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Anabolic Steroids

Duncan Pharma

GiantMuscle à dit:
Les cheveux blancs m'envahissent déjà.

Entre un job à responsabilité assez stressant et un divorce, en deux ans, j'en ai pris 5 ou 6 :p

La glycine ne m'a pas sauvé
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Salut,

Ce podcast est très intéressant, et il explique pourquoi parfois on a une poussée de cheveux blancs d'un coup.

Dans un autre passage, il flatte les forums de body parce qu'il les trouve très pragmatique. (ca marche ou ca marche pas)

C'est long mais très intéressant même si je suis pas d'accord avec tout.

Bon visionnage


View: https://m.youtube.com/watch?v=tgPSHwh4zIc
 
Tetragramaton à dit:
Salut,

Ce podcast est très intéressant, et il explique pourquoi parfois on a une poussée de cheveux blancs d'un coup.

Dans un autre passage, il flatte les forums de body parce qu'il les trouve très pragmatique. (ca marche ou ca marche pas)

C'est long mais très intéressant même si je suis pas d'accord avec tout.

Bon visionnage


View: https://m.youtube.com/watch?v=tgPSHwh4zIc
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Ah oui elle est dans ma playlist de visionnage, je vais la regarder
 
Tetragramaton à dit:
Salut,

Ce podcast est très intéressant, et il explique pourquoi parfois on a une poussée de cheveux blancs d'un coup.

Dans un autre passage, il flatte les forums de body parce qu'il les trouve très pragmatique. (ca marche ou ca marche pas)

C'est long mais très intéressant même si je suis pas d'accord avec tout.

Bon visionnage


View: https://m.youtube.com/watch?v=tgPSHwh4zIc
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une des meilleures chaines de podcast francophone
j'en loupe rarement
sauf quand c'est vraiment trop abstrait pour moi
 


Pourquoi t’as zéro libido sous cycle – et pourquoi c’est pas (que) la faute à la testo​

T’as 750mg de test dans le sang, mais ton sexe est au chômage technique ?
Bienvenue dans un club plus fréquenté que tu ne le penses.

Le mythe de la testo = sexe roi
On croit tous que plus t’en injectes, plus t’as envie.
Mais la libido, c’est pas une question de dose brute.
C’est un équilibre hormonal, pas un concours de ml.

Trop de testo, mal convertie, mal gérée, et tu restes à sec.

Ce qui flingue ta libido :

1. Prolactine trop haute
Tu tournes au Tren ou au Deca ?
Ta prolactine est probablement en orbite.
→ Érections molles
→ Libido absente
→ Brouillard mental
→ Et parfois… écoulements mammaires (véridique)

2. Estradiol en vrac
Trop bas ? Plus de libido, articulations sèches, déprime.
Trop haut ? Gonflements, émotions en vrac, baisse du désir.
La clé, c’est pas le niveau, c’est l’équilibre.

3. DHT trop basse
Si tu bloques la DHT (finasteride, cycle mal dosé),
→ t’éteins ton moteur sexuel.
La testostérone sans DHT, c’est un lion sans crocs.

4. SHBG dans les chaussettes
Trop bas, et tes hormones ne restent pas attachées aux récepteurs.
→ Tu lis “top niveau” sur ta prise de sang
→ Mais t’as zéro effet.

Et le mental ?
Le cerveau dirige la fête.
Fatigue chronique, stress, burnout = rideau.
Peu importe les mg.

Ce que tu dois vérifier :
- Prolactine (<15 ng/mL)
- Estradiol (25–45 pg/mL)
- DHT
- SHBG
- Testostérone libre
- Qualité du sommeil, niveau de stress, libido naturelle

️ Les pistes de solution :
- Cabergoline si prolactine haute
- Revoir les composés 19-nor
- Ajouter un support DHT-like
- Réduire les IA si E2 trop bas
- Adaptogènes, sommeil, mental

Conclusion
Tu voulais être un dieu du sexe.
Tu finis comme un stagiaire fatigué.
C’est pas la testo qui fait tout. C’est la manière dont ton corps l’utilise.
 


La testostérone fonctionne chez tout le monde… mais elle n’agit jamais de la même manière.

Introduction
“500 mg de testostérone par semaine, c’est le cycle de base.”

