besoin de conseil pour une seconde cure

[Federernadal]

je me présente j'ai 25,ans je fais du sport depuis l'age de 8 ans . foot tennis. je me suis mis a la musculation a 18 ans et a 20 ans j'ai fais une premiere cure . testo p , npp 100, anapolon .je me rappelle avoir pris pas mal . et j'ai eu de bons gains qui sont rester aussi . Après sa j'ai décider de plus faire de cure j'ai continuer a m’entraîner naturellement . 5 ans plus tard je souhaite refaire une cure pour mes objectifs personnel je fais 1m72 pour 76 kilos 13 de body fat. je voudrais avoir vos avis et vos conseils pour choisir ma cure et produits . je pense partir sur une prise de masse sèche avec de la testo E , deca , boldenone sur 16 semaine . et a partir de la 10 eme semaine winstrol 50 mg par jour .
dosage je pense faire : testo e 500mg/s
deca: 300 mg/s
boldo: 500mg/s
relance normal clomid nolva et aramidex 1mg par jour
je n'ai pas la science requise encore avec les stero . je souhaite avoir donc vos avis puis conseil. je vous remercie d 'avance de votre gentillesse .

 

[Jimbox]

PHOTO @Ducateam

 

[Ducateam]

Comme quoi je ne dis pas que des conneries

 

[Viper]

Comme quoi je ne dis pas que des conneries

Qui a dit cela?

 

[Federernadal]

mon plan training se base sur deux jours :
jour 1: dos janbes
jour 2: pecs épaules triceps biceps
et on recommence


Ma diète :

7h: 7 blanc d’œufs + 1 jaune
10h: 150g de poulet + 200g légumes vert + 1 avocat
13h: 7 blanc d'oeufs + 100g patates douces
16h: 2 steacks 5% +100g patates douces
17h30: 2 bananes 10 g de bcaa , debut training
20h : 100g riz basmati + 1 steack .
22h 23h: colin ou cabillaud +200g legumes vert

 

[Federernadal]

voila mes entraînements sont toujours intensifs . tres cardio avec des charges lourd léger .^^

 

[Viper]

mon plan training se base sur deux jours :
jour 1: dos janbes
jour 2: pecs épaules triceps biceps
et on recommence


Ma diète :

7h: 7 blanc d’œufs + 1 jaune
10h: 150g de poulet + 200g légumes vert + 1 avocat
13h: 7 blanc d'oeufs + 100g patates douces
16h: 2 steacks 5% +100g patates douces
17h30: 2 bananes 10 g de bcaa , debut training
20h : 100g riz basmati + 1 steack .
22h 23h: colin ou cabillaud +200g legumes vert

Salut,

Alors peux-tu « détailler » tes séances et nous mettre au moins tes macros et kcals par repas et totales pour ta diète stp?
Diète qui soit dit en passant semble manquer cruellement de lipides...

 

[Ducateam]

Une diète qui sent bon le catabolisme... pas la sèche.

Trop de prot' tue la prot.

 

[Federernadal]

je calcul pas mes macros car on peut pas savoir combien de calories on brûles dans la journée.cela varie d'une journée a une autre
mes séances sont toujours intensifs 45s 1 min max avec des charges lourd léger j'arrive toujours a l' échec entre 10 et 12 reps.

 

[Federernadal]

je travaille toujours a l'échec.

 

[Ducateam]

Si tu veux sécher et avoir une base correcte à défaut d'être fiable à 100%, il va falloir que tu calcule tes macros.

De toute façon, vu ta diète, personne ne te conseillera un cycle.

 

[Federernadal]

oui j

Salut,

Alors peux-tu « détailler » tes séances et nous mettre au moins tes macros et kcals par repas et totales pour ta diète stp?
Diète qui soit dit en passant semble manquer cruellement de lipides...

oui je prend 20g d'amandes au couché aussi ^^ j 'ai oublier

 

[Ducateam]

je travaille toujours a l'échec.

Ça aussi c'est plutôt pas mal pour le catabolisme.

Pour résumer, ta diète est franchement à revoir, ton entraînement aussi, aucun facteur essentiel n'est reuni pour te lancer dans un cycle, désolé.

 

[Federernadal]

Cela fais 2 ans que je fais cette diète naturellement et j'ai réussi a prendre du muscle tous en perdant du gras cette diète marche a la merveille pour moi . Je fais 76 kilos pour 12 13 de body fat

 

[Federernadal]

Ça aussi c'est plutôt pas mal pour le catabolisme.

Pour résumer, ta diète est franchement à revoir, ton entraînement aussi, aucun facteur essentiel n'est reuni pour te lancer dans un cycle, désolé.

 

[Federernadal]

Ça aussi c'est plutôt pas mal pour le catabolisme.

Pour résumer, ta diète est franchement à revoir, ton entraînement aussi, aucun facteur essentiel n'est reuni pour te lancer dans un cycle, désolé.

mon entrainement marche pour moi et ma diète au top .

 

[Ducateam]

Ben alors t'as pas besoin de nous bonne route.

En attendant on n'a toujours pas eu ta photo, j'avoue que je suis assez impatient avec une diète au top et un si bon entraînement

 

[Federernadal]

Ben alors t'as pas besoin de nous bonne route.

En attendant on n'a toujours pas eu ta photo, j'avoue que je suis assez impatient avec une diète au top et un si bon entraîne

Ben alors t'as pas besoin de nous bonne route.

En attendant on n'a toujours pas eu ta photo, j'avoue que je suis assez impatient avec une diète au top et un si bon entraînement

je ne suis pas arnold mais je pense avoir atteinte ma limite naturel

 

[kgil]

Tu as une bonne base que tu dois aux stéroïdes, dommage d'être aussi pressé.

 

[Biggy]

je ne suis pas arnold mais je pense avoir atteinte ma limite naturel

Ou pas