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Ba en fait c'est mes entraînements et je voulais savoir ce que les gens en pense.
C'est tout le temps un groupe de 2 exos et quasiment tout le temps agoniste antagoniste
Mais j'avoue que avec les images dans tout les sens c'est chiant
Voila mes séances, j'aime beaucoup ce programme, je me suis rééquilibré grace a lui !
C'est tourné vers un travail agoniste antagoniste
Pour ce qui est des poids j'ai coupé car ce ne sont plus les bons.
Qu'en pensez vous ?
Désolé par avance, je comprend pas pourquoi les images partent dans...
Oui je comprend mais plus tu fais de gras plus c'est dure de s'en défaire !
L'idéal est une diète suffisamment riche pour prendre de la masse mais de trop car après du deviens fat !!!
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