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Domage mais il est jeune et à encore un bel avenir devant lui avec un bon coach. On peut pas tout gagner d'entré.petit à petit il fera de gros progrès en peaufinant sa musculature . Il revient de loin .

De qui tu parle sur l'avatar ? Une prise de masse assez propre ce n'est pas une pdm alors . S'il veut prendre une du muscle sec disons 3 à 4 kilos j'aurais susta trenBo, et pour une prise de qualité il faut que la diète aille avec aussi .il a dit une prise de masse à se que j'ai lu .ces...

Je vois pas l'intérêt de faire un prise de masse et finir sur du Winstol c débile. Tu fait une prise de masse .donc tu vas prendre beaucoup de flotte et du gras et petite quantité de muscle et après sa tu prend du win qui sert à te strier et éliminer ta merde . Moi personnellement j'aurais...

Je sais très bien .mais ce n'est pas parce que certains prennent 70 mg que il faut prendre pareil . Ce n'est que mon avis tu peut très bien avoir au temp de résultat avec 50 mg que 70 mg . Tout dépend ta sensibilité au turi

Et un dernier truc pour préciser . Tu as jamais prit de produit chimique te connaissant . je pense que pour ton poid de Corp qui et de 77 kilos en s'entraînant assez bien que 40 mg par jour de turi te suffirait. Ce n'est pas parce que tu vas prendre de plus grosse dose que tu vas éclater...

Bonne cure mon pote . En recherchent les bon conseils tu fera que progresser .tu et jeune, tu as tout pour toi, soit pas pressée tu voit de quoi je veut parler et pas de SMS à la salle mdr . Rendez vous en décembre biz

Merci kgil bientôt sa sera mieux après la sèche que je posterai. [emoji123] [emoji123] [emoji123] [emoji123]

140 kilos au dc ( 10 × 105 160 kilos squat complet.(10×120 180 sdt ( 10 × 130 135) Curl pupitre .prise large ( 10 × 55 kilos)

Slt tous le monde voilà quelques photos de ce soir , 4 semaine de la fin de la relance

Merci mon pote .non pas fini mais fait le plus gros . Oui mercredi je poste des photos

Okok pour la ceto . Merci les gas

Ok merci pour ton avis . Je suis du même avis que toi . Mais pour la ceto je ne ses pas

Slt les gas j'ai une question qui me préoccupe sur ce pic d'insuline juste après l'entraînement . Certain diront qu'il le faut en pdm comme en sèche . Et certain diront il faut éviter le pic d'insuline en seche comme il se dit dans le reportage de enzo foukra . Se pic d'insuline et important...

Pour la douleur musculaire que j'avais parler ce n'était pas un nerf coincé mais une contracture musculaire d'un muscle profond d'après le docteur

Slt les gas .juste un feed pour finir . Alors après cette cure je suis monté à 87 kilos . mais par manque de temp et sur tt de repos je suis actuellement à 83 kilos . J'ai essayé de bien alimenter mon Corp mais pas évident avec plus de 10 h de taf par jour et 7/7 . Comme je disait j'aurais pas...

Bienvenue a toi

Très bon programme de canadien .je les fait hier soir et je sent déjà les courbature au pect. merci pout se prog canadien

oui pas facile . en plus une douleur qui part du coup jusqu'au pectoral qui me fait vraiment mal surtt quand inspire un bon coup . je pense a un nerf coincé.

oui j'ai bien prit en masse .mais en ce momment je stacne . manque le repos.