCG en cure, après c'est un choix.

Merci pour ta réponse !
Oui je sais, ça dépend de chacun, et le facteur chance joue bien sûr, mais c'est toujours bien d'avoir des retours.

 

[Viper]

yes je fais ça dès que je suis sur mon ordi !

Et donc niveau diete et training ça donne quoi finalement?

 

[Roberto]

Qu’est ce qu’il peut donc y avoir comme plus d’effets négatifs vis à vis des positifs ? Tu m’intéresses là, enfin, ça intéresses tout le monde détailles nous donc

Tu dis avoir vu et revus toutes les études et tu ne trouves rien, moi je dis non t’as rien fait man, tu tapes sur Google hcg studie tu vas en trouver pléthore !
c’est sûr c’est en anglais et C’est chiant à lire... Mais ne dis pas qu’il n’y en a pas.

‘Ce qui fatigue les gens ici, c’est le manque de recherche des nouveaux.
Ils débarquent, ils veulent l’info sans avoir fait aucun effort de recherche de base pour ne serait ce que se familiariser avec les produits.
Ils vont te parler de hcg clomid nolva, mais ils n’ont aucune foutre idée du fonctionnement de « base » de ces derniers et veulent que les membres pondent le protocole et leur explique en plus par A plus B le pourquoi.

Ca ne te vise pas particulièrement, j’ai rien contre toi je m’en fout, mais ne parle pas d’ego et de problème de forum français, tu es à côté de la plaque.

Je déteste aussi les gens comme ça, et c'est valable pour la diète et l'entrainement aussi... Mais comme je l'ai dit, j'ai fait plusieurs mois de recherches avant même de m'inscrire sur un forum, et j'ai lu des études/articles/avis en français et en anglais. Mais si tu trouves des études sur la différence entre une PCT avec et sans HCG, je suis preneur car comme je l'ai dit je n'ai rien trouvé !

En plus ce que tu dis est faux, depuis le début je dis que je prends tous les avis, et justement je ne veux qu'on me ponde un protocole tout fait, puisque justement je te dis que je ne vais pas prendre que vos deux avis, et c'est ça qui t'énerve... Même si t'étais Hany Rambod je ne me contenterais pas d'une source seule, c'est une règle de base pour moi.

Tous les articles style "PCT" de base qui veulent te vendre un truc te dise "HCG + nolva + clomid", après quand tu vas plus loins tu vois que Clomid ET nolva ça dépend ce chacun, et que HCG beaucoup dise que c'est inutile pour un cycle léger ou court, et que même ça peut être plus négatif qu'autre chose (ton corps s'habitude encore plus à avoir de la test au lieu de relancer si tu l'utilise trop longtemps, ça risque de dérégler encore plus l'axe HPTA, risque d'aromatase...) En tout cas c'est ce que j'ai lu.

Encore une fois, si tu as trouvé autre chose, partage les au lieu de me descendre!

 

[Roberto]

si tu veux ne pas prendre d'hcg c'est ton droit au final, nous te donnons juste les cartes, c'est a toi d'en faire ce que tu veux, mais apres faudra pas s'etonner puis aller pleurnicher chez les medias en disant que les steros ont gaché ta vie

Bon, là ça devient lourd, j'ai jamais dit que je voulais pas mais bref...
Ecoutez le premier venu sur un forum ou dans une salle sans faire leur recherche ou parler à d'autre personne, donc ce que tu me demande de faire avec toi (!) c'est justement ce que font tout ceux qui finissent à pleurer à la télé... Mais continue à me descendre gratuitement.

 

[Roberto]

Et donc niveau diete et training ça donne quoi finalement?

Diète je t'avais répondu, mais sur MeM je crois
Je pose mes calories et mes macros, après ça varie d'un jour à l'autre.
Un jour ma source de carbs ce sera riz, galette de riz, patate douce, haricot rouge... Je change énormément. Donc pas de diète carré.

Entrainement, je m'entrainais avec beaucoup trooooop de volume, et psychologiquement c'était dur de descendre, donc quand je suis passé à un PPL, j'ai bien baissé, mais j'ai gardé un volume relativement élevé.

Push 1 :

5x Développé incliné altères
5x Développé couché
5x Poulie vis à vis incliné

3x Développé militaire
5x Elevation latérale

3x extension poulie haute en supination
3x Extension haltere derrière la tête
3x Exstention poulie haute neutre, unilaterale
1x Extention corde

en S/S avec

11x machine abdos

Pull 1 :

4x Tirage vertical large pronation
4x Rowing altère ou barre
4x Tirage serré horizonzal
4x Exercice d'isolation

5x Shrug altère

4x Oiseau altère

3x Curl biceps alterné
3x Curl marteau
3x Curl machine
1x Curl barre poulie

Jambe 1:

4x Grosse presse "libre" pied serré
4x Squat
4x Bulgarian split Squat ou Sumo squat
4x Walking lunges
3x Leg extension en S/S avec leg curl

8x Mollet

Voilà pour la partie 1, je ferais la partie 2 un autre jour pour pas surcharger !