C’est ce qu’on entend souvent.
Mais cette affirmation simple masque une réalité biologique bien plus complexe : la réponse à une même dose de testostérone varie énormément selon les individus.

Et dans ce domaine, ce n’est pas la dose qui fait tout, mais la capacité de l’organisme à la transformer en signal exploitable.

1. Aromatase : le régulateur silencieux
La testostérone se convertit naturellement en œstradiol grâce à l’enzyme aromatase.

Cette conversion est essentielle. L’estradiol intervient dans la libido, l’humeur, la récupération et la santé articulaire. Mais son excès ou son absence provoque des effets secondaires indésirables.

- Trop d’aromatase : rétention, fatigue, baisse de libido
- Pas assez d’estradiol (à cause d’un AI trop dosé) : articulations sèches, moral en berne, pannes

Deux utilisateurs sous 500 mg/semaine peuvent avoir des profils œstrogéniques radicalement opposés selon leur activité enzymatique.

2. SHBG : ce que la testostérone totale ne montre pas
La SHBG (Sex Hormone Binding Globulin) lie la testostérone dans le sang. Plus elle est élevée, moins il reste de testostérone libre, donc active.

Exemple :

Individu A :
- Testo totale : 1200 ng/dl
- SHBG : 60 nmol/l
→ Testo libre faible

Individu B :
- Testo totale : 1200 ng/dl
- SHBG : 20 nmol/l
→ Testo libre élevée

Même dosage, effets très différents. Celui qui a le plus de testostérone libre bénéficiera davantage de sa cure, à tous les niveaux.

3. Récepteurs androgènes : la variable la plus oubliée
Même si la testostérone est présente et libre, il faut encore qu’elle active ses récepteurs.

La densité, l’affinité et la régulation de ces récepteurs varient selon la génétique, l’environnement hormonal, le niveau d’inflammation, le sommeil ou le stress.

Certains ont une réponse exceptionnelle à 250 mg. D’autres plafonnent à 750 mg à cause d’une sensibilité plus faible.

4. Effets neuropsychiques : pas la même chimie pour tous
La testostérone influence le système nerveux central : dopamine, motivation, agressivité contrôlée.

Mais la réponse neurologique reste individuelle.
Certains deviennent plus stables et motivés.
D’autres plus nerveux, agités ou émotionnellement instables.

Comprendre sa propre tolérance permet d’anticiper ces réactions et d’ajuster son approche.

5. Conséquences pratiques : diagnostiquer avant d'ajuster
Avant d’augmenter les doses ou de complexifier le protocole, il est plus intelligent d’évaluer le terrain.

À vérifier :
- Testostérone totale et libre
- SHBG
- Estradiol
- DHT
- Symptômes : libido, force, sommeil, récupération
- État inflammatoire et digestif (CRP, digestion, transit)
- Qualité de la récupération (sommeil, stress)

Conclusion
Il n’existe pas de dose universelle.
Seulement des réponses personnelles.

Injecter comme un autre ne garantit pas les mêmes résultats.

Le vrai progrès ne vient pas d’un composé en plus, mais d’une meilleure compréhension de son propre fonctionnement hormonal.​
 


INFO LIVRAISON – ÉTÉ

En raison de l'été et de la forte demande actuelle, les délais de livraison peuvent être un peu plus longs que d’habitude.

Pas d’inquiétude : les commandes sont en cours de traitement, mais un peu de patience est de mise

Merci pour votre compréhension ✌️
 


Créatinine, Urée et Bodybuilding : arrêtez de diagnostiquer des reins malades sur des muscles sains

C’est devenu un classique en musculation.
Tu fais une prise de sang.
Tu vois que ta créatinine est au-dessus de la norme.
Tu tapes ça sur Google, ou ton médecin (non sportif) te dit que tu es peut-être en "début d’insuffisance rénale".

Et là, t’angoisses.

Stop.
Chez un pratiquant sérieux, ce genre de résultats est souvent une fausse alerte.
La créatinine et l’urée ne veulent rien dire hors contexte, surtout si tu as une masse musculaire élevée et une diète riche en protéines.

---

Créatinine élevée = tu t’entraînes, pas que tes reins lâchent

La créatinine est un déchet produit naturellement par le métabolisme de la créatine dans les muscles.
Plus tu as de muscle, plus tu produis de créatinine.
Et plus tu t'entraînes fort (surtout en résistance), plus tu peux avoir une élévation temporaire à cause des microtraumatismes musculaires.

