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Tu et jeune et tu as vraiment le temp de prendre des anabolisants je trouve. Tu as une grosse marge de progression au vu de tes photos.

Dsl j'avais pas vu . Ton programme et pas terrible je trouve , il y a que du 10 reps .en cure si tu fait sa tu perdra vite ton (acquis) vite fait

Tu dit nous ta diète en expliquant tes macro journalié ?

Merci @kgil

Merci @kgil . Alors oui je vais regarder sur mes anciennes pds .déjà je vais essayer de les retrouver

Je trouve mes transaminases élevé ?

Slt à tous . Pds effectué ce matin. Résultat reçu ce soir . J'envoie tous au coach pour dire ce qu'il en pense .

Oui sa cela mais arrivé mais il y a très longtemps . (8 ans ) je n'est rien fait de spécial tout et revenu à la normale par la suite .

C'est quoi ta cure ? Boit au maximum d'eau cela et très important comme le dit kgil sa ne se régénére pas les réins. Par contre comment et ton urine?

Merci à vous . Oui je vais crever même 2 paliers . Je vais être encore plus sérieux même si je les était depuis mes début avec le coach barbarrian en loupent aucun mais aucun entraînements. Et je conte même prolonger avec mon coach @barbarrian avec qui on vas faire du bon boulot .

Merci mon pote .

Slt à tous les musclors .un petit retour ce soir pour vous dire que tous vas bien et que j'ai décidé de changer de bord et de passé des la semaine prochaine en commençant une cure de turi de 8 semaines . Bien entendu j'en et parlé avec mon coach @barbarrian qui a était ok . Pds...

Slt à tous les potos . Voilà quelques performance de la semaine avec mes 1 rm . Squat complet : 145 kilos Bench : 130 kilos . Demain j'annoncerai mon rm au sdt Voilà ce mois si mon coach @barbarrian ma changé mon programme et je peut vous dire que sa pique en dégressif .

Merci @chris .

Merci @Bouteille . Oui je n'est pas lâché le programme du coach @barbarrian

Merci Nikouly . Je suis jamais content de môn physique loool .