MESO-Rx

Anabolic Steroids

Feed cure turinabol genoscience

Statut
La discussion n'est pas ouverte à d'autres réponses
shark-cht

shark-cht

Well-Known Member
Bonjour a tous, j'ouvre mon journal de cure qui débute dans quelque jours pour detox voici la cure :

Semaine 1-2 : 2 liv52DS jours

Semaine 3-8 : 40 mg turinabol 3 liv52 ds + desmo + 6 gr taurine

Semaine 9-11: 50mg clomid 20mg novaldex 2 liv52 DS

La cure de base est sur 6 semaines avec protection 2 semaine avant plus le temps de la cure et pct.

Prise de sang complète avant la cure , en semaine 2 et en semaine 5 puis après la pct.

La diète :

Matin: 4oeuf bio entier/ 20gr de chocolat noir 85%/ 100gr de farine de patate douce
2 cuillere a soupe de jus de citron bio diluer
2 omega3
creatine

Collation 10h :

1shaker de whey avec 50gr farine de sarrasin / 1 banane 20 gr amande

Repas midi :

120gr de riz basmati crue/ 180gr de viande blanche ou 180 gr poisson blanc/ 150-200 gr légume
1 cuillère a soupe d'huile olive
2 omega3
creatine

Collation 16h :

1 shaker avec 50gr farine de sarrasin 20 gr noisette

Entrainement:

Bcaa 10gr /malto 50gr

Repas du soir ( juste après entrainement) :

120gr de riz crue/ 180 gr de viande blanche ou 200 gr poisson blanc/150 gr légume
1 cuillère a soupe huile de colza
2 omega3
creatine

La diète a etais revu avec les conseilles de @Viper dans mon topic de mise au point.
Macro (d'après mon appli) : 3320 kcal 200P 85L 400G

Entraînement :

lundi : 4x10 incline altère
4x8 couche altère
3 serie de dips leste
3x15 vis a vis/pompe pied surélevé
4x12barre au front
4x10 extension corde/ dégressive
Abos

Mardi: 4x8 squat complet
4x10 presse a cuisse écartement inférieur bassin
3x12 fente bulgare
4x10 leg extension/leg curl
4x15 presse a mollet
4x12 élévation latéral

Jeudi: 3 series de traction leste
4x8poulie haute
4x12 bucheron
4x15 pull over poulie
4x8curl altère
4x10 curl pupitre
4x12 Marteau poulie basse degressive
oblique

Vendredi: 4x8 couche incline cadre guide
4x15 écarté incline altère
4x10 développer militaire
4x12 élévation latéral
4x15 oiseau (derrière épaule)/extension corde poulie haute
abdos

Le temps de récupération 2 minutes entre chaque serie, des semaines je pourrais faire 5 entrainement, je ferrais en fonction des point faible et de l'évolution .

La prise de turinabol sera de 10 mg le matin 20 mg le midi et 10 mg le soir à chaque fois pendant les repas, le liv52 ds 30 minutes après la prise de turinabol pour éviter une éventuelle contre productivité on ne sais jamais et le desmo le soir au couché.

L'objectif serai 3 kg post pct , j'alimenterais ce feed avec les pds, mensuration et photo en PV pour ceux qui veulent.
Tous les produits sont du labo genoscience ( aridimex , novaldex, clomid, turinabol).
Début de prise de turi 7 janvier.
 
Dernière édition:
Intéressant, on va avoir un premier feed sérieux sur les oraux Genoscience. :)

Trop de volume par séance à mon goût.

Pas de frontload avec le Clomid ?

Quels paramètres de pds vas-tu checker ?
 
Samuro à dit:
Intéressant, on va avoir un premier feed sérieux sur les oraux Genoscience. :)

Trop de volume par séance à mon goût.

Pas de frontload avec le Clomid ?

Quels paramètres de pds vas-tu checker ?
Cliquez pour agrandir...
Autant pas en prendre beaucoup de clomid
Pour ce type de cure sa sert a rien d'envoyer 100/150mg le premier jour
 
Pour la pds @Samuro je poste la pds pré cure se soir, car c'est mon médecin qui ma mis une pds complète et pour celle intra semaine 2 juste valeur hépatique, et semaine 5 complète comme celle que je posterais se soir.

Niveau clomid je verrais les ressentis mais je pars sur 50mg a voir si ma testo et trop basse je ferrais une relance un peut plus grosse.

Sinon pour les reps range du training je varie entre 8 a 10 repsc'étais grosso modo, c'est sur ces reps que j'ai le meilleur ressentie.
 
shark-cht à dit:
Pour la pds @Samuro je poste la pds pré cure se soir, car c'est mon médecin qui ma mis une pds complète et pour celle intra semaine 2 juste valeur hépatique, et semaine 5 complète comme celle que je posterais se soir.

