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Jai pas de coach depuis 2019
J’ai fais ma dernière compet en 2019
Et j’ai jamais eu mes macro peu importe le coach que j’ai eu j’ai tjrs eu la diet écrite et voilà avec la chimie a suivre
Et un suivis physique et photo
Et mes aliments je les pèse
c’est un coach qui m’a tjrs tout fait
J’ai des cycles complexes
Je veux faire une cure simple
Et je suis pas chimiste
Si vous avez des modifications je suis preneur
Je veux pas de trembo ou autre
Je fais 1m78 80kg
Niveau macro je n’ai rien fais, c’est une diet type qui marche sur moi
Les légumes j’en met le soir
Sur la deuxième diet en post car en prépa sèche je l’avais en post par mon coach et en PDM je l’avais pendant l’entraînement
Tout est pesé cuit sur la diet car je cuisine...
Je prendrais protection également NAC, desmodium en sirop
Oui je ferais une PCT avec HCG + clomid
Non 4 ans d’arrêt de cure
Muscu léger 3x semaines
Passif grosse cure j’étais suivis par un ancien pro IFBB. J’ai fais Olympia amateur en 2019. Le je veux me reprendre en main solo
Bonjour à tous,
Petit avis je reviens après 4 ans d’arrêt,
Je tiens à préciser que je fais de la muscu depuis 2005, une quinzaine de compet.
Je bosse de nuit d’où une prise rapide le matin pour aller m’entraîner fin de matinée et repartir au taff ensuite
J’ai fais une diet 8 semaines pour...
Mon Kine me fait faire du bon renforcement musculaire ,
Aujourd’hui il m’a fait les ventouses sur l’épaule pour l’inflammation, apparement ça marche bien, je vais voir, sinon je me tâte là GH
Bonjour à tous ,
je traîne une douleur à l’épaule ,
je vous explique ,
septembre 2019 , déchirure à l’épaule, mon médecin m’avait dit que j’avais une tendinite, j’ai continué bien sûr à m’entraîner jusqu’à agrandir tout ça , je m’en suis aperçu sur un irm vers février 2020 je sais ça fait...
Bonjour à tous ! Je me présente à nouveau j'ai 25 ans 1m78 85kg actuellement , j'aimerai votre avis sur ma prépa ou si vous pouvez m'aider à la finaliser ou modifier surtout le début avec le turi
Merci d'avance, j'expose :
S1-S4 turi 60mg/j
S1-S8 Chaque 48h Blend malay Ripped 250 ( 100mg...
bonjours à tous,
Florent 1m78, 85kg,25 ans
objectif en cours, première compétition l'an dernier , au demi sud France à Nice, 8 grosse années de musculation, début difficile car j'étais en surpoid à la base, je suis motivé à 300% pour progresser d'année en année et qui sais j'espère un jour...
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