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Bravo la perte de poids [emoji106] Les bandelettes que tu as utilisé s'appellent comment stp ?

Coucou à tous [emoji6] Édit de ma diète ! Sur les conseils avisés... 1/ 2 œufs entiers, 1 blanc, 2 tranches de jambon et 1cas huile de coco 2/ 115gr blanc de poulet ou équivalent en thon et 1/2 avocat 3/ 125gr blanc de poulet et 150gr haricots verts ou brocolis et 1 cas huile de coco 4/...

Oui gds, t'inquiète je vais charger en coco et tcm, je vois les choses différemment maintenant, comme je l'expliquais sur le post de bloody ;-) En plus j'aime ça l'huile de coco [emoji4]

Super gds ;-)

Coucou bloody, Du coup dans ta nouvelle version tu arrêtes la caséine au coucher ? C'est peut être ce qui t'empêche le plus de rentrer en cétose. Je trouve aussi que l'huile de colza est très bonne :-p Je pense qu'il faut en effet oublier un peu nos propres goûts au départ pour entrer en cétose...

Merci gds, je serai à moins de 30gr. Je vous mettrai les macros ce soir ou demain ;-)

Pour le moment rien, j'envisageais d'alterner avec les amandes à la même quantité soit une petite quinzaine/prise?

Hello ! Noix de cajou, vous en pensez quoi?

La team céto en force [emoji106][emoji123][emoji6]

Je pensais démarrer début août en même temps que la diète céto mais j'ai vraiment besoin de perdre l'excédent des vacances là [emoji28][emoji39] donc je vais peut être décaler ca un peu. Je ne veux pas curer à un bf trop élevé.

Je comprends et tu as raison de t'abstenir. Une cure c'est comme un tatouage, faut être aussi sur que possible du motif avant de démarrer car c'est irréversible ;-) Pour ma part, je vais le tenter et je ferai évidemment un retour. Il existe des risques pour tout aas. D'autant plus que tu n'es...

Je tombe à peine sur ton post! Je compte utiliser du winstrol dans ma prochaine cure. Ainsi que du Primo et anavar. Je dis pas tout en même temps évidemment mais je verrai pour l'agencement ;-) Enfin bref, oui on entend de tout et les avis se contredisent, je pense que le mieux est d'essayer en...

Dites, vous connaissez les bandelettes Labstix de Siemens au lieu des Ketostix ?

Y'a pas qu'en cétose que le sucre appelle le sucre. C'est une vrai drogue !!! [emoji24][emoji24][emoji24]

Le retour et la diète direct ça doit être dur en effet [emoji53] Le Philadelphia je connais, y'en a en France mais je déteste ça. Moi je commence à en avoir marre et hâte de rentrer. J'aime mes habitudes! Courage, j'espère que ça va aller mieux rapidement [emoji5]️

Wouou superbe progression. Bravo et continue comme ça [emoji106]

Vacances = plaisir ! En plus je suis chez des amis donc BBQ tous les jours et ce n'est pas moi qui fait les courses. La diète est loinnnnnn

Pas de soucis gds [emoji6] Super l'idée du test! Je ferai cela. Pour les calories, dans l'objectif d'une perte de poids, en effet ça peut être trop, mais j'ai un boulot assez physique et j'ai peur d'abaisser trop mon métabolisme et de galerer en faisant le yoyo après [emoji24] Ceci tu as...

Ok ok je prends note ! Oui ça me paraît trop léger aussi, je vais compléter avec des protéines et lipides pour arriver à 1800 cal tout compris. @ Gds : comme j'ai dit, les macros je fais comme je peux de là où je suis, pour le moment je les ai approximativement mais je préfère attendre d'être...

Oui j'ai oublié d'en parler mais je prends un multiviramines, Oméga 3 et potassium pour cette diète. @alex33 : J'ai pris vos conseils avec intérêt [emoji172]mais je dois aussi adapter à moi, mes goûts, la diète doit être personnalisée donc oui le meilleur c'est l'huile de coco ou tcm mais je...