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"première" cure conseil avis

Ironbuddy7

Ironbuddy7

Active Member
Bonjour à tous, alors avant toutes choses sachez que si j'ai mis "première" entre parenthèses c'est parce que j'avais déjà essayer sans réelle cure les AAS il y a environ 2-3 ans dans un but thérapeutique suite à des douleurs tendineuses au niveau des épaules, donc à très léger dosage (moins que le minimum recommandé) sur environ 1 bon mois mais sans PCT vu les dosages minimes avec "différentes" molécules (testo/suta/déca). J'ai subis une opération (arthroscopie de l'épaule) suite à ses douleurs qui n'a malheureusement rien changé à cela, mais une longue pause + salle fermée avec le covid m'a permis de reposer le tout pendant une longue période d'inactivité même si à contre coeur j'avais perdu en masse, j'ai encore quelques douleurs au niveau de l'épaule qui a été opéré mais j'ai pu reprendre petit à petit ce que j'avais perdu naturellement depuis la réouverture des salles plus reprise à la maison en poids libres et diète solide. Ma plus grosse shape j'avais atteint les 105kg à 13% de bodyfat pour 186 cm en étant natty a 20 ans donc avant l'arrêt muscu pre opératoire.
Je vous invite également à lire ma présentation pour ceux qui voudraient plus d'informations sur ma personne.

Aujourd'hui, 2 mois après une bonne reprise d'entraînement régulier et intense je voudrais me lancer dans une première cure pour objectif de reprendre plus que les gains perdu dans ma phase sans produits et dans l'optique de me préparer sur deux ans pour une future compétition.
Je viens donc vous demander avis et conseil suite à ce qu'un ami m'a conseillé et sur ce que j'ai pu échanger avec lui.

Pour informations j'ai des restes de prods que j'avais pas finit donc je vais changer de vial au début de la cure après une commande sur Golden Labs je pense vu les retours positifs.


1 Mois

Lundi : 1ml(250mg) SUST + 1ml(300mg) DECA
Mercredi : 1ml(100mg) PROP
Samedi : 1ml(100mg) PROP

2 Mois

Lundi : 1ml(250mg) SUST + 1ml(300mg) DECA
Mardi : 20mg DBOL
Mercredi : 1ml PROP
Jeudi : 20mg DBOL
Vendredi : 1ml(100mg) PROP
Samedi : 20mg DBOL
Dimanche : 1ml(100mg) PROP

3 Mois

Lundi : 1ml(250mg) SUST + 1ml(300mg) DECA + 20mg NOLVA
Mardi : 30mg DBOL + 20mg NOLVA
Mercredi : 30mg DBOL + 20mg NOLVA
Jeudi : 1ml(250mg) SUST + 1ml(300mg) DECA + 20mg NOLVA
Vendredi : 30mg DBOL + 20mg NOLVA

HCG en fin de cure je ne connais pas encore la prise

Comme dit plus haut je vais finir ce qu'il me restait en susta 300mg (environ 4 INJ 1ml) pour ensuite passer sur du 250mg de Golden Labs et boldo 200mg (il me reste environ 4 INJ de 1ml) qui sera remplacer par le déca 300 de chez Golden Labs également.

Si jamais je peux également ajouter par la suite ma diète, voilà merci d'avance et bonne journée à vous !
 
Dernière édition:
Effectivement tu peux détailler diete et entraînement en plus si tu veux.
 
Viper à dit:
Effectivement tu peux détailler diete et entraînement en plus si tu veux.
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Je fais ça dès que possible, après niveau training depuis la reprise j'ai fais 3 bonnes séances de HB pendant 3 semaines, j'ai ensuite enchaîné sur quelques split sans trop forcer toujours pour la reprise et la je compte reprendre du PPL sur 1 mois et demi pour la reprise en salle à fond et revenir sur du Split 5-6 jours ON et dimanche OFF.
 