 

[Jim974]

D après mes lectures, je pense qu il faut de la hcg sous le coude tout comme l ari. En fonction de ta pds en semaine 3 tu vois si tu dois envoyer ou non.

Thor preconise son utilisation dans ce genre de cycle.

Pct minimum c est clomid+ nolva.

 

[Roberto]

D après mes lectures, je pense qu il faut de la hcg sous le coude tout comme l ari. En fonction de ta pds en semaine 3 tu vois si tu dois envoyer ou non.

Pct minimum c est clomid+ nolva.

Merci pour ton avis.

Tu parles de HCG durant le cycle là ? Semaine trois après première injection j'imagine ?

 

[Jim974]

Oui. Le but est de maintenir tes taux de lh et fsh et un fonctionnement minime de tes testicules. Ainsi, elles auront moins de mal à se "reveiller".

 

[Paul33]

Alors perso pour la première j'avais fais testoE

Pour l'ari tu verra a ta pds a 3 semaine ce que donne tes E2 mais 1g EOD ça me paraît bcp

Pour le HCG il y a plusieurs école et niveau pct vu que je ne relance pas je ne serai pas d'une grande aide mais une bonne pct est du a un bon timing avec une pds

 

[sosodef13]

Oui. Le but est de maintenir tes taux de lh et fsh et un fonctionnement minime de tes testicules. Ainsi, elles auront moins de mal à se "reveiller".

Le hcg ne maintien pas la lh fsh. La rétroaction négative provoqué par la testo et ses dérivées inhibera Tôt ou tard la gnrh et par voie conséquence lh fsh.
Hcg est là pour ça fonction de mimétique de la lh permettant ainsi un maintien, partiel, de la fonction testiculaire et production d’une testo endo.
Pourquoi donc, faciliter la relance en préservant un maximum les cellules de leyding.
Durant un cycle celles ci meurent à petit feu. quand tu relances elles reviennent, mais elles ne seront plus jamais au nombre initial.

 

[The_Geese]

Oui tout à fait poto, d’ailleurs si tu te souviens je suis pour les deux cumulés intra et pct
Ça fais un bail j’espère que tu vas bien

Au top poto j'espère que toi aussi

Oui exact mais pas au dosage préconisé par 90% lol

Un protocole d'hcg à forte dose par cycle lors d'un cure relativement longue semble pouvoir être intéressant
Car à mon sens sur une période réellement longue type cure en blast & Cruise mais avec une relance au bout d'une ou deux années
Je pense que le hcg tout le long n'aura plus de réel d'intérêt d'après des études et des retour médicaux que j'ai pu lire
Mais en revanche faire des genres de micro cycle (hcg) de quelque semaine de manière occasionnel semblerais pouvoir être intéressant..

 

[The_Geese]

Diète je t'avais répondu, mais sur MeM je crois
Je pose mes calories et mes macros, après ça varie d'un jour à l'autre.
Un jour ma source de carbs ce sera riz, galette de riz, patate douce, haricot rouge... Je change énormément. Donc pas de diète carré.

Entrainement, je m'entrainais avec beaucoup trooooop de volume, et psychologiquement c'était dur de descendre, donc quand je suis passé à un PPL, j'ai bien baissé, mais j'ai gardé un volume relativement élevé.

Push 1 :

5x Développé incliné altères
5x Développé couché
5x Poulie vis à vis incliné

3x Développé militaire
5x Elevation latérale

3x extension poulie haute en supination
3x Extension haltere derrière la tête
3x Exstention poulie haute neutre, unilaterale
1x Extention corde

en S/S avec

11x machine abdos

Pull 1 :

4x Tirage vertical large pronation
4x Rowing altère ou barre
4x Tirage serré horizonzal
4x Exercice d'isolation

5x Shrug altère

4x Oiseau altère

3x Curl biceps alterné
3x Curl marteau
3x Curl machine
1x Curl barre poulie

Jambe 1:

4x Grosse presse "libre" pied serré
4x Squat
4x Bulgarian split Squat ou Sumo squat
4x Walking lunges
3x Leg extension en S/S avec leg curl

8x Mollet

Voilà pour la partie 1, je ferais la partie 2 un autre jour pour pas surcharger !