Idem pour l'urée : elle vient du métabolisme des acides aminés. Si tu consommes 180 à 250g de protéines par jour (comme beaucoup de bodybuilders en prise de masse), tes taux vont logiquement être plus hauts que chez un mec sédentaire à 80g/jour.

Donc non, ce n’est pas une pathologie. C’est le reflet de ton style de vie.

---

❌ Le piège : les formules de DFG ne sont pas faites pour toi

Pour estimer la fonction rénale, les médecins utilisent souvent une formule appelée DFG (débit de filtration glomérulaire), qui se base sur la créatinine.
Problème :
Ces formules (MDRD, CKD-EPI…) ont été calibrées pour des patients classiques :
Hommes ou femmes sédentaires, 60 à 75 kg, activité physique faible, alimentation standard.

Pas pour un gars de 100-120 kg à 10 % de BF, avec 5 séances de muscu par semaine et un apport en protéines triplé.
Résultat : la formule sous-estime ton vrai DFG, et te classe parfois faussement en "insuffisance rénale modérée" (stade 2 ou 3).

Tu n’as pas un rein qui déconne.
Tu as juste un corps que la médecine classique n’a jamais appris à lire correctement.

---

✅ Le vrai marqueur fiable : la cystatine C

La cystatine C est une protéine produite par toutes les cellules nucléées.
Sa concentration dans le sang est étroitement liée à la filtration rénale, mais contrairement à la créatinine, elle n’est pas influencée par ton niveau de masse musculaire, ton entraînement ou ton alimentation.

C’est ce qu’on devrait utiliser chez tout sportif sérieux.
Et encore plus chez un bodybuilder sous cycle ou en diète haute en protéines.

Tu veux savoir si tes reins vont bien ?
C’est pas la créatinine qu’il faut regarder. C’est la cystatine C.

---

⚠️ Ce que tu dois retenir

  • Créatinine et urée élevées chez un athlète ? C’est fréquent, et souvent sans gravité.
  • Les formules standards de DFG sont inadaptées aux physiques extrêmes.
  • Le seul vrai indicateur fiable, c’est la cystatine C.
  • Tu peux aussi compléter avec un dosage d’albuminurie ou un ionogramme si tu veux aller plus loin.

Et surtout : ne laisse pas un généraliste qui ne comprend pas ton mode de vie te diagnostiquer une maladie que tu n’as pas.

---

Conclusion

Juger la santé rénale d’un bodybuilder avec la créatinine,
c’est comme juger la forme d’un powerlifter avec son IMC :
c’est à côté de la plaque.

➤ Teste la cystatine C.
➤ Lis tes bilans dans leur contexte.
➤ Et ne panique pas quand tu es juste… musclé.
 


T’as un muscle qui répond pas ? C’est pas la faute du muscle

Y’a toujours ce groupe musculaire qui reste à la traîne.
Peu importe le volume, la charge, les exos… il décolle pas.

Alors tu fais quoi ?
Tu bourrines plus, tu charges plus, tu copies le programme du mec à la salle qui a les cuisses que t’aimerais avoir.
Et ça change rien.
Toujours plat. Toujours pas de congestion. Toujours pas de réponse.

Et là tu te dis : “C’est la génétique”.
Non.

C’est pas génétique. C’est que tu stimules mal. Point.



Le problème, c’est pas le muscle. C’est ce que TU lui fais faire.

Quand un muscle réagit pas, c’est pas une punition divine.
C’est que ton exécution est foireuse. Que t’as pas le bon pattern.
Ou que tu fais des reps pour faire des reps, mais pas pour recruter.

Tu sens pas le muscle = tu bosses pas le muscle.
Et si tu bosses pas le muscle, il grossira pas.

Exemples de classiques :
  • Squat où tu balances la charge dans les hanches, mais tu veux des quadris
  • Rowing où t’exploses la charge sans temps sous tension
  • Développé couché où c’est l’avant d’épaule qui prend tout

T’as transformé ton entraînement en geste technique vide. Et après tu t’étonnes que ça bouge pas.


Faut accepter de repartir de zéro.

