journal de gwad

[guest]

D'ailleurs MR gwad ma proposer sont parfum fleurs d anus de jean paul gawda

 

[barbarrian]

Justement je cherche un peintre

fait lui savoir avant le temps qu'il mélange les couleurs

 

[gwad]

sinon tes content de ta nouvelle couleur de wc

je l'étais mais ma femme et les enfants un peu moins

 

[guest]

fait lui savoir avant le temps qu'il mélange les couleurs

ces tarifs sont exorbitants

 

[gwad]

D'ailleurs MR gwad ma proposer sont parfum fleurs d anus de jean paul gawda

mon gars sans soucis comme tu es un poto c'est cadeau

 

[guest]

mon gars sans soucis comme tu es un poto c'est cadeau

Merci poto

 

[gwad]

Yo les potos une petite videos motivation pour ne pas abandonner et avoir pleins de gainz. L'abandon n'ai pas une option no pain no gain

 

[Tilum]

Super vidéo

 

[federer]

Avec la voix et des phrases cultes de Rocky, rien de tel pour avoir une pure motivation!!!

 

[Viper]

Salut @gwad comment ça va?

J'espère que tu n'es plus malade et que tu as pu reprendre un entrainement intensif

J'ai cru comprendre sur le journal de Tilum que tu allais faire Colmar en 2017, donc bon courage pour la prépa!!

 

[gwad]

salut @Viper tout ce passe bien, la gastro c'est que 3 jours donc j'ai repris dès que c’était terminé et que j'arrivais a manger correctement.

En ce moment je suis a 101kg assez propre, je commencerai a descendre les glucides mi décembre pour colmar et je ferai en sorte de faire des retours plus quotidiennement sur ma prépa. En ce moment pas mal de coaching au taff mais a partir de décembre ca devrait être plus calme.

merci de ton intérêt poto

 

[Viper]

Merci pour ton retour! 101kg propre c'est impressionnant

Bon courage pour jongler avec ton taff, ton training et ta vie de famille

 

[Jeff73]

101 poto !!!!! Top!

 

[gwad]

Merci les potos on essaie de gérer la crise au mieux


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[ronualld]

bon courage,pour la suite de tes objectifs.

et belle leçon de vie,ta vidéo

 

[gwad]

bon courage,pour la suite de tes objectifs.

et belle leçon de vie,ta vidéo

merci @ronualld

 

[Mckro92]

Bien mon gros 101 kilos propre c est du lourd lache rien

 

[gwad]

Bien mon gros 101 kilos propre c est du lourd lache rien

Merci mon gars encore un mois de pdm lâcher n'ai pas une option

 

[Scorpius]

T'es énoooooooooooooooooooooooooooooormmmmmmeeeeeee !!!!!!!!!!!

 

[Mckro92]

C est clair faut pas lacher mais on.voit que c est pas ton genre mais bordel 101 kilos c est top sa