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@Toff , j'ai vu qu'à la demie IFBB, un juge t'avait dit d'améliorer ton posing pour être encore mieux sur les planches (si je ne me trompe pas). Tu as eu la même occasion d'échanger avec un juge pour t'expliquer ton classement/points à ameliorés et autres?

Faire une PDS pourquoi pas mais je pense que la faire peu de temps avant de curer serait encore mieux pour être sur de tes valeurs et voir comment la molécule va agir. Tu n'achètes pas tes produits "ass/relance/protections" au vue de ta pds, tu dois déjà avoir tout planifié avant et avoir...

Impatient de voir le résultat!

Je vais d'abord prendre quelques kilos et une largeur d'épaule en plus avant de croiser quelqu'un de ce forum :oops:. En plus le @Toff à la sauce Canadien pour le training, ça va envoyer :D

Non ce n'est pas moi :(

Je t'ai suivi aussi depuis le début de ce journal. Bravo pour ton parcours, surement pas récompensé à sa juste valeur. En tout cas tu es énorme, tu es une belle source de motivation et une mine d'informations .

Moi ce que je peux te dire, c'est que tu vas te retrouver avec le forum a coacher :p

J'espère évoluer aussi bien que ces autres padawans. Et c'est bien leur évolution qui ma motivé à le contacter. Pour l'instant aucun regret. Quand je saurai poster des photos comme fait @Tilum . Je mettrais une évolution :p

@Tilum tu vas surement découvrir de nouvelles choses avec lui. Moi j'ai découvert que mes pecs pouvaient congestionné alors que je me suis souvent entrainé sans les sentir travailler. Et là premier training pecs de Barb, 2 fois moins long que tout ceux que j'ai pu essayer mais 4fois plus...

Refait tout ton training, et re-post le à la suite du premier dans la rubrique adequat. Pour avoir tester une partie du training jambes de canadien, je peux te dire que ça fait mal oui... mais si tu lis, lis et relis encore les posts et les commentaires, tu vas vite te faire ton opinion.

J'espère déjà que ton training changera cure ou pas cure. Je ne suis pas persuadé que l'on puisse avoir de beaux resultats avec ton training. Tu devrais regarder les training fait par barbarrian et canadien epinglés dans la rubrique entrainement. Ces mecs à eux 2 sont des encyclopédies du...

Je me permet de rajouter qu'avant de faire cette cure tu devrais d'abord revoir ton training... il y a pleins d'infos sur ce forum que tu devrais un peu mieux exploiter...

Salut, Je suis loin d'être un expert mais en allant faire un tour sur d'autres journeaux, on voit vite que certaines choses ne vont pas. T'as prévu des PDS? La gyno n'est pas complétement à exclure et avoir de l'ari au cas ou n'est pas de trop. La relance n'est pas complète. En ce qui concerne...

Salut l'ami. Le premier training dos est trop light et maintenant trop chargé et les jambes pareil. Comme dit @kitano le SDT pour le dos c'est top. Ça te permet d'enlever un exo pour les jambes aussi. Avec le soulevé de terre, garde les tractions, un rowing et pourquoi pas un exo à la poulie et...

Salut @Tilum , je te suis depuis le début dans l'ombre. Un grand bravo à toi et m***e pour la dernière ligne droite!

Va faire un tour sur d'autres journeaux. Ta présentation de cure est bof et incomplète. Tu cures avec aucune protection. Tu ne parles pas de relance....

Et pas de relance après 7mois de cure? Ou autre?

Tu dis avoir déjà curer? Je n'ai jamais curer et au vu de tous les journeaux que j'ai lu, toi tu joues avec ta santé. Desmodium? Arimidex? Sans parler du fait que tu fais un journal mais on dirait juste que tu t'en tape de tout :confused:

Tu devrais allé te présenter dans la rubrique adéquat. Et ensuite revenir en détaillant ta cure avec ass, dosages, durée et protections...

@kitano merci l'ami. Je ne m'en fait pas pour mes objectifs, quand je vois les autres éléves de Barb , en étant sérieux, tout se passera comme je le veux. @barbarrian , les éloges sont méritées au vue de ce que tu fais pour ce forum. Et sinon 1,2kg de perdu en 2semaines. Petite fatigue à la...