J’ai pris un exo. Un seul. Celui que je sentais vraiment là où je voulais.
Pour moi c’était le hack squat. Pour toi ça sera peut-être un autre. On s’en fout.

Ce que j’ai fait :
  • Ampli complète. Pas de rebond. Pas de triche.
  • Charge ridicule. 20 kg. Tu lis bien. 20.
  • Tempo contrôlé. Je pose, je pousse. Pas je rebondis et j’explose.
  • Chaque semaine, je rajoute un peu. Mais toujours avec le même contrôle.

Le but : enseigner au corps comment recruter. Pas juste comment déplacer de la fonte.

Et bizarrement… le muscle a commencé à répondre.
Pas parce que j’ai trouvé un exo magique.
Mais parce que j’ai ENFIN arrêté de le trahir.


Mais ça demande de ravaler son ego?

Faire du hack à 20 kg quand les autres mettent 200, ça pique.
Mais faut choisir : tu veux progresser ou tu veux te la raconter ?

Parce qu’en vrai, si tu fais du 200 en hack mais que t’as pas de cuisses… c’est pas du hack squat, c’est du cirque.

La progression, elle vient quand t’arrêtes de mentir à ton corps.

Et la plupart ne veulent pas entendre ça.
Ils veulent des cycles, des molécules, des techniques avancées.
Alors que la base est pas acquise.


Un muscle “à la traîne” c’est un muscle que tu n’as jamais vraiment bossé.

Tu crois l’avoir bossé parce que t’as fait 15 séries de presse.
Mais il a rien capté. Parce que c’était flou, parasite, bâclé.

Donc maintenant :
  • Tu choisis 1 ou 2 exos. Pas 10.
  • Tu travailles avec contrôle. Pas avec la haine.
  • Tu recrutes. Pas tu charges.
  • Tu progresses lentement. Mais tu progresses vraiment.

Et là, tu verras.
Le muscle “qui voulait pas pousser”, il pousse.
Et tu te rends compte que le seul truc qui bloquait, c’était toi.


En résumé

Si t’as pas de muscle, c’est que tu stimules pas.
Si tu stimules pas, c’est que tu fais les mauvais choix.
Si tu fais les mauvais choix, recommence. Corrige. Ralentis.
Travaille proprement. Sincèrement. Pas comme un automate.
 
GiantMuscle à dit:


Créatinine, Urée et Bodybuilding : arrêtez de diagnostiquer des reins malades sur des muscles sains

C’est devenu un classique en musculation.
Tu fais une prise de sang.
Tu vois que ta créatinine est au-dessus de la norme.
Tu tapes ça sur Google, ou ton médecin (non sportif) te dit que tu es peut-être en "début d’insuffisance rénale".

Et là, t’angoisses.

Stop.
Chez un pratiquant sérieux, ce genre de résultats est souvent une fausse alerte.
La créatinine et l’urée ne veulent rien dire hors contexte, surtout si tu as une masse musculaire élevée et une diète riche en protéines.

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Créatinine élevée = tu t’entraînes, pas que tes reins lâchent

La créatinine est un déchet produit naturellement par le métabolisme de la créatine dans les muscles.
Plus tu as de muscle, plus tu produis de créatinine.
Et plus tu t'entraînes fort (surtout en résistance), plus tu peux avoir une élévation temporaire à cause des microtraumatismes musculaires.

Idem pour l'urée : elle vient du métabolisme des acides aminés. Si tu consommes 180 à 250g de protéines par jour (comme beaucoup de bodybuilders en prise de masse), tes taux vont logiquement être plus hauts que chez un mec sédentaire à 80g/jour.

Donc non, ce n’est pas une pathologie. C’est le reflet de ton style de vie.

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❌ Le piège : les formules de DFG ne sont pas faites pour toi

Pour estimer la fonction rénale, les médecins utilisent souvent une formule appelée DFG (débit de filtration glomérulaire), qui se base sur la créatinine.
Problème :
Ces formules (MDRD, CKD-EPI…) ont été calibrées pour des patients classiques :
Hommes ou femmes sédentaires, 60 à 75 kg, activité physique faible, alimentation standard.

Pas pour un gars de 100-120 kg à 10 % de BF, avec 5 séances de muscu par semaine et un apport en protéines triplé.
Résultat : la formule sous-estime ton vrai DFG, et te classe parfois faussement en "insuffisance rénale modérée" (stade 2 ou 3).

