Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif.
Salut les amis :) !
Ça va super , j'ai été pas mal occupé , merci d'avoir pris de mes nouvelles @everyone (@Viper etc :) )
Mes perfs sont à la hausses et ça fait plaisir j'ai passé 3x140kg au couché aujourd'hui ainsi que 1x220kg au Deadlift mardi ( ça n'a jamais été mon point fort ^^ )...
Hello :)
Je suis actuellement sur une semaine de Deload tranquillement , je met en place sur cette semaine un des principes de Benfatto (aka travailler très lentement pour éviter de faire forcer le SNC) pour revenir plus fort la semaine prochaine [emoji16]
La forme est plutôt plaisante pour...
Salut @Viper !
Yes toujours au top , j'ai une forme d'enfer je dors comme un bébé , que du bonheur quoi !
En plus il semblerait que malgré un apport en calorie élevée en calorie mon physique reste plutôt propre donc c'est d'autant plus sympathique !
Effectivement réduit un peu la pratique et comme d'habitude le protocole est vraiment mal fichu ... le problème des unidoses :/
Tiens moi au courant car ça m'intéresse j'espère que tout ira pour le mieux à l'avenir !
Yes @Viper tu vas y arriver ;) !! Pour la TRT ça en est ou du coup au final ?
@Ptidej tkt toujours le petit short l'été ahah ^^ ce serai bête de caché mes petites cannes :) content de te motivé en tout cas !
@chris je me fais pas de soucis pour toi tu vas y arriver ;) !
Salut @Viper :D !
Ah bah ce programme couplé à ta diète c'est vraiment le top du top ;) !
Comme tu le vois le physique reste relativement propre tout en augmentent les charges donc c'est que du bonheur , bonne journée à toi aussi et encore merci [emoji123]
Hello , Hello !
Je ne sais même plus combien de semaine cela fait que je suis sur ce programme mais j'adore que c'est bon de pousser "lourd" ^^
J'ai eu quelques problème de sommeil la semaine dernière , étrangement je ne dormais que 4h à la fois peut importe l'heure à laquelle je me couchais...
Salut @Viper
Une superbe semaine , les charges remontent lentement mais sûrement , j'apprécie beaucoup ce nouveau programme , je fini toujours avec cette sensation d'avoir tout donné ( désagréable mais plaisant ^^ ) !
Diète au top , yes on s'entraîne toujours ensemble mais pas de la meme...