Le volume est absolument monstrueux je trouve sur certain groupe notamment les bras
Parceque quand tu compte les séries direct et indirect ça fait un paquet et il manque la partie 2 enplus

Avec un volume pareil je ne voie pas comment tu fait pour progresser sur tes lifts, l'intensité soit être excessivement basse je pense

Et si elle est haute la recup doit pas être top, et j'aime bien dire '' que l'on ai capable de construire en conséquence de ce dont on est capable de récupérer ''

On est bien loin de mes 6 série de Biceps par semaine lol

 

[barbarrian]

Le volume est absolument monstrueux je trouve sur certain groupe notamment les bras
Parceque quand tu compte les séries direct et indirect ça fait un paquet et il manque la partie 2 enplus

Avec un volume pareil je ne voie pas comment tu fait pour progresser sur tes lifts, l'intensité soit être excessivement basse je pense

Et si elle est haute la recup doit pas être top, et j'aime bien dire '' que l'on ai capable de construire en conséquence de ce dont on est capable de récupérer ''

On est bien loin de mes 6 série de Biceps par semaine lol

+ 1000

 

[Roberto]

Alors perso pour la première j'avais fais testoE

Pour l'ari tu verra a ta pds a 3 semaine ce que donne tes E2 mais 1g EOD ça me paraît bcp

Pour le HCG il y a plusieurs école et niveau pct vu que je ne relance pas je ne serai pas d'une grande aide mais une bonne pct est du a un bon timing avec une pds

Ok merci pour ta réponse !

Tu B&C à l'année ? Ou tu relance juste pas ?

 

[Roberto]

Le volume est absolument monstrueux je trouve sur certain groupe notamment les bras
Parceque quand tu compte les séries direct et indirect ça fait un paquet et il manque la partie 2 enplus

Avec un volume pareil je ne voie pas comment tu fait pour progresser sur tes lifts, l'intensité soit être excessivement basse je pense

Et si elle est haute la recup doit pas être top, et j'aime bien dire '' que l'on ai capable de construire en conséquence de ce dont on est capable de récupérer ''

On est bien loin de mes 6 série de Biceps par semaine lol

La partie 2 j'ai dit je mettrais dans un autre poste.

En fait je me suis tellement entrainé avec des séances abusée de 3h à la c*n à une époque, mon corps c'est habitué à du haut volume. Peut-être que je baisserais avec le temps, mais si je fais moins, déjà mentalement j'aime pas, et honnêtement là sur mes séances j'arrive à avoir une grosse intensité et un bon focus, donc honnêtement ça va !

Et niveau récupération, il n'y a pas que le feeling qui compte, mais honnêtement physiquement je me sens bien, aucun problème. Le seul groupe ou je galère un peu c'est les jambes parfois, surtout que si tu cales du cardio entre deux, ça m'arrive que 3j pour récup ce soit tendu.

 

[Viper]

La partie 2 j'ai dit je mettrais dans un autre poste.

En fait je me suis tellement entrainé avec des séances abusée de 3h à la c*n à une époque, mon corps c'est habitué à du haut volume. Peut-être que je baisserais avec le temps, mais si je fais moins, déjà mentalement j'aime pas, et honnêtement là sur mes séances j'arrive à avoir une grosse intensité et un bon focus, donc honnêtement ça va !

Et niveau récupération, il n'y a pas que le feeling qui compte, mais honnêtement physiquement je me sens bien, aucun problème. Le seul groupe ou je galère un peu c'est les jambes parfois, surtout que si tu cales du cardio entre deux, ça m'arrive que 3j pour récup ce soit tendu.

Oui mais la le volume est clairement trop important.
De plus, tu ne nous indiques pas la fourchette de répétitions sur laquelle tu travailles.

Quelles sont tes perds sur certains exercices de base?

 

[Roberto]

Oui mais la le volume est clairement trop important.
De plus, tu ne nous indiques pas la fourchette de répétitions sur laquelle tu travailles.

Quelles sont tes perds sur certains exercices de base?

Perfs écaltées de manière générale, mais ça je n'ai jamais été fort. Gros volume ou pas.

 

[Roberto]

Au niveau des tests sanguins, j'ai vu beaucoup de trucs différents. Pourriez-vous me conseiller les tests les plus importants (en gardant en tête que je fais une cure test E only), que je devrais faire avant de commencer ? Et ce qu'il faut rajouter pendant ?

• LH
• FSH
• Estradiol
• Testosterone
• Testosterone libre / biodisponible (d'ailleurs j'ai toujours vu les gens avec la test libre calculée j'imagine sur leur analyses, c'est quoi la différence ? La libre est calculée en fonction de la SGHB et de l'albumine (et donc on regarde "ce qu'il reste) et la biodisponible est réellement calculée ?)
• Prolactine ?
• T3 et T4 ? Libre ?

Merci de m'orienter!