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j3 : excellent entrainement, j'étais encore plus concentré que d'habitude (et pourtant je fais déjà tout pour effacer tout élément parasite entre moi et l'objectif du muscle à cibler), j'ai transpiré bien plus que d'habitude aussi. Ma récupération entre les séries étaient bien plus rapide et...

épaule je spot demain (aiguille bleue)

Merci gros, désolé si je n'ai pas été assez clair pour exposer ma planification ! Ce matin injection fessiers droit ; un peu d'huile est ressortie c'était rageant ! demain je vais utiliser la méthode d'injection en z

merci les gars pour tous vos messages, je m'étais fait la remarque que trois semaines après arrêt du deca c'était trop juste aussi je vais monter à 12 semaines en réduisant les dosages. Je suis vos conseils donc pour le deca 160mg e3d Merci à tous pour vos messages et particulièrement à Tilum...

t'as résumé mon choix mon gros c'est absolument ça ! Concernant vos autres messages je vais suivre vos conseils et faire 225mg deca e3d. Merci de participer à mon posts les gars ça fait plaisir de voir des passionnés comme vous et je suis désolé de vous avoir fait débattre sur un objectif qui...

la testo propio, c'est idiot mais je préfère pouvoir relancer plus rapidement qu'attendre trop longtemps comme avec de l'enanthate, chose que je n'avais pas du tout apprécié. Bref c'est un choix personnel, les injections ne me gênent pas !

pour le deca je pense effectivement que vous avez raison, je compte faire 225mg e3d autant pour moi !

c'est exactement ce à quoi je faisais référence

la photo rend mal en effet, difficile de tirer des conclusions sur une photo... Je pense m'être mal exprimé concernant l'objectif : j'axe ma diète dans un objectif à faire le plus de qualité possible, et me connaissant je sais que je vais perdre un peu de BF.

plus qu'à espérer que les produits dmx soient bien dosés :)

J1 : première injection deca elitepharm, testo p dmx. Un peu douloureux les premières heures mais ça se dissipe ( en comparaison la testo e xbs faisait bien plus mal) diana : 10 mg matin, midi, soir Aujourd'hui repos, demain premiers retours à l'entrainement pecs !

on sent que tu t'appliques à bien faire travailler le muscle et pas l'ego :)

poids début cure : 101.4

petite photo au réveil avant la douche ce matin

grâce à toi je vais pouvoir réintroduire cet exo dans mon programme !

excellent merci pour l'astuce je vais tester ça pour ma future séance cuisses !

Ton frontsquat tu croise les bras ou tu prends une prise plus haltéro ? (j'adore cet exercice mais je rage toujours d'être limité par la prise et non la force de mes cuisses si t'as une astuce je suis preneur mon gros ! )

salut les gars, des nouvelles de ma part ! J-1 avant le début de ma cure, je suis déterminé à tirer un maximums de bénéfices de cette période "ON". Je vous tiendrai au courant de l'évolution etc. Demain photo du premier jour. Au fait pour mon deca je vais tourner les 4 premières semaines avec...

ou tu recopies les valeurs de la feuille !

augmente tes apports sinon tu ne tireras pas profit au maximum de ta cure surtout en protéines ! sinon pour le post training un repas solide ne me choque pas ...