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Bonjour à tous. Petite question, quand vous partez en vacances (avion) vous partez avec vos prod et aiguilles ? Pour ma part, déjà fait en soute mais je m'interroge sur les bagages en cabine...

Petite remontée de mon post. Nouvelle année, nouveaux objectifs. J'avais pas (à tort, désolé) poursuivi mon feed faute d'avoir atteint les résultats escomptés. Même si je suis assez content du niveau, c'est encore un peu trop loin de mon objectif. Donc de retour avec valkyrie mix a. Au boulot ;)

Ok. Dans tous les cas, y a du taf et des privations derrière ton résultat, même avant les aas. Donc chapeau !

L'idée est de prendre ses décisions en ayant bien pris conscience des dangers... Et en les assumant. Ça fait combien de mois que tu es sous aas en continue ?

Je suis totalement d'accord. Mais ça peut donner des idées de "menu type" et de répartition dans la journée... Même si poulet et riz reviennent souvent !

Bah si ça te dit, ça fera plaisir ;)

Et toi, Tilum, tu as déjà posté ta diète peut être ?

Je trouvais déjà ça haut en lipide... Faut vraiment que je teste le beurre de cacahuète ! C'est bien cru ton riz, ça me paraît énorme ;)

Merci ! Si un jour tu as le temps, et l'envie, N'hésite pas à poster ta diète. J'aimerai me passer de whey mais côté orga c'est pas simple !

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Par curiosité, tu prends des compléments type leucine, bcaa... ?

Bon ok, vu, je retourne pousser. Demain on reprend les choses sérieuses ! C'est mon tour d'éclater !

Moi qui prenais mon âge pour une bonne raison de ne pas atteindre mes objectifs, entre toi et Tilum, je peux aller me rhabiller ! Bravo et re-bravo

Oui, avec quelques kilo en plus ;)

Oki ! Je croyais que la sèche arrivait après la cure... Sorry

Cool si tu t'eclates ! Tu as fini ta pct ?

Des abdo à 16-18%. Tu t'en sors vraiment bien !

Tu es à quel poids la ?

Belle évolution, plus "carré", les pecs se sont élargis il me semble, comme les épaules ;) bravo !

J'avais jamais vu. Magnifique. Tu es déjà bien parti. Reste à "gonfler" un peu