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De toutes façons ça fait partir des trucs que je contrôle dans les prises de sang. Attention je prends des doses modérées. Et melatonine le soir. C plutôt le potassium qui est toxique à haute dose.

Bah sans passionner le débat j'ai pas un passif de body suffisant mais courir 10 km à 9km/h ça reste un effort très faible et accessible même aux non sportifs. Pour moi c'est un effort improductif: un mec qui se dit sportif et souffre et se blesse sur ce genre de pratique est pas sportif. Quand...

En compléments quotidiens je prends : Fer Omega 3 Zinc Magnésium Calcium Taurine Psyllium Chardon marié Artichaud Probiotiques Spiruline Mais je fais ça depuis toujours

@Juju -> C'est exactement ça ! La cétogéne c'est le principe de ne pas manger de glucides mais des lipides et protéines et de passer en lypolise avec une journée de recharge hebdo ? @Yan Je mange pas 10K calories ( :-) sauf si quelqu'un veut mon foie pour noël !) Mais comme Juju déjà à...

Je suis très loin de ça; en même temps, je pense qu'à mon âge m'infliger une cure de body builder dans les règles (genre 2 à 3 produits hors relance) avec une diété pdm en excès de calories et avec bcp plus de glucides qu'habituellement, ce serait surtout un super choc pour mon organisme et...

Je ne la néglige pas : c'est comme pour tout, changer des habitudes alimentaire brusquement, c'est un peu comme prendre un médicament qu'on ne connait pas à des doses de cheval - le corps ne réagit pas toujours bien et il n'y a pas que les prods qui sollicitent le foi :-) Je sais bien qu'elle...

Jour 5 et 4 : Le produit : Ensemble des effets secondaires disparus, je suis passé à 50mg comme une fleur, mais je ne pense plus bouger. je prends l'arimidex par précaution, j'attends les résultats de prise de sans. Globalement, je me sens bien en forme, juste une fatigue supplémentaire le...

hello yves, avais pas vu ton gentil message. je peux pas malheureusement dévoiler mon id ici ou sur le web, trop compliqué à gérer pro et perso. Le truc c'est que j'ai été sportif thn pendant une petite dizaine d'années. Donc re-domestiquer mon corps fut assez facile : je connais les...

Jour 3 et 4 : 6 repas par jour, j'ai rien changé à la diéte : je ne cherche pas à être énorme, ni à prendre 10 kilos, mais bien à comprendre l'effet sur moi (PAS LA PEINE DE ME REFAIRE UNE CINECURE SVP, je ne crédite pas le fait que des mecs se piquent ou se prescrivent des medocs sur internet...

Merci ! C'est gentil un avis honnête. - même si je te soupçonne de pas avoir tout lu :-) Je prendrais des carbs dimanche en pensant à toi.

Ok c'est le calcul que j'avais fait mais en partant du principe qu'il me reste du gras, donc j'étais parti sur 90 kg = 270g par jour Soit : 2 * 50 en whey =100g 500 g de poulet = 100g Légumes verts (+/-) = 50g 4 oeufs = 25g (ajoutés ce matin) J'ai attrapé ton mot avant le dej, donc j'ai...

Pour la PCT oui j'ai prévu de faire ce que j'ai compris être la norme, mais surtout des contrôles avec des analyses de sang. Merci mec, ça a du sens ce que tu me dis. Par contre, coup de main sur la diéte, parce que si je calcule les calories, je suis déjà au dessus de ma maintenance et...

1 - Si certains sont suffisamment confiants, inconscients, médicalement compêtenets pour s'injecter 2 voir 3 produits la première fois c'est leur problème pas le mien. J'ai lu sur tous les produits, j'en ai choisi non pas un pour un effet boeuf mais comprendre comment mon corps réagit en...

...Ca doit être la maitrise du français qui est un facteur génétique et quand tu te fous de ma gueule, relis toi. Ça fait toujours con d'être sarcastique avec des fautes, ça a un côté plouc.

Vu qu'ici on peut tout se dire ou presque : la ritaline et le modiodial Après c'est légal, dur à obtenir. Mais c'est certain que dur d'être somnolent et pas motivé après.

J'ai commencé avec du generis, 20 Mg/J Sur le premier jour : Super forme, j'ai l'impression d'être au top, j'ai fait une seule prise au petit dej, 1:00 avant le training. Pendant le training, j'ai fait habituel, je me suis senti inhabituellement bien, avec des reps plus longues, je me suis...

Livraison propre, discrêt, rapide. C'est pro et efficace. Long life mec - et crois pas que je te dis ça parce que t'es balaise :D

Je vois pas comment un footing d'1h à 10km/h par semaine sur un pratiquant de musculation qui tourne à 3k calories va faire quoi que ce soit ...Ok il va perdre 2 litres de flottes qu'il aura repris deux jours plus tards. Ok si tous les jours, ça peut être contre productif, mais une fois par...

Franchement, passé 90 Kg, le footing, ça peut être un suicide organisé des genoux.... Moi je trouve les idées de Thor excellentes, notamment sur le sprint, qui en plus à la vertue de corriger la posture, contrairement au footing traditionnel. Faut simplement considérer l'effort : 1H de...

Je viens justement du sport de combat et beaucoup même s'il en font, considèrent que la musculation n'est pas un sport, mais tout au plus un complément. Alors qu'ils courent, mais là c'est un vrai sport :confused: Disons simplement que quand tu vois deux boxeurs, quelle que soit la boxe sur...