Niveau clomid je verrais les ressentis mais je pars sur 50mg a voir si ma testo et trop basse je ferrais une relance un peut plus grosse.

Sinon pour les reps range du training je varie entre 8 a 10 repsc'étais grosso modo, c'est sur ces reps que j'ai le meilleur ressentie.
Cliquez pour agrandir...
Assure toi d'avoir l'intégralité des paramètres hépatiques pour la pds pré-cure : ASAT / ALAT / TP / PAL / GGT / bilirubine(s).

Pour le clomid, je parlais du FL car son intérêt est surtout qu'il permet d'atteindre son taux "de croisière" plus rapidement. Sans ça le Clomid met du temps à monter.
 
J'étais en half body jusqu'à la donc je ne savais pas trop comment repartir mes reps range , si je fait 1 semaine 8 reps ,une semaine 10 reps ? Les trainning sont charger car je me suis dit ces sous AAS qui faut que j'envoie un max après les semaines ou j'aurai 5 trainning il seront moins charger du coup. Je n'arrive a poste de photo comment fait t'on ?
 
C'est pas 1 semaines 8 rep une semaine 10 rep lol..

C'est genre un exo 5rep, un exo 12
rep, un exo en super set, Des techniques d'intensification ect ect..
 
Samuro à dit:
Assure toi d'avoir l'intégralité des paramètres hépatiques pour la pds pré-cure : ASAT / ALAT / TP / PAL / GGT / bilirubine(s).

Pour le clomid, je parlais du FL car son intérêt est surtout qu'il permet d'atteindre son taux "de croisière" plus rapidement. Sans ça le Clomid met du temps à monter.
Cliquez pour agrandir...
Y en a il relance sans pct avec une cure de turinabol
Même a ma pct test e pendant 14 semaine j'ai pris 50mg 20mg de nolva les premiers jour puis j'ai continué a 50mg sans nolva :p

Mais 2 semaine avant j'avais pris 25mg pendant 2 semaine
Mais je vois l'intéret du FL vu que le clomid a une longue demi vie
 
shark-cht à dit:
J'étais en half body jusqu'à la donc je ne savais pas trop comment repartir mes reps range , si je fait 1 semaine 8 reps ,une semaine 10 reps ? Les trainning sont charger car je me suis dit ces sous AAS qui faut que j'envoie un max après les semaines ou j'aurai 5 trainning il seront moins charger du coup. Je n'arrive a poste de photo comment fait t'on ?
Cliquez pour agrandir...

T as toujours été en half et là tu testes un nouveau type d'entrainement en meme temps qu une cure ? c est çà ?
 
Trop de volume sur ton training, faire plus c'est pas toujours mieux.

Varie ton rep range : 4 x 6 puis 4 x 8-10 et 3 x 12-15 c'est pas mal par exemple.
Ta cure est pas dingue dingue donc t'attend pas a une récupération miraculeuse, laisse ton corps se reposer et grossir, ne l'assome pas d'entrainement et de fatigue.

Apres forcement 4 séances c'est compliqué de faire du petit volume.
 
@Wesley non je tourne entre half body et split dans l'année la j'étais en half depuis 4 mois mais le split je trouve cest mieux sous cure pour comble les points faible.
@Samuro je ne sais pas pour le clomid on verra vraiment pendant la cure libido pds ect..
Et pour une semaine 8 une semaine 10 j'ai dit ca car un coach m'avait mis ca pendant un moment ^^ca marche alors je vais retravailler le trainning
 
Ah ok trés bien , j'avais peur que tu decouvre un nouveau type d'entrainement en meme temps que la cure donc tu aurais perdu trop de temps a savoir comment le mettre en place et surtout si tu savais pas comment tu y reagissais au naturel avant .
 
@GiantMuscle merci je vais revoir mon trainning et je posterais ca et niveau cure oui je chercher justement la plus safe , et Oui @Wesley niveau exo rep j'arrive à savoir maintenant ce qui marche plutot bien sûr moi.
 
J'ai revue mon trainning j'ai supprimer un exo par séance et mis des dégressive et superset.
J'ai fait le pec triceps se soir pour essayer j'ai mis 1h10 abdos compris donc niveau volume cest pas mal je trouve.
 
1545900010-20181227-073428.jpg

1545900020-20181227-073316.jpg

1545900032-20181227-073158.jpg

Voilà la pds pre cure je n'est pas la testo j'essaye de l'avoir pour les 2 prochaine j'y retourne debut janvier
 
Statut
La discussion n'est pas ouverte à d'autres réponses

Publicité Stéroïdes

Haut