The game changers

C'est faux absolument faux, j'ai suivi un régime végétarien pendant 1 an, non seulement j'ai perdu du muscles mais j'ai aussi pris du gras, de plus je devais manger des quantités astronomiques de légumes pour combler ma faim, je me suis retrouvé avec des carences notamment en vitamine B12, j'ai du prendre un traitement pour combler le manque et si mon taux ne revenait pas j'aurais du faire des piqures de B12.
Sympa les végétariens surtout que tu n'as aucun symptôme direct avec cette carence, tu te retrouve d'un coup en crise de nerf et de fatigue sans savoir la raison.
 
Fait le test sur ta cure la tu te gave de tofu lentilles pois chiche ect..

Et tu vois si t'as des meilleures résultats :D
Si tu combines les bonnes céréales avec les bonnes légumineuses tu peux exploser et gagner facilement 30kg de muscle sec en un an; alors imagine si tu rajoutes de la testo suspension et de la GH :D:p
 
Mais du coup ton avis m'intéresse. J'avais essayé et je n'avais eu que des emmerdes en étant vegan un mois

Tu en as pensé quoi de ce reportage.
Je pense qu'il faut absolument un spécialiste de la nutrition végétarienne ou végétalienne pour pas se cramer si on veux faire ce genre de protocole, faire cela seul sans connaissances, c'est ruiner sa santé en ayant des carences alimentaire.
Je ne suis pas borné sur "ça ne marche pas" mais je pense qu'il faut pas tester ça seul dans son coin sur des idées préconçues
 
Je mange très peu de viandes depuis plus d un an
Une fois par semaine de la viande rouge et quatre fois du poulet
Du poisson par contre bcp des œufs
C est vrai que l apport des lentilles pois chiches est avantageux niveau protéine
Et peu suffire

maintenant les compléments sont là aussi
Et je trouve au contraire de beaucoup qu au vu des avancées la qualité des protéines n en est que meilleure et avec une bonne digestion et assimilation qui est bon but premier de réduction de viandes

pour ceux qui sont Vegan il est nécessaire de se supplementer pour combler les apports de la viande en vitamines
 
Je mange très peu de viandes depuis plus d un an
Une fois par semaine de la viande rouge et quatre fois du poulet
Du poisson par contre bcp des œufs
C est vrai que l apport des lentilles pois chiches est avantageux niveau protéine
Et peu suffire

maintenant les compléments sont là aussi
Et je trouve au contraire de beaucoup qu au vu des avancées la qualité des protéines n en est que meilleure et avec une bonne digestion et assimilation qui est bon but premier de réduction de viandes

pour ceux qui sont Vegan il est nécessaire de se supplementer pour combler les apports de la viande en vitamines
Je suis comme toi j’ai réduis ma consommation de viande et je mange un peu plus d’œufs et poissons, et je trouve que ça m’a fait du bien.
 
Je mange très peu de viandes depuis plus d un an
Une fois par semaine de la viande rouge et quatre fois du poulet
Du poisson par contre bcp des œufs
C est vrai que l apport des lentilles pois chiches est avantageux niveau protéine
Et peu suffire

maintenant les compléments sont là aussi
Et je trouve au contraire de beaucoup qu au vu des avancées la qualité des protéines n en est que meilleure et avec une bonne digestion et assimilation qui est bon but premier de réduction de viandes

pour ceux qui sont Vegan il est nécessaire de se supplementer pour combler les apports de la viande en vitamines
Diminuer grandement sa conso de viande si on augmente en parallèle sa conso de poisson et d'œufs ne va pas poser beaucoup de problèmes. C'est une autre histoire de couper complètement les protéines animales par contre...

Et si on a pas Netflix, y'a moyen de le choper ailleurs ce reportage ? J'ai vraiment envie de le mater... mais j'ai pas Netflix.
 
Diminuer grandement sa conso de viande si on augmente en parallèle sa conso de poisson et d'œufs ne va pas poser beaucoup de problèmes. C'est une autre histoire de couper complètement les protéines animales par contre...

Et si on a pas Netflix, y'a moyen de le choper ailleurs ce reportage ? J'ai vraiment envie de le mater... mais j'ai pas Netflix.
C'est exactement ce que je pense.
 
Je viens de regarder le reportage. C est intéressant quand même.

Le but est tout pousser les gens à devenir vegan à travers le témoignage de plusieurs sportifs dont le grand Schwarzy.

Des expériences et mesures sont faites montrant les bienfaits des protéines d origine végétale.
L expérience la plus surprenante est la mesure de la durée des érections nocturnes ainsi que leur vigueur qui est amélioré.

Par contre, j ai pas l impression que les sportifs étaient bien calé niveau diete. Les joueurs de foot US mangent du poulet frit avant les match.
Après on voit des bodybuilders vegan et NATUREL dont j ai un grand doute sur le naturel.

Bref je me prépare un repas vegan ce soir pour faire la fête a ma femme :D et vous tiens informé de mes performances :p
 
Je consomme plus de viande rouge et blanche depuis 2 ans, j’ai stopper le lait y’a 10 ans, et je me porte très bien. Ma compagne est vegan, je l’ai rencontré lorsque j'étais compétiteur en FA, croyez moi ou non, elle a torché un sacré paquet de nanas, et de mecs au passage, qui était carnivore... je suis donc à moitié d’accord avec vos dires
 

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