Voilà la diète :

Petit déjeuner

100gr flocons d'avoine
5 oeufs entiers
1 banane
2 tranches pain mie complet
2 oméga 3
3 OPTI-MEN
1gr creatine

Collation 1

30gr whey isolate
15gr d'amandes en poudre
1 banane
2 oméga 3
1gr creatine

Déjeuner

200gr poulet/dinde/viande hachée 5%
180gr riz/lentilles/patate douce/harricot rouge
10gr huile coco
2 oméga 3
1gr creatine

Collation 2

1 boîte thon à la tomate PETIT NAVIRE
2 tranches pain mie complet
1 banane
2 Oméga 3
1gr creatine

Diner 6

180gr poulet/dinde/poisson
150gr riz/patate douce
100gr légumes verts
10gr huile coco
2 oméga 3
1gr creatine

Avant dodo

200gr fromage blanc 0% + 50gr compote de pomme sans sucre + 1 cuillère de beurre de cacahuètes + cannelle
2 ZMA
Nutrimuscle Nutrimix Articulaire

---------------------------------

Pre workout
Olimp BLACKWEILER™ Shred
1 fruit
Source de glucides physique

----------------------------------------

Intra workout
bcaa dans 1.5L d'eau

---------------------------------------------

Post Workout
30gr whey isolate
abricot sec/dattes/pruneaux ou noix de cajou

------------------------------------------------------

3Ld'eau / jour.

Après avoir calculer en fonction de mes besoins je devais taper dans :
*3237cals*
405 glucides - 202 protéines - 90 lipides

Mais je suis au final à environ :
*3201cals*
333 glucides - 236 protéines - 101 lipides
 
Salut personnellement pour une première cure j'enlèverai le Deca, surtout si tu comptes relancer derrière.

Du susta/ testo P ça peut être sympa et ça reste de la testo plus simple à gérer
Le d-bol aussi est compréhensible, étant donné que tu as quand même un gros gabarit.

Par contre je reverrai l'agencement et les dosages de tout ça à titre personnel bien sûr
 
Andrey à dit:
Salut personnellement pour une première cure j'enlèverai le Deca, surtout si tu comptes relancer derrière.

Du susta/ testo P ça peut être sympa et ça reste de la testo plus simple à gérer
Le d-bol aussi est compréhensible, étant donné que tu as quand même un gros gabarit.

Par contre je reverrai l'agencement et les dosages de tout ça à titre personnel bien sûr
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C'est ce que j'ai vu pour des premières cure pas trop de molécules mais je suis aidé par un ami vétéran dans le body, après plusieurs avis valent mieux qu'un c'est pour ça que je suis ici également, à voir comment cela va évoluer au fils des semaines.
Peut tu donner ton avis sur les dosages ? Libre à toi l'ami
 
syureza à dit:
1 Mois ED 40mg d-bol
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syureza à dit:
Lundi : 0.5ml(250mg) SUST +1ML ( 100 mg PROP )
Mercredi : 1ml(100mg) PROP
Samedi : 0.5ml(250mg) SUST +1ML(100mg) PROP
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Total
soit 250mg susta/EW 1 à 8
300mg testo P/EW 1 à 8
280/EW d-bol sur 3-6 semaines ( pds semaine 3 pour le foie )

Edit pour le dosage du d-bol je me base sur deux potes qui sont à 60mg ED pour 100kg
Mais loin de leurs première cure
Pour la testo j'augmenterai sûrement un peu pour moi, après ça reste " une première quoi "

Perso pour une première je trouve ça pas mal
Après il y a des gens comme @Freezer par exemple qui s'y connaissent bien mieux que moi
 
Andrey à dit:
Un exemple de ce qui lui peut dire :
Il réponde sur ce journal, pour un individu qui envisage une première cure également https://musclesenmetal.com/forum/threads/premiere-cure.26284/#post-573461

Je te met le journal que ça pourrait peut être t'aider
Regarde la pièce jointe 23688
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Merci pour les infos de @Freezer et merci pour ton point de vu sur les dosages etc ...
Si la cure que j'ai de base est déjà bonne je pense partir la dessus car c'est mon ami qui me conseil logique, mais c'est bien d'avoir plusieurs avis ça permet plus d'éclaircissement sur les premières cures, ce que j'aurais voulu savoir c'est si c'était vraiment safe et bien organisé surtout , et au niveau de la HCG en fin de cure je n'en ai pas trop parlé car pas assez de connaissances là dessus si certains d'entre vous pourrait m'éclairer d'avantage et si d'autres ont aussi des choses à dire sur la cure je suis preneur. Pareil sur la diète si jamais
 
