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Très belle article. Je valide à 100% l'âge n'est pas une barrière. Même au-delà de 50ans il est possible d'avoir une très belle évolution . Si la synergie est bonne entre les trainings et la diète la machine se mettra en route.

Oui merci @Viper c'est année je vis une aventure incroyable jamais au grand jamais je n'aurais imaginé un truc pareil. Du petit grrot qui demandait de l'aide il y a quelques années me voilà champion de France et en rout pour l'international qui lu cru. Le message que je veux faire passer c'est...

Cc les amis, Bon sur un budget de 600€ j'ai une aide de 400. Donc je vous annonce que le 24 juin je serai sur scène à Milan pn croise les doigts.

Cc, Bon je suis officiellement sélectionné pour l'international le 24 juin a Milan. Je suis chaud de ouff pour y aller d'autant que je suis prêt. De plus les trois premières à Milan seront sélectionné pour Toronto en octobre. J attend de connaître le coup car on vas pas se mentir il y en a pour...

Un titre ce qui m'a plus belle de récompense c'est incroyable et magique je suis encore sur mon nuage. Sinon en physique juste un trophée

Cc les amis Aujourd'hui était la finale du grand pris de France fffcn fédération française force culturisme naturelle. La prepa à été rude avec diète très pauvre en glucides 2x40 minutes de cardio par jour avec ceinture de sudation et 2x 1h de musculation. En complément brûleur de graisse...

Bjr, Une diète est le résultat de plusieurs paramètres. Ton âge ton poids ta tailles ton bf ton niveau d activité combien de fois tu vas en salle combien de temps à quelle heure tu mange quoi avant ect.... Sans ses informations on ne peut rien faire.

@Freezer Non jamais fait donc pourquoi pas tester vodka plus piment de Cayenne. Je vais au courses aujourd'hui je prend pour tester mais avec modération ça fait 5 mois que j'ai rien bu lol. @Shredded08 Oui et c'est même pire ce le jour J l'heur H La minute M. J'ai commandé une autre maque...

Oui et non. Il y a plusieurs paramètres à prendre en compte. Déjà je suis en décharge recharge et si j'ai pas recharge assé j ai du mal à gonfler et si je recharge de trop je risque de me voiler la limite est souvent mince. De plus avec le stress même si tu pompe comme un dingue c'est...

Question timing tu dirais combien de temps avant mon passage ??

@Mastor Reste hydraté c'est had vu qu'en général je stop l'eau la veille. Après Resté habillé chaudement ou crème c'est pas possible avec le tan. La yo oui bonne idée mais j'ai juste une question vu de que 2h avant la scène je commence à recharge et 20 minutes avant j'envoie du rapide ( miel...

Cc Actuellement je suis en prépa pour la finale ça se passe bien ça va sauf hier j'étais hs de chez hs j'ai du remanger trop fatigué. Par contre j'ai fait un constat quant j'ai hyper chaud au bureau je suis veineux de ouff. En compétition souvent j'ai pas spécialement chaud. Alors comment je...

Fffcn

cc, les 2, j'ai tellement bossé pour arrivé la ou je suis que j'espère faire un podium. si je suis dans le top 3 je suis sélectionner pour l'international le 24/06 a milan. en terme de récompense notre sport n'est pas très valorisé il n'y a rien a gagner hors mis un pot de prot et encore.

Merci Oui 52 en décembre

En tout cas un grand merci pour le temps que vous m'accordez c'est top. La je vais jouer la finale du championnat de France il ne faut pas que je me loupe. Merci .

Pour l'eau je me suis gavé de dent de lion 5000mg par jour sur 7 jours avant la compétition. Et 100000mg le jour j

Ug ?? C'est quoi ?? Par hasard tu sais iu je peux trouver une vrai molécule. J-en ai vu chez m&s .

Merci pour ce retour. Donc pas du facke c'est déjà une bonne chose. Ce qui n'explique pas pourquoi avec 3 prise de 12.5 mg soit 37.5mg par jour je n'ai absolument rien ressenti. Je surveiller mon rythme cardiaque avec ma montre connecter et c'est le calme plat. Après effectivement c'est pas...

Yes mais sachant que l'insuline annuel les effets yo c'est à dire qu'à mon premier repas je perds ses effets ??? Et ça pour la journée !! C'est pour cette raison que j'ai reparti. De ton point de vu c'est pas top ??