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Andrey à dit:
Je pense commencer à 25mcg puis 50mcg ED le matin à jeune, comme ça j'enchaîne sur ma séance de muscu et après je mange

ça va me donner un petit coup de pouce en plus du susta
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Tu comptes faire ton entraînement à jeun avec rose de t3 juste avant ?
 
Paul33 à dit:
Tu en penses quoi je crois que tu as déjà commencé
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Pour le moment j'ai hyper chaud et je transpire comme un sac
Donc au moins on sait qu'il est bon, enfin ce n'est pas un hasard quoi :)

Narco13 à dit:
Le t3 est catabolisant ..

Il te boufe tout tu vas avoir zéro ressenti congestion et tu risque de taper dans ta masse musculaire et faire un entraînement de merde
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J'utilise aussi du susta avant chaque training grosse séance ça devrais compenser nan ?
Du moins je n'ai pas l'impression de moins congestionner qu'avant
Hum je verrais mercredi voir, je n'y ai peut être pas fait attention
 
Andrey à dit:
Pour le moment j'ai hyper chaud et je transpire comme un sac
Donc au moins on sait qu'il est bon, enfin ce n'est pas un hasard quoi :)



J'utilise aussi du susta avant chaque training grosse séance ça devrais compenser nan ?
Du moins je n'ai pas l'impression de moins congestionner qu'avant
Hum je verrais mercredi voir, je n'y ai peut être pas fait attention
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Un training à jeun est contre productif même en période de sèche et même avec du susta ou autre.


Envoyé de mon VOG-L29 en utilisant Tapatalk
 
Andrey à dit:
Pour le moment j'ai hyper chaud et je transpire comme un sac
Donc au moins on sait qu'il est bon, enfin ce n'est pas un hasard quoi :)



J'utilise aussi du susta avant chaque training grosse séance ça devrais compenser nan ?
Du moins je n'ai pas l'impression de moins congestionner qu'avant
Hum je verrais mercredi voir, je n'y ai peut être pas fait attention
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Le susta ne te fais pas un effet immédiat..

Mek oublie cette idée dans ta tête que tu as « t3 à jeun va brûler ma graisse directement «

il va te rendre plat et surtour tu as besoin d’ernereie pour effectuer ta séance tu seras plus productif avec un bon repas avant ta séance pour faire ton entraînement fille il faux au final tu bruleras d’avantage de calorie car tu te seras dépassée à l’entraînement .
 
yannou à dit:
Un training à jeun est contre productif même en période de sèche et même avec du susta ou autre.


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Hum, j'aime bien m'entraîne le matin, je mange des glucides le soir pour avoir de l'énergie sans être plein
Après ça dépend aussi de mes activités de la journée quoi, je fais avec mon emplois du temps
 
Narco13 à dit:
Le susta ne te fais pas un effet immédiat..

Mek oublie cette idée dans ta tête que tu as « t3 à jeun va brûler ma graisse directement «

il va te rendre plat et surtour tu as besoin d’ernereie pour effectuer ta séance tu seras plus productif avec un bon repas avant ta séance pour faire ton entraînement fille il faux au final tu bruleras d’avantage de calorie car tu te seras dépassée à l’entraînement .
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Donc pour toi je prends mon T3 le matin 2h après je mange et 1h30 après training ?
 
Andrey à dit:
Hum, j'aime bien m'entraîne le matin, je mange des glucides le soir pour avoir de l'énergie sans être plein
Après ça dépend aussi de mes activités de la journée quoi, je fais avec mon emplois du temps
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Je pense qu'on a toujours le temps de prendre à la limite un shaker de farine d'avoine ou de patate douce avec de la protéine 1h avant le training.
Si tu a le temps de prendre ton T3 tu a aussi le temps de te faire le shaker.
Après je dit ça pour toi car il y a vraiment aucun intérêt n'y en progrès n'y en sèche de faire tes training à jeun

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yannou à dit:
Je pense qu'on a toujours le temps de prendre à la limite un shaker de farine d'avoine ou de patate douce avec de la protéine 1h avant le training.
Si tu a le temps de prendre ton T3 tu a aussi le temps de te faire le shaker.
Après je dit ça pour toi car il y a vraiment aucun intérêt n'y en progrès n'y en sèche de faire tes training à jeun

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Oui je parlais plus pour un repas :D
Bah écoute je vais essayer ça sur mes prochaines séances, et je tiendrais au courant, merci du conseil les gars
 

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