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Suivi cure Alex33 Prepa ifbb

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Diète + cardio=sèche assurée!
niveau réserves de glycogène, tu dois être hyper bas
Je me demande comment tu fais pour tenir,
Tu vas me dire "tout dans la tête" lol!! ;)

Allez courage poto! ;)

au fait, ça te pompe pas trop d'énergie pour l'instant le vélo?
 
NIKOULY à dit:
Diète + cardio=sèche assurée!
niveau réserves de glycogène, tu dois être hyper bas
Je me demande comment tu fais pour tenir,
Tu vas me dire "tout dans la tête" lol!! ;)

Allez courage poto! ;)

au fait, ça te pompe pas trop d'énergie pour l'instant le vélo?
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Comme je suis en cétose , je n'ai plus de réserves de glycogéne. Ce sont les cétones qui me donnent de l’énergie.

Franchement, non ça va c'est pas plus compliqué qu'une autre diéte, le plus dur c'est de se mettre dedans.

J'ai toujours mal aux cuisses mais bon il faut que je m'y habitue
 
ok @gds , j'apprends j'apprends... ;)
là je suis dans l'inconnu total!

Mais l'énergie fournit par l'état de cétose est elle aussi efficace que l'énergie fournie par le glygogène?
ah oui je parlais de bandelettes de ph

dsl pour mes questions cons mais j'apprends...
@gds , si tu as fait sujet là dessus, j'irai voir ça!
Je vais farfouiller sinon ça va pourrir le journal d'alex! ;)
 
@NIKOULY: comme tu dois le voir, la cétogène est assez original, notre métabolisme passe en neoglucogenese pour faire de l'ATP
c'est l'opposé de la gucogenese

c'est PLUS efficace, car qd tu es en neo. le corps a une aisance a aller piocher des cetones contrairement à une diet classique qui oblige le corps a bruler des graisses LORSQUE SEULEMENT le glycogenese est manquant
cela parait être une diet restrictive OUI MAIS pour notre corps se métabolisme ne l'est pas car il a sa disposition et a volonté les cétones donc cool pour lui :D


LA notre corps tourne 24/24 a bruler des graisses donc tout benef!!!

niveau énergie OUI OUI OUI le corps aime la cétose (faut juste lui montrer le chemin)
l'organe le plus friand de cela est le CERVEAU
les cétones c'est son péché mignon :D
aussi les cétones permettent de produire un peu plus d'hormones (car axé sur les lipides) donc tout benne pour nous BB


j'ai pas vraiment fait d'articles ou topiques sur la cétogène
si je devais répertorié ce que j'ai en dossier article essai clinique résultats etc etc

je suis bon pour faire 200 pages LOL
et pour les membres ce sera chaine LOL

PS/ je viens de poster un post sur la diet cétogène de Soda, je parle des 5 types de cétones corporels et de leurs "symptômes"

regardes tu verras que c'est un poil complexe :)
 
@hardcoreJo merci frero , j'ai intérêt de tout déchiré sinon je me serais et vous aussi investi pour rien .

@gds merci pour toute les précisions et en particulier sur le post de @Soda.

@gwad heureusement que non sinon je ne serais pas en cetose aussi vite :)
 
Petit feed de la journée,

Training épaules / arrières des eépaules/trapèze.

Trajet en vélo nickel, j'ai de plus en plus d'aisance c'est bon signe.

Training bien intense, comme d'hab sur la fin toujours des nausées du à lentraimement hard.

J'ai oublié de préciser que chaque jour de training je bossé les abdos mais chaque jour une partie différente.
 
Merci à toi aussi pour l'feed de qualité!
Ça motive tout le monde ainsi, autant toi que les "spectateurs" ! Continue ainsi mon pote! ;)
 
@gds merci pour toutes ces infos, je vais aller voir ça sur la diète de @Soda !

@alex33 on s'est mp cet aprem sur certains sujet brûlants mais je te réitère mes encouragements!
Si tu veux des infos pour le compteur de vélo, dis le moi, je mettrais un lien déctathlon d'un modèle très bien et très simple! de mémoire 39e.
 
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