syureza à dit:
Merci pour les infos de @Freezer et merci pour ton point de vu sur les dosages etc ...
Si la cure que j'ai de base est déjà bonne je pense partir la dessus car c'est mon ami qui me conseil logique, mais c'est bien d'avoir plusieurs avis ça permet plus d'éclaircissement sur les premières cures, ce que j'aurais voulu savoir c'est si c'était vraiment safe et bien organisé surtout , et au niveau de la HCG en fin de cure je n'en ai pas trop parlé car pas assez de connaissances là dessus si certains d'entre vous pourrait m'éclairer d'avantage et si d'autres ont aussi des choses à dire sur la cure je suis preneur. Pareil sur la diète si jamais
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La cure que ton ami t'a conseillé est mauvaise pour ma part, déjà le dbol en fin de cure alors qu'il y a une excellente synergie avec le winstrol pour le deca, tu feras juste plus de flotte en fin de cure.
Pour une seconde cure ça m'a l'air trop chargé et pas au point des Switch farfelu pour je ne sais quelle raison etc .
Agencement pas vraiment mieux.
Tu ne parles ni de protection ni de relance.
 
Freezer à dit:
La cure que ton ami t'a conseillé est mauvaise pour ma part, déjà le dbol en fin de cure alors qu'il y a une excellente synergie avec le winstrol pour le deca, tu feras juste plus de flotte en fin de cure.
Pour une seconde cure ça m'a l'air trop chargé et pas au point des Switch farfelu pour je ne sais quelle raison etc .
Agencement pas vraiment mieux.
Tu ne parles ni de protection ni de relance.
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Merci pour ta réponse, donc tu me conseillerais de remplacer le déca par du winstrol, et de décaler les dernières semaines de diana aux premières si j'ai bien compris ? Pour les switch c'est parce que j'ai certains prods qui on une date dépassé du coup c'est pour les passer et pas tout gaspiller mais j'ai pas beaucoup en quantité enfin 1 injection pour le déca 250 et 4 injections de boldenone 200 et après j'ai que de la testo propio chez moi faut que je repasse commande pour cela j'aurais remplacé. Niveau des protections je sais pas exactement quoi prendre pour le coté hépatique du LIV.52 DS + CHARDON-MARIE suffit ? J'ai entendu dire que le chardon c'était léger et qu'il vaut mieux autre chose ? Posologie pour chaque ? Et niveau relance j'ai du Nolvanox de Malay tiger en fin de cure pour éviter les ES et HCG pour PCT mais je ne connais pas le dosage exacte pour la HCG puis j'ai pas vraiment compris pourquoi certains prennent la HCG pendant, ce qui veut dire qu'ils ne la prennent pas en PCT ?
 
syureza à dit:
Merci pour ta réponse, donc tu me conseillerais de remplacer le déca par du winstrol, et de décaler les dernières semaines de diana aux premières si j'ai bien compris ? Pour les switch c'est parce que j'ai certains prods qui on une date dépassé du coup c'est pour les passer et pas tout gaspiller mais j'ai pas beaucoup en quantité enfin 1 injection pour le déca 250 et 4 injections de boldenone 200 et après j'ai que de la testo propio chez moi faut que je repasse commande pour cela j'aurais remplacé. Niveau des protections je sais pas exactement quoi prendre pour le coté hépatique du LIV.52 DS + CHARDON-MARIE suffit ? J'ai entendu dire que le chardon c'était léger et qu'il vaut mieux autre chose ? Posologie pour chaque ? Et niveau relance j'ai du Nolvanox de Malay tiger en fin de cure pour éviter les ES et HCG pour PCT mais je ne connais pas le dosage exacte pour la HCG puis j'ai pas vraiment compris pourquoi certains prennent la HCG pendant, ce qui veut dire qu'ils ne la prennent pas en PCT ?
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Au vu de tes questions, je ne ferais pas de cures tout de suite.
Le HCG sert à garder une activité testiculaires, pas à relancer.
Quand tu cures, le corps prends des mesures pour contrer le dosage extrême des produits, il stoppé la production de LH et de FDH par la suite, se sont au tour des testicules d'arrêter de produire des hormones, si le taux de testostérone est toujours haut, il va tenter de convertir le surplus en oestrogènes puis en prolactine et enfin, il pourrait augmenter le cortisol voir diminuer l'activité de la thyroïde, faire baisser ton métabolisme etc ..
Prendre des produits n'a rien d'anodin, mal fait c'est un dérèglement hormonal complet et de longues durées qui ne sera pas simplement réglé avec une relance.
Ensuite il faut connaître la demi vie active des produits, certains s'utilise en plus longue durée et d'autres en courte durée.
On voit bien que ni toi ni ton ami ne maitrise ce sujet.
Prendre des produits parce qu'il en reste est débile, autant les jeter on monte une cure et on choisit les produits en fonction après.
On cure pas juste parce qu'on a déjà des produits.
 
