Training Milos Sarcev

[Freezer]

Tu es têtue sur le coup, mais parfois tu reviens sur tes positions après réflexion

hummm tes positions

 

[Sélecto]

hummm tes positions
Regarde la pièce jointe 17007

 

[sosodef13]

Il faut que tu parles à @bchloe
Elle a encore du mal à faire la transition

Frérot ça va pas ou quoi? Ma femme c’est une boxeuse ça va me créer des histoires après

 

[sosodef13]

Bonjour sosodef,
Qu'appel tu le travail intensifié? C est plus léger mais avec des techniques d'intensification c ça ? Comme les biset triset séries dégressives etc etc
Peux tu développer un peu ce que Yorka t as dis la dessus stp? Merci @sosodef13

Intensification, ce n’est pas que du biset, c’est un tout, de L’iso, dû concentrique, excentrique, dégressif, le tout avec un enchaînement et un choix des exercices et de l’agencement particulier.
Je ne peux pas te développer pour ce qui est de @Yorka, c’est un pro c’est son taf tu comprends, le fruit d’année de recherche et d’essai.

 

[Greg59]

Intensification, ce n’est pas que du biset, c’est un tout, de L’iso, dû concentrique, excentrique, dégressif, le tout avec un enchaînement et un choix des exercices et de l’agencement particulier.
Je ne peux pas te développer pour ce qui est de @Yorka, c’est un pro c’est son taf tu comprends, le fruit d’année de recherche et d’essai.

Merci de te réponse je voulais pas les détails mais ta réponse est suffisamment claire merci encore l ami c est sympa

 

[sosodef13]

Merci à toi, on a tous a En apprendre tous les jours c’est ce qui est beau dans ce sport

en tous cas le poto @Yorka est un super gars, un ami, un bon pro et surtout un gars qui place le humain avant tout , ces interventions sont tjrs très enrichissantes ici, comme bcp d’autres d’ailleurs, les piliers du forum

 

[Sélecto]

Frérot ça va pas ou quoi? Ma femme c’est une boxeuse ça va me créer des histoires après

Tranquille mon frère, on prépare le ramadan au calme

DZ Danger

 

[sosodef13]

Tranquille mon frère, on prépare le ramadan au calme

DZ Danger

Mdr
Grave faut rester tranquille

 

[bchloe]

Tu es têtue sur le coup, mais parfois tu reviens sur tes positions après réflexion

Parfois oui

 

[Sélecto]

Milos

 

[Theotren]

Le gars dans la vidéo a un sacré physique .

 

[Sélecto]

Magnifique

 

[Greg59]

Ça donne envie de retourner à la salle ça

 

[Sélecto]

Ça donne envie de retourner à la salle ça

Grave

 

[TheBlade]

Les gars par exemple un giant set comme pour le dos avec sergio beh dans la séance c’est à reproduire combien de fois ?

 

[Sélecto]

Les gars par exemple un giant set comme pour le dos avec sergio beh dans la séance c’est à reproduire combien de fois ?

2 fois t'es bon, avec une coupure a la fin du premier circuit

 

[TheBlade]

2 fois t'es bon, avec une coupure a la fin du premier circuit

Le training jambes ptn tu le fait 2fois t’es mort mdrr, merci pour le partage de ses vidéos, ça doit bien choqué le muscles je vais tester

 

[Sélecto]

Le training jambes ptn tu le fait 2fois t’es mort mdrr, merci pour le partage de ses vidéos, ça doit bien choqué le muscles je vais tester

Il faut un bon cardio et un bon mental

 

[Freezer]

Le training jambes ptn tu le fait 2fois t’es mort mdrr, merci pour le partage de ses vidéos, ça doit bien choqué le muscles je vais tester

Selon le nombre d'exo tu fais un certain nombre de fois.
Par exemple pour le dos c'est moins hard que les jambes, tu peux faire un circuit de 5 alors que les jambes 2x et tes mort.

 

[TheBlade]

J’ai fait celui la les gars, je m’entraîne tard car je fait le ramadan, ça pique bien t’as même envie d’arrêter mdrr j’ai fait le giant set 5fois en 45min congestionné a mort