Tu n’as pas un rein qui déconne.
Tu as juste un corps que la médecine classique n’a jamais appris à lire correctement.

---

✅ Le vrai marqueur fiable : la cystatine C

La cystatine C est une protéine produite par toutes les cellules nucléées.
Sa concentration dans le sang est étroitement liée à la filtration rénale, mais contrairement à la créatinine, elle n’est pas influencée par ton niveau de masse musculaire, ton entraînement ou ton alimentation.

C’est ce qu’on devrait utiliser chez tout sportif sérieux.
Et encore plus chez un bodybuilder sous cycle ou en diète haute en protéines.

Tu veux savoir si tes reins vont bien ?
C’est pas la créatinine qu’il faut regarder. C’est la cystatine C.

---

⚠️ Ce que tu dois retenir

  • Créatinine et urée élevées chez un athlète ? C’est fréquent, et souvent sans gravité.
  • Les formules standards de DFG sont inadaptées aux physiques extrêmes.
  • Le seul vrai indicateur fiable, c’est la cystatine C.
  • Tu peux aussi compléter avec un dosage d’albuminurie ou un ionogramme si tu veux aller plus loin.

Et surtout : ne laisse pas un généraliste qui ne comprend pas ton mode de vie te diagnostiquer une maladie que tu n’as pas.

---

Conclusion

Juger la santé rénale d’un bodybuilder avec la créatinine,
c’est comme juger la forme d’un powerlifter avec son IMC :
c’est à côté de la plaque.

➤ Teste la cystatine C.
➤ Lis tes bilans dans leur contexte.
➤ Et ne panique pas quand tu es juste… musclé.
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C’est à mettre dans le contexte . Une très grande majorité de ceux qui s’entraînent dur et qui prennent des protéines, gardent toujours les valeurs dans les normes. Même s’ils sont assez/tres musclés. Si avec 10-15kg de plus de poids de corps, on a déjà des valeurs anormales ou qui baissent, il faut quand même se poser des questions et ne pas se dire je suis musclé c’est pour ça.
 
Matsor à dit:
C’est à mettre dans le contexte . Une très grande majorité de ceux qui s’entraînent dur et qui prennent des protéines, gardent toujours les valeurs dans les normes. Même s’ils sont assez/tres musclés. Si avec 10-15kg de plus de poids de corps, on a déjà des valeurs anormales ou qui baissent, il faut quand même se poser des questions et ne pas se dire je suis musclé c’est pour ça.
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Yes c'est pour ça que j'ai précisé :

Pas pour un gars de 100-120 kg à 10 % de BF, avec 5 séances de muscu par semaine et un apport en protéines triplé.

Ce qui est assez rare quand même :p
 
Ces derniers temps, il est devenu tendance de dire que l’HGH ne devrait être prise qu’une seule fois par jour – en un gros bolus avant de dormir.

L’argument ? “C’est comme ça qu’on fait en médecine – chez les enfants, ou les patients atteints du VIH ou du SIDA.”

❗ Mais traitement médical ≠ optimisation pour le bodybuilding.

À l’hôpital, c’est une question de praticité.
Personne ne fractionne les doses parce que les patients ne s’y tiendraient pas.
Le but n’est pas d’avoir les meilleurs résultats.

❌ Un gros bolus de GH le soir =
➡ hyperglycémie nocturne
➡ glycémie à jeun élevée
➡ rétention d’eau
➡ visage gonflé au réveil

✅ GH pré-entraînement, avec glucides et insuline :
➡ meilleur contrôle glycémique
➡ moins de résistance à l’insuline
➡ pic d’IGF-1 maximal au bon moment – après l’entraînement

Surtout en hors-saison, c’est la stratégie la plus efficace.
 
Vous savez si ça tourne toujours comme labo ?

J'ai passé une commande de deca et pas de réponse ni mail ni télégram.
 
GiantMuscle à dit:
Bonjour à tous,
Je vous informe que je ne représente plus la source DuncanPharma à compter d’aujourd’hui.

Pour toute question, demande ou suivi de commande, merci de contacter directement la source par e-mail.

Merci à tous pour votre confiance durant cette période.
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Le meilleur représentant pour moi , une page ce tourne, bon courage mon ami pour la suite ;)
 
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