Bonjour à tous-toutes,
Rappel de présentation:
-> Age : 34 ans
-> Taille : 170 cm
-> Pratique la musculation sérieusement depuis 2 ans
-> BF actuel : estimé entre 20 et 25% Pour ma petite histoire à 18 ans je pesais 140kg surement plus, la balance n'allais pas plus loin.
J ai commencé à faire divers sport, et a manger plus sainement je suis descendu à 120kg en 2 ans.
Et la, coup de foudre pour une nenette ce qui ma permis d ouvrir les portes d un gym. Au bout de 3 mois de musculation mon poids était de 70kg, la musculation ma permis de reprendre confiance dans l'alimentation malgré énormément d'erreur.
quelques années plus tard je pèse 95kg. j'ai essayé tout seul des diètes avec des chimies (malheureusement) bancale, aléatoire, sans précaution. Je me suis présenté a stoob@, lui ai expliqué ou j en étais et il a compris que j 'étais paumé.. étant un ancien obèse, il à compris de suite.
Nous avons longuement discuté de ceux qu il était possible de faire sans la chirurgie plastique (il fait chier il est pas magicien...)
On a donc tout posé a plat, le training, la diéte, et seulement a la fin la chimie. Une fois tout les deux sur la même longueur d onde, mon histoire avec stoob commence...
Coaching :
Nous avons pris la décision de partir sur une grosse sèche, pour envisager une LEAN mass plus tard, repartir sur de bonnes bases, malgré mon appréhension de perdre mon volume.
Quelques mots sur stooba, et son coaching, J’ai pris une formule complète, chimie/diète/training.
Nous avons déterminé la chimie en première partie, pour passer commande, et qu’il m’aide, m’explique ce monde de l’underground lol.
Une deuxième partie, sur la diète et le training a étais faite, le temps de recevoir les aides chimiques.
La training à de suite étais introduit, puis la diète doucement, afin que je maîtrise ses deux éléments afin d’introduire la chimie, dans de bonne conditions.
Pas de langue de bois il est plutôt très dur, attends des résultats et ne prends pas de gants! il n'est pas la pour me dire ce que je veux entendre.. il est la quand je suis en galère, mais par contre pas de rigolade, travail et résultats !
Je serais donc objectif sur mon ressenti, sur son travail mais je resterais discret sur ses méthodes .
Chimie :
Pour arriver à l’objectif, nous somme partie sur une chimie adapté, à mon niveau, mes attentes proches cad BF a 15% sans perdre mon volume, ma force pas de compét juste m'accepter dans mon reflet.
Un bilan complet a était fait sur les E2, transaminase, prolactine....avant tous changement on ne touche a rien tant que tout n est pas ok.
Par respect pour son travail, je ne dévoilerai ni la source, ni le laboratoire utilisé. Cependant, je peux tout de même partager les molécules, ainsi que les posologies employées:
- Huiles employées :
* Testo e 500mg/weeks sur 15 semaines
* masteron e 400mg/weeks sur 10 semaines
- Oraux :
* Kick Start winstrol : 50mg ED sur les 6 premières semaines
Pour la relance, ce sera une relance adaptée à mon cycle, ou voir pour un bridge
Pour la chimie, je m'attendais à des posologies plus importantes.. mais avec stooba, charger, n'est pas le secret.
Diète :
Pour la diète, nous partirons sur une diète type Cétogène cyclique.
Kcal : 2450 calories
Protéines : 275gr
Glucides : 35gr hors training et 50gr intra
Lipides : 110gr
Trainning :
La aussi, pour le coup, je reste discret, stoob ma fait un training perso, a mon niveau, qu' il change quand je ressent un manque,adapté à mon gym
Et voila, pour finir, quelques photos de ma condition de départ
Je vais essayer de vous retranscrire un peu mes ressenties, sensation sur le cycle, l’entrainement et de vous faire suivre mon évolutions à travers quelques photos.
Merci à vous tous pour m’avoir lu, à bientôt.
Rappel de présentation:
-> Age : 34 ans
-> Taille : 170 cm
-> Pratique la musculation sérieusement depuis 2 ans
-> BF actuel : estimé entre 20 et 25% Pour ma petite histoire à 18 ans je pesais 140kg surement plus, la balance n'allais pas plus loin.
J ai commencé à faire divers sport, et a manger plus sainement je suis descendu à 120kg en 2 ans.
Et la, coup de foudre pour une nenette ce qui ma permis d ouvrir les portes d un gym. Au bout de 3 mois de musculation mon poids était de 70kg, la musculation ma permis de reprendre confiance dans l'alimentation malgré énormément d'erreur.
quelques années plus tard je pèse 95kg. j'ai essayé tout seul des diètes avec des chimies (malheureusement) bancale, aléatoire, sans précaution. Je me suis présenté a stoob@, lui ai expliqué ou j en étais et il a compris que j 'étais paumé.. étant un ancien obèse, il à compris de suite.
Nous avons longuement discuté de ceux qu il était possible de faire sans la chirurgie plastique (il fait chier il est pas magicien...)
On a donc tout posé a plat, le training, la diéte, et seulement a la fin la chimie. Une fois tout les deux sur la même longueur d onde, mon histoire avec stoob commence...
Coaching :
Nous avons pris la décision de partir sur une grosse sèche, pour envisager une LEAN mass plus tard, repartir sur de bonnes bases, malgré mon appréhension de perdre mon volume.
Quelques mots sur stooba, et son coaching, J’ai pris une formule complète, chimie/diète/training.
Nous avons déterminé la chimie en première partie, pour passer commande, et qu’il m’aide, m’explique ce monde de l’underground lol.
Une deuxième partie, sur la diète et le training a étais faite, le temps de recevoir les aides chimiques.
La training à de suite étais introduit, puis la diète doucement, afin que je maîtrise ses deux éléments afin d’introduire la chimie, dans de bonne conditions.
Pas de langue de bois il est plutôt très dur, attends des résultats et ne prends pas de gants! il n'est pas la pour me dire ce que je veux entendre.. il est la quand je suis en galère, mais par contre pas de rigolade, travail et résultats !
Je serais donc objectif sur mon ressenti, sur son travail mais je resterais discret sur ses méthodes .
Chimie :
Pour arriver à l’objectif, nous somme partie sur une chimie adapté, à mon niveau, mes attentes proches cad BF a 15% sans perdre mon volume, ma force pas de compét juste m'accepter dans mon reflet.
Un bilan complet a était fait sur les E2, transaminase, prolactine....avant tous changement on ne touche a rien tant que tout n est pas ok.
Par respect pour son travail, je ne dévoilerai ni la source, ni le laboratoire utilisé. Cependant, je peux tout de même partager les molécules, ainsi que les posologies employées:
- Huiles employées :
* Testo e 500mg/weeks sur 15 semaines
* masteron e 400mg/weeks sur 10 semaines
- Oraux :
* Kick Start winstrol : 50mg ED sur les 6 premières semaines
Pour la relance, ce sera une relance adaptée à mon cycle, ou voir pour un bridge
Pour la chimie, je m'attendais à des posologies plus importantes.. mais avec stooba, charger, n'est pas le secret.
Diète :
Pour la diète, nous partirons sur une diète type Cétogène cyclique.
Kcal : 2450 calories
Protéines : 275gr
Glucides : 35gr hors training et 50gr intra
Lipides : 110gr
Trainning :
La aussi, pour le coup, je reste discret, stoob ma fait un training perso, a mon niveau, qu' il change quand je ressent un manque,adapté à mon gym
Et voila, pour finir, quelques photos de ma condition de départ
Je vais essayer de vous retranscrire un peu mes ressenties, sensation sur le cycle, l’entrainement et de vous faire suivre mon évolutions à travers quelques photos.
Merci à vous tous pour m’avoir lu, à bientôt.
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