juju
Well-Known Member
Amandes. Beurre de cacahuete my prot. Beurre d'amandes encore mieux.
ok merci , donc je penses faire 15g d'amande les jours off ( pas trop faim ) et 3 cuillères à café de beurre d'amandes ( environs 15g ) sur 3 galette de riz gerblé les jours off même en pdm les jours off j'ai faim le soir