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Sa fais plaisir que tu sois motive, oui tkt tu évolueras vite, sans avoir besoin de tous ces complément, je ne te dis pas de les arrêter, finis ceux que tu as, mais juste je ne te conseille pas d'en racheter, c'est beaucoup de marketing a mon gout, certes sa aide, mais beaucoup trop cher pour ce...

Avec le DNP on peux y'aller illico presto si tu vois ce que je veux dire ahaha

Ouais ahaaha sur le topic de brutal Ouais j'vais plus faire de cure avant longtemps, et la gh c'est vrmt a petit dosage, sa fais un grand bien, en tout cas merci poto :) Que la force soit avec nous

Merci bcp ! Super accueil sa fais plaisir les kheys :)

Tkt ;) Encore merci gro :) Ahahah c’était pas si propre si tu vois ce que je veux dire :p Mais en vrai je préférerai être comme toi et ne pas pouvoir manger comme un mammouth sa m'aiderai bien pour sécher :D

Merci Groschattoutnoir :) ! Sa fais plaisir, Mon père est jamais la et ma mère était partit pendant 2 mois, seul ma grande sœur était au courant, eh oui sinon comment j'aurai fais pour les piqûre aux fesses ;)

Oui j'etais a 4500KCAL par jour, et je prend très facilement du poids, j'ai plus de mal a secher

Je propose de fermer ce topic aussi car il n'a plus rien a voir avec la question de départ. C'est devenu un débat autour de mon age.

De 1 sa devient beaucoup trop hors sujet De 2 Vous avez finis de vous défoulez sur moi ? En quoi sa te regarde a se que je sache ? J'ai pris pas mal de temps et de mal a faire une présentation soignée, en mettant des photo, et je me fais harcelez parce que j'ai pas un age qui vous semble pas...

Totalement d'accord, excusez moi d'avoir mal interprétez,

Ok, c'est pas une raison de s'acharner sur mon age, j'avais le même niveau naturellement, mais moi naturel ou pas sa veux rien dire pour moi, c’était une bonne expérience cette cure, et je regrette un peu donc c'est pour sa que je n'en fais plus, mais arrêter de revenir sur mon age, parlons de...

Désoler si je n'ai pas compris, j'ai cru qu'elle demander pour une premiere cure de stero ce qu'il y'a de mieux, ma faute

Je peux savoir sa vous fais quoi mon age ? Si sa vous dérange autant imaginez que j'ai 40 ans et puis c'est bon, on est la pour parler de connaissance pas pour debattre sur mes choix par rapport a mon age, merci

J'avais mal au spot ou je piquer au point de pas pouvoir le travailler, donc je tourner avec 8 spot, et s'il vous plait arrêter de parler de l'age, chacun ses choix, pas la peine de le répèter a chaque commentaire.

Merci pour ce commentaire très pertinent

mdrrr

Bonjour, J'ai 18 ans, 1m82, 83 kilo, (je rajoute a ce post qq photo de mon évolution) Sa fais depuis que j'ai 15 ans que j'adore faire de la musculation, au début c’était pour pouvoir me défendre contre des co☆☆ar, ensuite c'est devenu pour les filles, et maintenant c'est pour devenir ultime...

Salut ! Je suis actuellement en train de la faire, désolé d'avoir pris autant de temps, c'est juste j’étais pas très chaud encore

Et aussi un petit détail qui me parait important, ne jamais boire du thé pendant les repas, toujours laisser espacer de 3 h au moins, sa absorbe tous les mineraux comme le fer, ... Donc prend les entre les repas bien espacer, perso j'aime bien le matin a jeun

perso je boit 6 L d'eau par jour en bouteille, sa doit toujours être mieux que l'eau du robinet ;)