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Quand tu parles d'augmenter les glucides, au petit dejeuner genre shake de flocons d'avoine en poudre et lors des repas les féculents ? Ou une source de glucide à IG plus élevé ?

Pareil 3 jours pour moi et cette semaine

Super je le testerai alors j alternerai avec le NITRAFLEX

Terrible ! Tu as commandé sur ce site alors ? Tu reçois en combien de temps ?

Pour ma part, commande passée avec la reduc lundi, avis de passage ce midi ! Merci @musclesfax tres réactif !

Il faut que ton pagne soit prêt, tu fais ton virement en prévoyant au moins 20e de trop et des que tu as la notif comme quoi tu les as tu passes commande. Il y a eu un ‘hard fork’ le 15 Novembre. En une demi journée j’ai perdu 20euros Le BTC était le 15nov á 14h á 5490USD Actuellement il est à...

Je suis d’accord, il ne faut pas afficher ce genre de photo !

Avec plaisir si ça peut t’aider !

Pareil, je l’es Ai eu lundi 9h00 le cours à commencer á chuter dés 8h00.. À croire qu ils ont fait expres, j ai du sacrifier une fiole de Testo E.. Lol

merci je prends note ! Je corrige au plus vite. Je ne vais pas vous mentir, j’utilise l application FITATU afin de calculer mes macro. Apparement je dois en trouver une autre o_O Je vais modifier cela dès que possible en prenant en compte vos critiques

Je vous remets au propre tout cela dès se soir ! ;)

Cá ne me dérange pas du tout et J’arrive bien à Le digérer donc j en profite plutôt que de prendre de la caseine en poudre..

J utilise une appli qui me calcule les macro je rechange ce soir j’ai du me planter quelque part Merci je prends note j’évite ferais une correction été amemioration se soir ! Encore merci la Diète c’est pas mon fort malheureusement mais c’est le plus important ! Finis les conneries !

Jai oublié 500g e fromage blanc avant de dormir aussi Un plat avant l entraînement je corrige ça vite

Je trouve aussi.. j’en rajoute dans les plats principal ou je fais plutôt d’autres plats en plus. Je dois en rajouter maintenant quelle technique aborder

Voici ma base niveau diététique ! C'est mon point faible je l'avoue.. Toute critique sera bonne à prendre merci d'avance. Celle ci sera modifiée au fur et à mesure de vos avis Petit Déjeuner _ 4 oeufs _80 flocons d'avoine _café _1 banane _Miel Protéines : 40g Lipides 26g Glucides : 147g...

Commande effectué hier en BTC, en cours d'expédition aujourd'hui. Super merci @musclesfax pour votre réactivité !

J’attends depuis jeudi J’ai reçu une notif pour dire que ça mettrai plus de temps car jeudi vers 16h ils ont eu une sorte de piratage donc ils attendent que tout rentre dans l’ordre..

Moi je suis tombé sur une pote.. Ah salut qu’est Se qu’il te faut !? Euuuh des doliprane stp

Mon cœur balance, je passe commande la :rolleyes: