Les Hormones Thyroïdiennes pour la Perte de Graisse chez les Femmes

Q :“Je suis une femme de 40 ans qui a toujours été extrêmement active, en commençant par la natation compétitive dans mon enfance. Je mange toujours de manière naturelle, sans jamais compter les calories ni me priver, mangeant spécialement beaucoup après un entrainement vu que j’ai vraiment beaucoup d’appétit. Je n’ai jamais eu de problème avec la graisse corporelle tant que je me suis entrainée intensivement. Je continue à m’entrainer beaucoup mais maintenant, j’ai des problèmes de graisse. J’ai essayé la T4 mais avec un mauvais dosage, en manipulant la poudre avec le bout de mes doigts. Je n’ai pas compris à quel point le produit était puissant. Il a eu un effet catastrophique sur mon rythme cardiaque mais j’ai bien perdu de la graisse (et du muscle). Depuis, j’ai essayé la T3 en faisant plus attention sur le dosage, avec 100 mcg/jour. Mais cela ne m’a pas aidée à perdre de la graisse et les battements cardiaques anormaux ont interféré avec mon entrainement. D’autre part, certains compléments pour la perte de graisse m’ont aidée, aussi, les hormones thyroidiennes le devraient-elles également? Et quelle est la différence entre la T3 et la T4?”

A: Vous avez vraiment de la chance d’avoir pu rester maigre tout en mangeant autant que vous vouliez pendant tout ce temps, en laissant seulement faire l’entrainement. Ceci est bien plus d’origine génétique plutôt qu’une norme.

Il est probable qu’à l’âge de 40 ans, ce ne sera plus tout à fait le cas et pour redevenir maigre il sera nécessaire d’éviter les augmentations dans les apports caloriques si on cherche à perdre de la graisse.

Certains compléments pour la perte de graisse sont quelque peu actifs sur la réduction de l’appétit, tout comme ils augmentent le niveau métabolique, ou dans certains cas, améliorent même les processus métaboliques. Quand les apports caloriques restent les mêmes, l’effet des compléments nutritionnels sur la perte de graisse est habituellement plus moindre que celui d’une hormone thyroïdienne bien dosée. Cependant, lorsque le produit de supplément dispose de propriétés significatives en termes de suppression de l’appétit, et que dans son cas personnel la personne mange moins, ceci peut faire une grande différence dans la perte de graisse.

Ce qui s’est probablement produit pour vous avec la T3 est que les apports alimentaires ont augmenté pour correspondre avec un niveau élevé de brûlage de calories, donc vous n’avez eu aucune perte de graisse.

Avec la T4, la dose était probablement tellement extrême si bien que vous avez quand même eu une perte de graisse.

On n’insistera jamais assez sur le fait que les hormones thyroïdiennes sont puissantes. Elles ne doivent en aucun cas être surdosées. La poudre ne devrait jamais être utilisée à moins qu’une personne ait les moyens de doser des quantités extrêmement petites avec une assurance à 100%.

Je recommande qu’on n’excède pas 50 mcg/jour avec la T3, préférablement fractionnée en 3 doses ou au moins en 2 doses. Avec la T4, je conseillerais qu’on n’excède pas 200 mcg/jour.

La T4 agit plus longtemps que la T3 et ainsi, elle est plus pratique à utiliser. Elle requiert une conversion en T3 dans le corps, ce qui peut être pour certaines personnes un facteur limitant. Pour ces derniers, la T3 est plus appropriée. Il semble que cela n’est pas un problème dans votre cas, donc vous pouvez utiliser la T4.

Mais pour la prochaine fois, limitez-vous à la dose mentionnée plus haut et assurez-vous de ne pas vous permettre d’apports caloriques augmentés en parallèle avec l’augmentation de votre métabolisme.