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oui rom1 je lui avait demander un rapel de cuise du a mon retard du coup il avait pas modifier la séances 3 et 4 ^pour le squat le le fait en barre libre je préfère oui je vais suivre ton conseil pour le 1er exo polyarticulaire cet un programme qui me donne de bonne sensation je ressent bien le...

oui je l ecoute mais je parler pour une cure et puis j aime recevoir d autre avis mon caoch je lui est pas parler de ma cure encore sa va venir

Matin : 150 gr de riz ou pates pesé cru 150 gr de viande blanche ou steak haché 5% Un multivitamine 4 omégas 3 1 g de vitamine C Un magné control 1CAS de beurre de cacahuete 9h30 training : Pendant l’entrainement 50 gr de vitargo ou dextrose + 10 g de glutamine + 15 gr de...

merci rom1, je vient de poster mon training tu peut jetter un oeil si il est adapter a ma cure de testo.e

Programme «*prise en main*» Alexandre septembre 2013*: Séance 1 Pecs, triceps*: Developpé couché barre de la manière suivante*: tu controles la descente en remontant tu maintiens à mi parcours 3 sec en isométrie et tu finis le mouvement*: 4 séries de 10 Les temps de repos, je préfère...

super post les gars et très bon forum j apprend beaucoup plus que sur d autre forum quand vous dite augmente l intensité sa peut être sur le temps d repos ou tu augmenter les charge que penser vous de l isométrie

oui tonton, j avais mit ma tronche en premier, oui tipo est magnifique a mon avis il a beaucoup d expériences dans ce domaine sont discourt aurais été autre ci c etait lui qui parle

sa me semble essentiel je veut rien négligeait

oui , cest que je penser faire et le mieux c est 2 fois 250mg par semaine je pense lundi et jeudi

oui , j avoue jsuis cramer la oui c est pour une cure de 12 semaine je veut voir comment mon corp réagit

bonsoir,tout d'abord je voulais me présenter, pas trouver !!!! j ai 34 ans 84kl pour 1 m78 pratique le body depuis 4 ans. Je contrôle ma diète et mon training .Je viens vers vous pour vous faire partager ma premières cure tous les avis m intéresse remarque aussi bon après mur réflexion je...