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Bonsoir a tous ! me voila de retour (j'ai décidé de prendre un peu de recul avec le forum ces derniers jours ca me prenais la tête) bon voila pour le feed : Semaine 1 : première semaine + 2,7 kilos donc actuellement a 88,7 kilos (lundi 10/08) je commence a ressentir les effets niveau force /...

je peux pas forcer les gens a me suivre, je respecte l'avis de chacun y'a aucun soucis ^^ je vais surement poster des photos tout a l'heure ^^ Il faux pas s'attendre a un gros niveau je suis lambda ahah je me laisse le temps de progressé ;)

Merci de m'avoir suivi jusque la alors y'a pas de soucis je comprend bien ton point de vue :) Bonne continuation a toi aussi !

Je compte mettre des photos, je n'es jamais dit ne pas vouloir en mettre. j'ai aucun soucis avec ça ^^

Je me laisse le temps, j'ai "que" 19 ans, je verrais dans le futur. Cette cure est un peu un test, je verrais par la suite. Mais bon ce n'est pas le sujet dont je souhaite abordée principalement dans ce journal. Je suis avant tout sur ce forum pour apprendre / partager

je ferais une pds a la fin seulement je pense, mon objectif dans le futur serais de faire des compétitions si mon niveau le permet

Je trouve ça pas dingue effectivement âpres je suis de nature a toujours être insatisfait ^^ training en détails si vous voulez : Lundi : DCH (6-8) / DIH (8-10) / EIH (8-10) / peck deck (12-15) vis a vis H (20) / Vis a vis B (20) / + 3 exo tri Mardi : Tirage Poitrine (6-8) / Traction...

Ma diète : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/presentation-p.9340/ training : je suis actuellement sur un split 5j lundi : pec/tri Mardi : dos/bi mercredi : jambes jeudi : epaules vendredi : biceps/triceps en terme de "perfs" rien de bien fou : - DCH = 4x8@40 kilos - Squat a la...

ah d'accord si t'a des questions du coup n’hésite pas si je peux aider temps qu'a faire ! :p ouais je posterais des photos sous peu ! lundi je pense comme ça vous aurais l'évolution semaine après semaine :)

temps mieux alors ! ca fais plaisir :)

Salut a tous ! quelque nouvelles :) 5eme jours de cure, je ne ressens pas spécialement encore les effets des produits. Les injections se passent bien (IM quad) malgré toujours 2/3 jours post injection un peu pénible avec la sensation de béquille dans la jambe mais on fais avec :p Semaine un...

Bonsoir a tous ! Voila je viens donné des nouvelles pour ceux que ça pourrait intéresser. J'ai donc commencer ma cure Lundi avec un poids de départ de 86 kilos. J'ai fais ma première injection dans le quadriceps, tout c'est bien passé. A l'heure actuel j'ai une légère "douleur" dans la jambe...

Salut ! Normalement, je commence Lundi si j'ai tout bien reçus. Je ferais un feed histoire de vous tenir au courant et exprimer mon ressentis pour cette première cure.

Salut ! D'accord je vois bien ce que tu veux dire, merci de prendre le temps de m'expliquer :)

thanks :)

merci ^^

ahah pas mal l'astuce ! je vais tenter ma chance chez le médecin alors :p encore merci :)

depuis mes début je suis stricte je mange au gramme près (je m'autorise un petit écart de temps en temps tout de même), il m'arrive de remplacer quelque aliments par d'autre aussi histoire de changer.

Merci bigger pour tes conseils c'est sympa :) pour la diète : Diète (3700 calories) : 7h30 : -4 oeufs -50 gr de flocon d'avoine -1 banane -20 amandes -100 gr de lait -200 ml de jus de pamplemousse 10h30 : -40 gr de whey -1 banane 13h : 170 gr de poulet + 10gr huilde d'olive -90 gr de riz...

environ 14-15% a vue d’œil (comme sur ma photo de profil)