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C'est bientôt la ménopause pour tilum ^^

Mdr me dis pas c'est acose de t'as testostérone haut que ta des bouffe de châleur déjà depuis 1 ans quand même?

Oui sa peut être très marrant :)

Arête tu vas faire rougir oui encore loin mais qui sait si je plaît dans miroir j'irai :) et si poto tilum m'appuie sa sera avec plaisir

1 ANS D'ÉCART... mais ta déjà fait une compétition ! Tu connais mieux se monde que moi je pense

J'arrive sur ma 4ème année à fond et toi ?

Tilum tu vas prendre chaire ;) !!! Vivement que j'attaque ma cure pour te rattraper tu prend trop d'avance haha

Je connais pas encore tout.. Mais bien vue donc effet à s'attendre en fin de cure

Le seul effet bisard depuis le début de la cure

Sa fait 15 jour ta commencer pct ?

Le max que j'ai poser c'était avent cette été 132,5 série 5 mes pas belle jambe qui partai sur les coter... Le coach de la salle ma dis d'améliorer mes Fente pour une meilleure stabilité tes jambe donc prochain programme je ferait un rappel avec des Fente barre au lieux de Fente haltères...

Sa marche semaine prochaine sans souci

Oui merci je me rend pas vraiment compte !! Je voit un pote à moi sous chimie séries de 6 à 160 sa m'énerve !!!

Ba quasi complet 5 cm de moin qu'une complet barre à vide pour les dernière rép je demande au coach de la salle de surveiller la position et m'assure au passage ;)

De La 6 ème 8ème genou qui qui tremble à gauche je vais buter au Fente

Aujourd'hui séance jambe squat à 80 90 100 et pour terminer 3 série de 8 à 120 A la dernière gros échec heureusement qu'il y avait un ami pour m'assiter ! Sinon je tombais ^^

Yes tu dira tes sensations j'ai bien envie d'essayer un des programmes de canadien

Il mange autant que sa NIKOULY ? Moi à se rythme de cardio je pèse 50 kilo ^^

1h30 de cardio all Day tes chaud dis-donc

Ta bien de la chance j'espère sa se passera pareil !! Bon sinon lundi j'ai bien tué le dos mais pas trop de courbatures me lendemain... Et aujourd'hui pectoraux en superset avec les biceps sa ma donné de bonne sensation !! Je pense change de programme sa fait 6 semaine je tourne pareil le...