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MouleFruit à dit:
Incroyable la condition, jusqu’à maintenant j’ai pas encore réussit à strier des fesses, c’est mon prochain goal
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C'est vrai qu'il est chaud !
C'est la peau sur le muscle là !
Black Man What GIF by adamant media
 
james70 à dit:
C'est nihat kaya je crois, l'espoir actuel du body Turque, je suis un peu ces video sur youtube.
C est d ailleurs lui qui parlais des temps de repos court pour faire le plus de degats au moment ou le muscle est gorgé de sang
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Oui mais Patrick Tuor travaille en SST avec ses athlètes, donc il faut faire la méthode complète et pas piocher des bouts dedans lol.
 
John Jeeves à dit:
Oui mais Patrick Tuor travaille en SST avec ses athlètes, donc il faut faire la méthode complète et pas piocher des bouts dedans lol.
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A partir de 26'00min
Traduction possible en sous titre


View: https://youtu.be/rY7KVj59eDU?si=JPNxeyohjWCAmG68

J'ai ré ecouter la parti en question, il dit que c est training ne depasse pas 1h gros volume, poids lourd.
Sur un bench il mets quand meme 180kg.

"Ce qui empeche les gens de faire ça c est l'égo (niveau poids) car biensûr il mets quand meme un peu moins lourd."

Il dit que c'est un sport de pump et le but et de mettre le maximum de degats la ou le sang c'est accumulé.
Le bpm reste haut mais sont souffle est recuperer.
C est le contraire des powerliteurs qui utilisent des temps tres long.

Il arrive a faire ça grace à ces seances quotidien de cardio.

" Sur un hack squat de follie avec drop set en plus, en 1 minute je suis pret pour la prochaine serie"
(incroyable)


Pour le dos 7 exos quand meme en se laps de temps.
 
Dernière édition:
Ça reste des athlètes pros et suivis par un bon préparateur.
Donc c'est intéressant de voir leur travail, mais difficile de s'en inspirer à notre niveau...

Il n'a pas commencé avec ce volume d'entraînement, tout comme son physique, c'est un effet "boule de neige".
 
Viper à dit:
“You need to confuse the muscle” :D
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Vous savez ce qu’il a fait Lorenzo Becker, vous savez ce qu’il a fait ?

Il y a une semaine il a recontacté Peter en essayant de parler avec lui en disant “ouais Yoda tu sais j’ai rien contre lui et tout j’aimerais m’expliquer”, pour que je le reprenne comme coach, pour que je le reprenne comme coach.

Vous savez pourquoi ? Parce que personne ne veut de lui !
Vous croyez qu’un Patrick Tuor va vouloir d’un machin pareil ?
Personne ne veut de lui ! Personne ne veut de lui !
:D
 
james70 à dit:
C'est nihat kaya je crois, l'espoir actuel du body Turque, je suis un peu ces video sur youtube.
C est d ailleurs lui qui parlais des temps de repos court pour faire le plus de degats au moment ou le muscle est gorgé de sang
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C’est littéralement écrit sur le post que ces Nihat Kyaa :D
 
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