Kiol
New Member
Bonjour à toutes et tous
je me présente, je m’appelle Nicolas et j’ai 33 ans. Je suis marié et papa de 2 filles. J’habite quelque part en France et je gère une société dans le bâtiment.
j’ai toujours pratiqué du sport, notamment durant mon enfance et mon adolescence et pratique la musculation depuis 3 ans a raison de 5 séances par semaine.
je mesure 182 cm pour 80 kilos avec un BF que j’estime selon moi aux alentours de 18-20%.
j’ai beau m’entraîner dur, il faut reconnaître que j’ai beaucoup de mal à prendre du volume, avec mon métier assez physique j’ai même du mal à ne pas perdre du poids en ce moment...
Mon problème est que je perds principalement du haut du corps et notamment des bras quand je maigris ...
mais avec la rentrée scolaire qui arrive, j’aurais à nouveau un rythme dans mes journées ( avec l’école de mes filles notamment ) qui me permettra de reprendre une diete serieuse.
je suis sur le forum car je vais très prochainement passer le cap de la première cure. Après des dizaines d’heures à vous lire et à me renseigner sur la notion du coût/risque/bénéfice à se charger, j’ai donc décidé de me lancer. Il sera bon après cette explication de ne pas juger du rapport de mon antériorité de muscu/niveau/bodyfat etc et dire si je dois ou pas faire une cure.avec tout le respect que je porte à vos connaissances, cela reste au final un choix personnel pris en toute conscience de cause.
voilà je vais présenter prochainement mon journal de cure avec les objectifs, les entraînements et surtout la diete rigoureuse que je vais mettre en place. J’aurais besoin de vous pour un protocole le plus adapté à mes besoins.
l’objectif sera pour moi de prendre de la masse, quitte à sécher ensuite. Car il faut savoir que j’ai toujours était musclé mais très sec, ce qui ne m’a jamais plu. Je souhaite donc tester la vie dans un corps massif quitte à ce qu’il soit aussi un peu gras.
en espérant vous avoir un peu éguillé sur l’objectif de ma présence parmi vous.
cordialement
je me présente, je m’appelle Nicolas et j’ai 33 ans. Je suis marié et papa de 2 filles. J’habite quelque part en France et je gère une société dans le bâtiment.
j’ai toujours pratiqué du sport, notamment durant mon enfance et mon adolescence et pratique la musculation depuis 3 ans a raison de 5 séances par semaine.
je mesure 182 cm pour 80 kilos avec un BF que j’estime selon moi aux alentours de 18-20%.
j’ai beau m’entraîner dur, il faut reconnaître que j’ai beaucoup de mal à prendre du volume, avec mon métier assez physique j’ai même du mal à ne pas perdre du poids en ce moment...
Mon problème est que je perds principalement du haut du corps et notamment des bras quand je maigris ...
mais avec la rentrée scolaire qui arrive, j’aurais à nouveau un rythme dans mes journées ( avec l’école de mes filles notamment ) qui me permettra de reprendre une diete serieuse.
je suis sur le forum car je vais très prochainement passer le cap de la première cure. Après des dizaines d’heures à vous lire et à me renseigner sur la notion du coût/risque/bénéfice à se charger, j’ai donc décidé de me lancer. Il sera bon après cette explication de ne pas juger du rapport de mon antériorité de muscu/niveau/bodyfat etc et dire si je dois ou pas faire une cure.avec tout le respect que je porte à vos connaissances, cela reste au final un choix personnel pris en toute conscience de cause.
voilà je vais présenter prochainement mon journal de cure avec les objectifs, les entraînements et surtout la diete rigoureuse que je vais mettre en place. J’aurais besoin de vous pour un protocole le plus adapté à mes besoins.
l’objectif sera pour moi de prendre de la masse, quitte à sécher ensuite. Car il faut savoir que j’ai toujours était musclé mais très sec, ce qui ne m’a jamais plu. Je souhaite donc tester la vie dans un corps massif quitte à ce qu’il soit aussi un peu gras.
en espérant vous avoir un peu éguillé sur l’objectif de ma présence parmi vous.
cordialement
