Training Milos Sarcev

[Greg59]

J’ai fait celui la les gars, je m’entraîne tard car je fait le ramadan, ça pique bien t’as même envie d’arrêter mdrr j’ai fait le giant set 5fois en 45min congestionné a mort

Je me doute que tu as du avoir une congestion de ouf , en tous cas ces vidéos sont très motivantes et ça donne envie d aller à la salle

 

[TheBlade]

Je me doute que tu as du avoir une congestion de ouf , en tous cas ces vidéos sont très motivantes et ça donne envie d aller à la salle

Troop en plus ça te fait sortir de ta zone de confort

 

[Viper]

J’ai fait celui la les gars, je m’entraîne tard car je fait le ramadan, ça pique bien t’as même envie d’arrêter mdrr j’ai fait le giant set 5fois en 45min congestionné a mort

Le fou

 

[TheBlade]

Le fou

Mdrrr comme je suis fou demain c’est les jambes XD je vais moins rigoler par contre

 

[Viper]

Mdrrr comme je suis fou demain c’est les jambes XD je vais moins rigoler par contre

Demain ou aujourd’hui

On ne se refait pas, les jambes c’est le meilleur training

 

[TheBlade]

Demain ou aujourd’hui

On ne se refait pas, les jambes c’est le meilleur training

En écrivant le message je me suis dit mais c’est aujourd’hui mdrr le confinement ça n’aide pas, est de loin le meilleur et le plus éprouvant

 

[TheBlade]

J’ai tester pour le dos,

Traction
Tirage poulie haute
Rowing barre
Rowing haltères
Oiseau haltères

En incluant des systèmes d’intensification comme l’isometrie, positive et negative.

J’ai répété ça 5fois, excellente séance.
Je pense que pour certains groupes musculaires je vais garder cette méthode.

 

[Greg59]

J’ai tester pour le dos,

Traction
Tirage poulie haute
Rowing barre
Rowing haltères
Oiseau haltères

En incluant des systèmes d’intensification comme l’isometrie, positive et negative.

J’ai répété ça 5fois, excellente séance.
Je pense que pour certains groupes musculaires je vais garder cette méthode.

Oui ça a l air très efficace , la congestion doit être énorme !

 

[TheBlade]

Oui ça a l air très efficace , la congestion doit être énorme !

Ouii franchement énorme et ça change vraiment par rapport a la routine qu’on peut avoir, si tu a l’occasion essaye tu regretteras pas, par contre pendant la séance tu regretteras de t’être lancé dedans

 

[Paul33]

Superfehd fait ce genre de training en coaching. J'avais eu ça pour les triceps beh putain c'était dingue

 

[sosodef13]

Les giantset c’est bien adaptable pour les grand ensemble musculaire et plutôt sur des exo poly.
Sur des petits muscle comme les bras ou épaule c’est difficilement faisable

en tous cas ça doit être pas mal pour casser la routine.

vous pensez que ces coachs font tourner leur élèves que sur des traîning de la sorte ??

 

[Freezer]

Les giantset c’est bien adaptable pour les grand ensemble musculaire et plutôt sur des exo poly.
Sur des petits muscle comme les bras ou épaule c’est difficilement faisable

en tous cas ça doit être pas mal pour casser la routine.

vous pensez que ces coachs font tourner leur élèves que sur des traîning de la sorte ??

Moi je l'ai déjà fait pour les jambes et le dos, c'est vrais que pour les bras, je ne le fais pas, mais c'est idéal pour un entraînement intense quand on à peu de temps libre et qu'on doit vite boucler.

 

[sosodef13]

Moi je l'ai déjà fait pour les jambes et le dos, c'est vrais que pour les bras, je ne le fais pas, mais c'est idéal pour un entraînement intense quand on à peu de temps libre et qu'on doit vite boucler.

Clairement ça doit pas traîner comme training

 

[TheBlade]

Les giantset c’est bien adaptable pour les grand ensemble musculaire et plutôt sur des exo poly.
Sur des petits muscle comme les bras ou épaule c’est difficilement faisable

en tous cas ça doit être pas mal pour casser la routine.

vous pensez que ces coachs font tourner leur élèves que sur des traîning de la sorte ??

Moi j’ai tester dos, pecs, j’ai kiffer. Comme tu dit pour des gros groupes musculaires. Bras la congestion arrive vite apres tu peut plus continuer rien que triset pour biceps/triceps ça tue bien. Concernant est ce que les coach font tourner leurs élèves que sur ça bonne question