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Merci à tous pour vos messages . Encore une grosse semaine et la table d'opération est pour moi Comme dans chaque domaine, il faut voir le positif :-) 5 mois de convalescence pour étudier le forum et devenir incolable :D Au plaisir de vous lire durant cette période :p

Bonjour Hé bien voilà un petit retour sympa J'ai effectivement doublé les flocons d'avoine le matin et avant l'entrainement . Résultat je descend doucement mon poids et je remarque de la définition supplémentaire . Je continuerai comme cela encore une grosse semaine. Après l'opération...

Merci Miss plus que 5 mois et tout cela ne sera normalement (je l'espère) plus qu'un mauvais souvenir ;-) Merci JRC3PO

c'est parti je débute çà lundi :-)

Penses-tu qu'en ajoutant du riz type bazmati ou quinoa le midi ainsi qu'après l'entraînement serait bon ? Dans ce cadre , une idée de la quantité ?

Merci Jack Steel Oui en effet , c'est assez difficile comme expérience. Mais il est à mon sens primordial de voir ceci comme une nouvelle épreuve et tenter de la surmonter , c'est ce que j'inculque à mes enfants ;) Ma diète est postée dans la section adéquate .:D

Bonjour à tous Voila suite à un accident, je ne savais plus marcher et donc plus m'entrainer durant plusieurs mois . Une opération est prévue début décembre qui m'empêchera de marcher et m'entrainer pour une nouvelle période de 5 mois . Etant plus ou moins stable sur mes jambes depuis fin...

Retour Bonjour à tous Heureux d'être de retour parmi vous . Hé oui, de retour car depuis mon dernier message , j'ai été victime d'un accident qui ma empêcher de marcher et donc de m'entrainer . résultat , beaucoup de gras pris et donc beaucoup de kilos :-( Bref , j'ai repris...

Merci ZEYDOO Rassures-toi , loin de moi cette idée , comme expliqué , je tiens juste à partager notre passion et avis . Simplement discuter entre passioné , voilà tout ;)

Bonjour à tous Moi c'est Fred 37ans de Belgique Je pratique la musculation depuis 8ans , mais ai vraiment été à fond dedans depuis 2 ans . Je suis bien content d'être parmi vous afin de partager nos avis et passion pour ce sport :)