Freezer à dit:
Au vu de tes questions, je ne ferais pas de cures tout de suite.
Le HCG sert à garder une activité testiculaires, pas à relancer.
Quand tu cures, le corps prends des mesures pour contrer le dosage extrême des produits, il stoppé la production de LH et de FDH par la suite, se sont au tour des testicules d'arrêter de produire des hormones, si le taux de testostérone est toujours haut, il va tenter de convertir le surplus en oestrogènes puis en prolactine et enfin, il pourrait augmenter le cortisol voir diminuer l'activité de la thyroïde, faire baisser ton métabolisme etc ..
Prendre des produits n'a rien d'anodin, mal fait c'est un dérèglement hormonal complet et de longues durées qui ne sera pas simplement réglé avec une relance.
Ensuite il faut connaître la demi vie active des produits, certains s'utilise en plus longue durée et d'autres en courte durée.
On voit bien que ni toi ni ton ami ne maitrise ce sujet.
Prendre des produits parce qu'il en reste est débile, autant les jeter on monte une cure et on choisit les produits en fonction après.
On cure pas juste parce qu'on a déjà des produits.
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J'ai beaucoup de question car je veux bien faire les choses, et je me sens prêt j'ai juste besoin de grandes informations comme j'ai pu en avoir beaucoup déjà en parcourant le fofo ces derniers jour, et la cure m'était déjà proposé par mon ami avant que je me renseigne un peu plus ici. Et je tient quand même à dire qu'il a fait un temps de compétition en body avec un très bon physique donc j'ai du mal à comprendre pourquoi son agencement n'est pas top. Mais si je suis la c'est bien pour apprendre et être conseillé aussi. Pour la HCG j'en apprendre beaucoup plus avec les différents articles ici, pareil pour la PCT la ou j'ai encore un peu de mal à vraiment comprendre la durée etc..
Je connais les risques j'en ai beaucoup discuter avec des gars que je connais puis avec mon ami qui m'a donné des conseils mais pour être honnête j'avais besoin d'avis sur la cure car je veux bien faire les choses, si je dois changer quoi que ce soit je préfère être sûre pour bien commencer, si je dois revoir je reverrais pour ajuster ce qui ne va pas. Je vais donc suivre ton conseil et osef des produits qu'il me reste, je vais repartir à zéro en ajustant bien les choses, si jamais je peux avoir des conseils qui reprennent la base de la cure précédente plus haut je suis preneur, Merci encore @Freezer
 
syureza à dit:
J'ai beaucoup de question car je veux bien faire les choses, et je me sens prêt j'ai juste besoin de grandes informations comme j'ai pu en avoir beaucoup déjà en parcourant le fofo ces derniers jour, et la cure m'était déjà proposé par mon ami avant que je me renseigne un peu plus ici. Et je tient quand même à dire qu'il a fait un temps de compétition en body avec un très bon physique donc j'ai du mal à comprendre pourquoi son agencement n'est pas top. Mais si je suis la c'est bien pour apprendre et être conseillé aussi. Pour la HCG j'en apprendre beaucoup plus avec les différents articles ici, pareil pour la PCT la ou j'ai encore un peu de mal à vraiment comprendre la durée etc..
Je connais les risques j'en ai beaucoup discuter avec des gars que je connais puis avec mon ami qui m'a donné des conseils mais pour être honnête j'avais besoin d'avis sur la cure car je veux bien faire les choses, si je dois changer quoi que ce soit je préfère être sûre pour bien commencer, si je dois revoir je reverrais pour ajuster ce qui ne va pas. Je vais donc suivre ton conseil et osef des produits qu'il me reste, je vais repartir à zéro en ajustant bien les choses, si jamais je peux avoir des conseils qui reprennent la base de la cure précédente plus haut je suis preneur, Merci encore @Freezer
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J'entends souvent cette réponse, mon ami à fait de la compétition avec un bon physique, ça ne veut pas dire pour ça que son protocole est bon.
Si tu met la dose tu auras forcément un résultat, mais la vraie question est, aurait il pu faire mieux avec moins.
Je suis de l'ancienne génération ou les gens te sortaient des physique de compétition avec 100mg de primo et 250mg de sustanon, les peptides la tren etc... Ils connaissent pas, certains n'ont même jamais pris de GH.
Quand je vois les dosages des amateurs actuels, ya de quoi se poser des questions.
 
Freezer à dit:
J'entends souvent cette réponse, mon ami à fait de la compétition avec un bon physique, ça ne veut pas dire pour ça que son protocole est bon.
Si tu met la dose tu auras forcément un résultat, mais la vraie question est, aurait il pu faire mieux avec moins.
Je suis de l'ancienne génération ou les gens te sortaient des physique de compétition avec 100mg de primo et 250mg de sustanon, les peptides la tren etc... Ils connaissent pas, certains n'ont même jamais pris de GH.
Quand je vois les dosages des amateurs actuels, ya de quoi se poser des questions.
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Je suis d'accord avec toi, bonne diète + training avec suppléments et prods à certains dosages suffit amplement. Mais c'est bien pour ça que je demande conseils et de l'aide pour réajuster la cure pour un pleins potentiel, mon ami m'a proposé quelque chose, je l'es écouté car il à plus d'expérience que moi, si je viens ici c'est pour avoir plusieurs avis et conseils, car plusieurs avis valent mieux qu'un. Certes je débute, j'ai peu voir pas d'expérience sur les AAS, mais justement je veux apprendre l'ami et je suis motivé j'ai 6 ans de muscu natty pour 23 ans j'ai envie de faire une compétition si possible avec la crise sanitaire pour 2023 à mes 25 ans, je veux commencer à me construire un meilleur physique et de qualité, la cure j'avais prévu pour août-novembre sur 12 semaines :)
 
syureza à dit:
Je suis d'accord avec toi, bonne diète + training avec suppléments et prods à certains dosages suffit amplement. Mais c'est bien pour ça que je demande conseils et de l'aide pour réajuster la cure pour un pleins potentiel, mon ami m'a proposé quelque chose, je l'es écouté car il à plus d'expérience que moi, si je viens ici c'est pour avoir plusieurs avis et conseils, car plusieurs avis valent mieux qu'un. Certes je débute, j'ai peu voir pas d'expérience sur les AAS, mais justement je veux apprendre l'ami et je suis motivé j'ai 6 ans de muscu natty pour 23 ans j'ai envie de faire une compétition si possible avec la crise sanitaire pour 2023 à mes 25 ans, je veux commencer à me construire un meilleur physique et de qualité, la cure j'avais prévu pour août-novembre sur 12 semaines :)
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Moi je ferais juste un susta/deca normal avec un frontload pour le sustanon et un kick au NPP pour la nadrolone afin de pouvoir stopper la nadrolone plus tôt que la testo et faire un finish au winstroll afin de virer la flotte tout en gardant les avantages du deca et de les cumuler avec ceux du winstroll pour commencer comme prise de masse et une fois avec cette expérience acquise faire à ce moment là une cure plus élaborée pour une préparation avec un switch de molécule prise de masse vers sèche.
 
Je pige pas non plus les coups de diana de temps en temps c'est pas un pre workout.....

Tu donnes ta diète merci a toi mais tu t'entraine quand du coup tes aliments tu les places quand ???

Le susta 1 fois puis après 2x sa sert a rien lit la composition de ta fiole fait des recherches tu verras qu'il y a un truc qui deconne....

Même ton agencement de propio c'est pas bon hcg important surtout si tu t'envoie du deca t'es burnes te diront merci...

Relance prévu?? Ou tu comptes bridger blast & cruise
 
Mckro92 à dit:
Si tu veux partager aussi ton training qu'on puisses voir sur quoi tu pars merci a toi de partager ton journal au passage puisque sa devient compliqué d'en avoir maintenant
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+1 De moins en moins de partage et pourtant vu le nombre de plaintes sur les topics des sources on se dit qu’il y’a quand même pas mal de gars qui curent en ce moment…

Mais bon avec vos interventions ce journal semble bien parti, il est intéressant ;)

Allez bon dimanche à tous (et bon cardio :p)!
 
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