MESO-Rx

Anabolic Steroids

susta + Masteron E + win et nutrition

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juju

juju

Well-Known Member
Bonjours les musclés
Voila je vous présente ma deuxième cure pour début janvier
je pèses 75kg pour 1m73 abdo apparent
Petit récapitulatif de mon parcours , ça fait 3 ans et demie de musculation en salle (dont 3 ans naturel ) bon j'avoue j'ai pris de la créatine une fois :S ... je rigole :D
ma premières cure était plutôt basique susta 500mg/S en injection et 4 dernières semaine de winstrol tabs , voila voila

protections foie : 2 semaine avant NAC 3x600mg + chardon marie 3x600mg puis 3x300mg pendant la cure
Pendant la cure 3 x liv.52 DS/ jour

Cholesterol: 3 x 400mg de levure de riz rouge

HCG: 2x250ui /s de la semaine 3 jusqu'à la fin

relance: Jour 1 : 150mg clomid+ 40mg Nolvadex ( 21 jours après denière inj )
Jour 2 à 11 : 100mg clomid + 20mg Nolvadex
Jour 12 à 22 : 50mg clomid + 20mg Nolvadex

objectif: prise de masse de qualité (genre dessiné pas forcément strié)

cure: 3x250mg de susta / semaine sur 12 semaine
3x200mg de Masteron Enanthate / semaine sur 12 semaine
winstrol tabs 50mg / jour de la semaine 9 jusqu'à 13 (j'ai peur en injection)
dianabol tabs à 50mg de s1 à s 4
proviron si besoins

j'attends si possible des conseils pour le masteron je suis pas sûre , pourquoi pas du boldo ou autre ...

nutrition:

déjeuner: 6h

6 œufs dont 3 jaunes______________P:45g G: 3g L: 15g
2 tranches de pain de mie complet___P:6,6g G: 33g L: 4g
2 cuillère de confiture______________P: 0 G: 9g L: 0
une orange______________________P:0 G:6,6 L:0

encas: 9h

30g de protéines__________________P:22 G:3,8 L:1,5

encas: 9h30

1 tranche de pain de mie complet____P:3,3 G:16,5 L:2
2 tranches de poulet_______________P:17 G:1 L:1
une orange______________________P:0 G:6,6 L:0

midi: 12h30

80g de riz_______________________P:6 G:60 L:1
200g de poulet___________________P:48 G:0 L:2
150g de légume__________________P:0 G:15 L:0
une cuillère à soupe d'huile d'olive____P:0 G:0 L:5

goûter: 16h30

50g de protéine___________________P:36 G:6 L:2,5
15g d'amande____________________P:3 G:3 L:7,5
une orange______________________P:0 G:6,6 L:0

diner:19h30

80g de riz_______________________P:6 G:60 L:1
200g de poulet___________________P:48 G:0 L:2
150g de légume__________________P:0 G:15 L:0
une cuillère à soupe d'huile de colza _P:0 G:0 L:5

coucher: 22h30

55g de proteine__________________P:40 G:6 L:2,5

total:________________P:280=1120K___G:250=1000K___L:52=468K soit 2588k

entrainement: 40 g de maltodextrine et 20g de bcaa dans la bouteille et 40g de proteine juste après la séance
 
Dernière édition:
scitec01 à dit:
Tu pèses combien, tu mesures combien, tu recherches quoi, quel est l'objectif de ton cycle
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a oui désolé je modifie de suite :) et mon objectif et écrit ( prise de masse de qualité ) genre dessiné pas forcément strié
 
Dernière édition:
Elle est bien ta diete ;)
Augmentes un peu les lipides peut etre...
Par contre tu veux faire 3 x 750 mg par semaines ?
 
Dernière édition:
J'imagine que c'est 3x250mg de sustanon par semaine :D.

J'aime bien ton cycle, j'adore masteron et sustanon, l'ajout du winstrol ne peut qu'être un + aussi.

C'est un bon cycle ;)
 
halez à dit:
Tu pourrai augmenté à 80g de lipide
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merci pour vos retour :)
donc les 3 autres jaunes du matin je l'ai garde, plus une cuillère à soupe d'huile d'olives en plus le midi et une de colza en plus le soir ce qui donne 30 g de lipide en plus , c'est une bonne idée ?
 
scitec01 à dit:
J'imagine que c'est 3x250mg de sustanon par semaine :D.

J'aime bien ton cycle, j'adore masteron et sustanon, l'ajout du winstrol ne peut qu'être un + aussi.

C'est un bon cycle ;)
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bon je vais rester sur le masteron alors merci et le hcg en semaine 5 c'est bon ?
 
Je vais prochainement partir sur un cure similaire 8 semaine a 600mg de Masta E avec une base de testo et en kick de l'anav. J'exposerais tout sa le moment venu.
Sinon pour moi c'est good! J'adhère a ta cure ;)
 
juju à dit:
merci pour vos retour :)
donc les 3 autres jaunes du matin je l'ai garde, plus une cuillère à soupe d'huile d'olives en plus le midi et une de colza en plus le soir ce qui donne 30 g de lipide en plus , c'est une bonne idée ?
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Surtout au coucher pour ralentir l'assimilation de la prot.
Des amandes c'est bien et ça calle :)
 
John83 à dit:
Je vais prochainement partir sur un cure similaire 8 semaine a 600mg de Masta E avec une base de testo et en kick de l'anav. J'exposerais tout sa le moment venu.
Sinon pour moi c'est good! J'adhère a ta cure ;)
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je suis pas expert en roro mais je penses que 8 semaine c'est court pour une cure avec comme base des esters long , après je suis pas sûre
 
rom1 à dit:
Surtout au coucher pour ralentir l'assimilation de la prot.
Des amandes c'est bien et ça calle :)
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à merci je viens d'apprendre quelque choses :)
sinon ma cuillère en plus du midi je l'ajoute au soir ?
et pour la prot c'est mieux de la caséine ou c'est mieux de l’essaie mon estomac ce reposer avec de la whey ?
 
Perso moi je ne m embête pas avec plusieurs sorte de prot, juste de la whey et cest bon
 
merci , moi pareil j'ai jamais pris de caseine , je vais donc rester sur la whey :)
 
halez à dit:
Perso moi je ne m embête pas avec plusieurs sorte de prot, juste de la whey et cest bon
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Je fais exactement la même chose ,juste une seule protéine....de la whey

Certains préfèrent utiliser une seule protéine avec un mélange whey et caséine afin de pouvoir profiter des avantages des deux protéines
 
merci kyle c'est une bonne idée , mais je ferais plus ça en période de sèche , mais la en pdm je vais laisser mon corps et surtout mon estomac se reposer :)
 
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