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Ok Matsor je comprends c’est plus une aide psy, ça aide mais à la marge… Non pour l’injectable, même quand je prenais mes produits j’ai jamais fait de cette manière.. j’ai un réel frein psychologique là dessus! J’accepte ça que dans un cadre médical.

Je ne sais pas si je dois ouvrir un nouveau journal mais j’ai des douleurs au bassin je crois que c’est à cet endroit, en haut du bassin. J’avais déjà eu mal au même endroit il y a 2 mois, ça a durer 1 bon mois puis disparu complètement. Et là ça me reprends au même endroit depuis 3-4 jours...

Franchement merci à vous pour vos conseils!!! C’est comme ça qu’on évite de se faire tenter car comme on y connaît rien au départ on fait confiance aux plus expérimentés et comme il y a toujours des avis opposés on choisit souvent celui de la facilité… Drec je sais que tu réponds à mon envie...

Bonjour et bienvenue… Tu est dur car avec ta corpulence 7x70 au DC c’est pas mal!! Moi mon maximum est que de 80kg pour l’instant!!! A 70 j’en fait que 2… Tu en avais déjà fait?

J’hésite à commander de L carnitine L fumarate… Caféine je bois déjà 3 café de bar mais chez moi chaque matin… En 3 semaine la diète et la musculation m’ont permis de perdre quasiment 1 kilo

Je viens de retrouver des photos chez ma mère quand j’avais 14 ans en Guyane, j’aimerai bien retrouver ma taille…

J’ai trouvé intéressant et me suis dit pourquoi il n’y a pas plus d’infos sur la relation entre la prise de collagène et l’effet sur les fascias? Car si ils sont essentiellement constitués de cela comme le dit l’intervenant alors la prise de collagène à certainement plusieurs impacts… il a...

On constate effectivement un léger changement mais pour mieux comparer tu devrais prendre la photo à la même distance.. Et sinon alors tu l’as confié à ton endo tes modifs alors? Ne le prends pas mal mais franchement pour ce qui est de la motivation d’aller à la salle même avec 0 envie du...

Ok merci de vos conseils pour l’instant je vais rester à 2/semaine alors. Mais c’est vraiment l’endroit le plus douloureux pour moi, les épaules ça pique dure mais les mollets ça crampe et c’est douloureux très rapidement!! Je les fait en élévation à un entraînement et l’autre sur machine.

Ok punaise moi j’ai quasiment des crampes le peu que j’en fait après faut dire que le bas du corps je ne l’ai quasiment jamais sollicité auparavant… Tu pense que même en tant que débutant je pourrais les faire à chaque séance? C’est vrai que pour l’esthétique c’est souvent la partie manquante…...

Bonjour John Jeeves, Moi aussi du coup je suis sur un full body/4 jours et je fais les abdos et mollets sur 2 jours chacun en alterner.. Tu fais les mollets plus souvent pour rattraper un point faible ou c’est une zone qui demande plus d’attention pour grossir par rapport au reste?

Bonjour drec, Merci du compliment mais ce que tu vois ce sont les restes de mon passé de nageur, plus mes 9 mois de crossfit et haltérophilie… Au départ j’ai essayé le zinc 30mg, le tribulus, le maca, l’acide D aspartic, les compléments genre animal stack etc… mais rien à faire… Je n’ai jamais...

Bilan de la semaine et fin de 3éme semaine Diminution des entraînements crossfit et haltérophilie, 2 au lieu de 5 car la fatigue se faisait ressentir. Je préfère axé la progression sur mon programme de musculation et je sais que de toute façon ce sera bénéfique pour le reste… Les...

Bienvenue momo

Aujourd’hui 1ère séance ou j’arrive enfin à réellement isoler et ressentir la partie ciblée en l’occurrence le milieu du dos. Travail tirage horizontal, d’habitude j’avais beau vouloir tirer et bloquer avec le milieu de mon dos, je ne ressentais pas réellement et tirait aussi avec mes bras...

D’ailleurs il vient de sortir une nouvelle vidéo où il dit que Krizo a sorti son meilleur physique… et on voit aussi dedans Walker et Blessing…

Bah écoute justement mon endocrino m’as placé un rdv avec un urologue, et aussi une polygraphie ventilatoire nocturne mais j’ai pu obtenir un rdv qu’en mars… Pour ce qui est des erection je n’ai aucun soucis!!! Le problème c’est l’envie!! D’ailleurs j’ai bien spécifié que justement j’avais un...

Je voulais partager avec vous une vidéo du spécialiste des fascias Guy VOYER interrogé sur le podcast bio mécanique mais j’ai du mal à la mettre en ligne… Et mettre aussi en avant son ouvrage : L’intelligence de la complexité

D’ailleurs juste après avoir lu le passage parlant de surentraînement je suis tombé sur une vidéo you tube de major mouvement d’1h environ où il questionne un spécialiste du sommeil et a un certain moment il évoque ce cas de figure et comment le détecter