Résultats de la recherche

J'y etait samedi et dimanche , le dimanche grosse ambiance ! La team mymuscle les plus impressionant pour moi avec nathan ( shape de fou lui ) , theo le guerrier tréées impressionant ! , enzo foukra moins fan je le pensais limite natty en video et en realiter son physique est impression en...

Bonsoir Merci bien :)

Ben je crois etre ecto oui apres on est jamais que un seul type physique. Je m'entraine comme ca parce que c'est tout ce que j'aime et que t'en que je prend du plaisir a m'entrainer , je progresserai :) Par contre oui il faut que j'envoye la dose de calories pour grossir a contrario en 1...

Merci :) Cette diete depuis octobre a peu pres , j'ai pris 4 5 kilos en restant sec . Mais surtout que depuis l'age de 14 ans je m'envoie commenun Bastarddd au training . J'ai marquer ce que je suis comme routine depuis octobre dans la section training . Pour moi c'est muscle 2 fois par...

Salut Pas de souci :) photos toute prises a froid , photo de la balance prise il y a 1 semaine complètement a jeun.

Merci :) edit : en plus je vois que tu as mis les produits NM , c'est vraiment nickel merci beaucoup !

Si je compte bien cela fait 6 oeufs le matin + 12 oeufs reparti sur 2 collation ? Ca va faire cher en oeufs lol Je v'ai faire un recalcul de tout ca et reposter avec toutes les modifications.

Merci de ta reponse :) Je v'ai donc appliquer ce que tu me dis: Jour de repos je me fais pancake et jour de travail je v'ai garder poudre pour une question de temps. C'est quoi le FA ? Le WMS c'est du waxy maise ? Si cest le cas je comptais deja en prendre. Je ne l'ai pas marquer mais je...

Salut , Merci de ta reponse rapide :) Le repas 1 je le prend tel quel parce que quand je suis de repos je ne mange pas avant au moins 1 heure ,je me leve , je traine , je m'etire 20 30 min lol , je prend malto avec pour beneficier d'un pic d'insuline avec et ainsi favoriser l'assimilation des...

Voici mon training routine suite a ma présentation et ma diète que j'ai poster dans les topic approprier: je ne suis pas de routine sur la semaine mais je fais jour 1 , jour 2 etc.. J'applique la methode de mike o hearn qui est le powerbuilding donc le principe est de de faire du 5x5 sur un...

Bonjour , Tou nouveau inscrit je vous presente ma diete prisse de masse avec lequel j'ai reussi a prendre 4 a 5 kg propre de octobre a fevrier. Pour info je ne fais pas de grosse prisse de masse mais je cherche a prendre du muscle a l'année de ce fait je ne fais pas de seche non plus etant...

Bonjour , Je me presente j'ai 22 ans , je pratique la musculation depuis l'age de 14 ans . Aujourd'hui natty je fais 1m88 pour 96 kilos sec a 8-9 % Je m'incris pour 2 choses : -echanger sur notre passion commune qui est ce monde merveilleux ( pour moi ca l'est ) - me faire grandement...