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Je trouvais cette diete assez bonne et j’aime tout donc elle ne me posait pas de problème, et j’étais ici plutôt pour comprendre une bonne cure de stero.. plutôt que de bâcher au moindre détail défaillant
voici ma diete :
Petit déjeuner :
- Flocons d'avoine : 100 g
- Lait : 15 cl
- Cacao Van Houten : 5 g
- fromage blanc 0% (250gr) ou protéines en poudre (20 g)
- 1 orange pressée
- Huile de poisson : 10 ml
Collation du matin :
- Amandes : 40 g
- Flocons d’avoine ou avoine en poudre : 40 g
-...
Bonjour à tous, Matthieu 22 ans, 2 ans de musculation, 184cm pour 81kg. Je vous présente la diete que je prends actuellement et ne pouvant pas manger + je me réorienterais donc vers une cure de stéro pour pousser mes limites. Je vous montre ma diete et si vous avez des conseils sur une cure...
Bonjour à tous je me présente je m’appelle Matthieu (nouveau sur le forum), 22 ans, 184cm pour 81kg. Ça fait maintenant bientôt 2 ans que je pratique la musculation mais vraiment 1 ans ou je suis cadré (alimentation, training, etc..).
Je commence à ne plus sentir de réels progression niveau...
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